Як позбутися комплексу жертви: профілактика віктимності

комплекс жертви - це стійка лінія поведінки, яка неусвідомлено провокує оточуючих на погане поводження.

Така лінія поведінки в більшості випадків властива жінкам і бере свій початок в дитячі враження.

опис стану

Що таке жертва в психології? Наука про психологію жертви називається віктимологія.

Спрямована на вивчення становлення жертвою злочину, Зокрема, на вивчення реальних потерпілих як носіями здатністю ставати жертвою.

Стан жертви в психології - це позиція людини, При якій він звинувачує оточуючих у своїх невдачах і неприємностях, шукає винних у своїх бідах. Іноді жертва спеціально звалюється на себе відповідальність, щоб мимоволі стати жертвою обставин.

Причини і наслідки

Жертва сприймає навколишню дійсність як чужий, агресивний світ, Який бажає його образити.

Така лінія поведінки найчастіше народжується з негативних подій дитинства, спогади про який переслідують людину протягом все життя.

Причин такої поведінки може бути кілька:

Невпевненість в собі, занижена самооцінка - як правило, невпевненість народжується в дитинстві або підлітковому віці через брак батьківської любові і турботи або знущань старших людей, ровесників.
Залежність від думки оточуючих - така людина намагається догодити всім і кожному, підлаштовуючись під судження оточуючих його людей.
Побоювання виділити з натовпу, Бути не схожим на оточуючих - цей страх теж «родом» з дитинства, коли дитина намагався бути якомога непомітніше через побоювання піддатися глузуванням.
боязнь невдачі, Страх бути відкинутим.

Внаслідок цих причин людина намагається знайти причину своїх бід і страждань поза своєї особистості, шукає винного.

Невпевнений в своїх силах, він несвідомо намагається викликати жалість до себе, Немов кажучи життя і навколишнім «вдар мене», «принизь мене», «причини мені біль».

Така людина надходить тільки так, як йому кажуть, будучи впевненим в силі і розумі оточуючих людей. Себе ж він вважає збитковим і нездатним до прийняття правильних рішень.

Про причини і наслідки синдрому жертви в цьому відео:

Типи і види

Жертви по характерних рис діляться на наступні типи:

інфантильний - такі люди розпещені ласкою і турботою батьків і впевнені в своїй привабливості. Вони не зовсім не підготовлені до реального життя і жорстокості деяких людей;
ризикові, яскраві особистості - такі люди шукають адреналін і готові на все заради досягнення своєї мети. Жорстокість і насильство сприймається такими людьми як гра, можливість отримати гострі відчуття;
«Білі і пухнасті» - зовні позитивні люди, наділені самі шукають залежності до іншої людини - економічної, фізичної, емоційної. Такі люди самі шукають собі «господаря», який би зміг ними управляти;
успішні і незалежні люди, Які звикли боротися і йти до кінця. Вони готові пожертвувати навіть собою заради досягнення примарної мети і не зупиняться ні перед чим. Як правило, такі люди не знають міри в будь-якій сфері життя.

потенційна жертва

Потенційною жертвою називають людину, що володіє властивостями і характерними рисами поведінки, які підвищують ризик здійснення над ним злочину або насильницького дії по порівняння з іншими людьми.

Така людина як би сам провокує злочинця на вчинення діяння в його сторону.

Психологія жертви проявляється не тільки в реальних злочинах, а й у побуті. Нерідко в сімейних відносинах складається така ситуація, де чоловік стає тираном, а дружина - жертвою. Відбуватиметься це може з кількох причин:

чоловік заробляє гроші і забезпечує сім'ю, ставлячи жінку в залежне від нього положення. Він працює і втомлюється, значить, має право на все;
невпевненість жінки в собі змушує її виправдовувати все, що її чоловік говорить або робить;
страх брати відповідальність за своє життя - жінка сама передає чоловікові кермо влади своїм життям, покірливо йому, підкоряючись і приймаючи всі кпини й образи як належне.

Такий чоловік в родині тероризує не тільки дружину, але і всіх інших членів сім'ї. Чоловік вважається себе господарем життя і вважає за потрібне контролювати свою сім'ю.

Ще одна поширена ситуація, де мати грає роль тирана, а роль жертви залишається дочки. Така мама вважає, що світ за межами будинку злісний і жорстокий, проектує на дитину свої комплекси і побоювання.

Дівчина росте з почуттям провини і сорому, не дозволяючи собі відступити від нав'язаних матір'ю правил. Іноді мама-тиран придумує собі хвороба, щоб прив'язати до себе дочку.

Що таке жертва? Про видах жертв в цьому відео:

У чому вигода?

Комплекс жертви у жінки - чому вигідно бути жертвою? Жінка-жертва часто шкодує себе, шукає винуватця своїх іноді придуманих проблем. Вона часто плаче, скаржиться на життя, намагається перекласти відповідальність за свої рішення на чужі плечі.

