Категорія Здоров'я

Ми підійшли до заключної частини серії статей про те як кинути курити самостійно. Попередні частини за такими адресами: ЧАСТИНА 1 - Єдиний спосіб кинути курити раз і назавжди ЧАСТИНА 2 - Як я кинув палити ЧАСТИНА 3 - Чому люди курять В цих статтях я говорив про те, що для того, щоб без опору кинути шкідливу звичку і не повернутися до ній в майбутньому, потрібно боротися не з самим звиканням як таким, а причинами його виникнення, які характеризуються психологічними властивостями особистості.

Для багатьох заняття спортом - це той вид активності, яким вони займаються деякий час, потім кидають, потім знову починають, і так далі. І загалом, це не погано. Не варто звинувачувати себе, якщо ви знову забули про тренування. Найголовніше - вчасно їх відновити. Зробити це буває досить непросто, так як почати займатися спортом їм заважає кілька факторів.

Харчуватися правильно, вживаючи здорову їжу легше, ніж, здається. Озброївшись корисною інформацією, вам вдасться змінити свої звички. Ви повинні розуміти, що правильне харчування - не дієта, це система харчування, яка дає можливість поліпшити якість життя, поправити здоров'я, знизити вагу, стати енергійним і ін.

Як швидко заснути Сон дуже важливий, так як саме уві сні людина відпочиває і вся втома, яка накопичилася за день, минає. Але іноді людям дуже складно заснути і це зазвичай називають безсонням. Раніше ця проблема зачіпала в основному людей у ​​віці, але в даний час безсоння може мучити абсолютно всіх від самих маленьких до літніх людей.

Страх зійти з розуму страх зійти з розуму, а також страх втратити контроль над тілом - дуже часті супутники панічних атак, панічного розладу і тривожного розладу. Як проявляються ці страхи? Наприклад, ви тримаєте свою дитину в руках. І раптом в голову закрадається думка: "а раптом я йому щось зроблю?

В этой статье я расскажу о том, как перестать нервничать . Объясню, как сохранять спокойствие и хладнокровие в любой жизненной ситуации без помощи успокоительных таблеток, алкоголя и прочего. Я буду говорить не только о том как подавлять состояния нервозности и успокаиваться, но и объясню, как можно перестать нервничать вообще, привести организм в такое состояние, в котором это чувство просто не может возникнуть, в общем о том, как успокоить свой разум и о том, как укрепить нервную систему.

10 Кроків самостійного лікування від депресії Депресія - це вид психічного розладу і одне з найпоширеніших психологічних захворювань сучасності. Недуга легко сплутати з поганим настроєм, але якщо ваш настрій стабільно негативний, варто задуматися, чи не вразив він вас?