Але самій жінці така позиція часто здається вигідною - вона отримує увагу, підтримку, допомогу оточуючих людей.

Іноді таким беззахисним видом вона сподівається привернути до себе сильного чоловіка.

Жінці-жертві багато дозволяється і прощається, адже вона, бідна-нещасна, постраждала від злого світу.

Роль жертви знімає з жінки багато зобов'язань, і самій жертві стає простіше добиватися бажаного.

Як позбутися комплексу?

Щоб вибратися з синдрому жертви, потрібно слідувати декільком правилам в життя:

Чи не представляти того, чого насправді не існує.
Чи не ображатися і не звинувачувати людей в своїх проблемах.
Зосередитися на тому, що є, а не на тому, чого немає або не вистачає в житті.
Зрозуміти, що ніхто нікому нічого не винен.
Не боятися брати на себе відповідальність, намагатися справлятися з усіма труднощами самостійно.
Не боятися відстоювати свої інтереси, боротися за те, чого дійсно хочеться.

Чим небезпечний комплекс жертви і як від нього позбутися? Поради в цьому відео:

Трикутник Карпмана Берна - як вийти?

Відповідно до теорії К. Берна в трикутнику міжлюдських відносин кожен учасник грає свою роль - жертви, агресора (Переслідувача) і Спасителя (Ізбавителя).

Людина може приміряти різні ролі в цьому трикутнику, але головне не змінюється - кожен учасник задоволений поточною ситуацією: Агресор задоволений своєю ролі володаря доль, Жертві подобається страждати і отримувати загальну увагу, а Страждальцю подобається відчувати себе «хорошим» людиною і отримувати вдячність від Жертви.

Щоб вийти з ролі Жертви, потрібно усвідомити своє становище і постаратися не повторювати своїх минулих дій.

Жертві необхідно взяти відповідальність за свої почуття і дії, не просити допомоги у сторонніх, А спробувати самому вийти з ситуації, що склалася.

Часто Жертві стає складно усвідомити, що ж вона відчуває насправді і що хоче отримати, відчути.

Що таке Трикутник долі Карпмана? Дізнайтеся з ролика:

Що таке віктимна?

Віктимна називають схильність, якась схильність певної особи стає жертвою злочину, акту насильства.

Деякі експерти стверджують, що подібна схильність знаходиться в прямій залежності від стану злочинності. Таких потенційних жертв злочину в психології називають віктимними особистостями.

На відміну від комплексу жертви віктімізм вважається швидше соціальним, громадським поняттям, Ніж особистим. Віктимні особистості поводяться подібним чином через нав'язаної суспільством лінії поведінки.

віктимна поведінка

віктимна поведінка - це схильність людини потрапляти в ситуації, які загрожують його життю і здоров'ю.

Своїм поведінку людина ніби провокує напад, хоча свідомо він не бажає неприємностей.

Наприклад, чоловік-насильник вибере саме ту дівчину, яка невпевнено себе веде. Така дівчина мовчки застигне від страху і буде безпорадно чинити опір, беззвучно плакати.

Також, навпаки, занадто зухвала поведінка в бік агресивної особистості може бути прикладом віктимної поведінки.

злочинця може спровокувати пильний, що викликає погляд в очі, занадто нахабна поведінка. Злочинець подібна тварині, тому така лінія поведінки може сприйматися їм як позив до дії.

Віктимна поведінка як небезпека стати потерпілим - це така лінія поведінки людини, яка безпосередньо провокує злочинця на вчинення насильницького дії.

Це може бути неадекватне, занадто гучне поведінку людини, його умисна схильність завдавати шкоди майну або ображати людей і так далі.

У підлітків

Віктимна у неповнолітніх проявляється зовсім по-іншому, ніж у дорослих людей - підлітки можуть стати жертвами насильства не тільки завдяки своїм особистісним характеристикам, а й з-за загальної віктимності соціальної групи, в якій вони знаходяться.

На віктимна підлітків впливає:

негатив і агресія з боку оточуючих людей, асоціальна поведінка батьків і педагогів;
нейтральні емоції і врівноваженість, спокій;
наглядових або бездоглядність підлітка;
психологічні особливості дитини;
сексуальна необізнаність;
емоційний дискомфорт, «відхід у себе»;
невпевненість, замкнутість, боязкість.

Часто віктимними особистостями стають діти з неблагополучних сімей, Котрі піддаються насильству і нападкам оточуючих з самого дитинства.

Також віктимна може бути викликана бажанням людини виділитися, стати популярним серед своїх ровесників.

Які фактори впливають?

Фактори, що впливають на віктимна поведінка:

ідеологічні особливості держави або конкретної місцевості;
історична епоха;
соціальна або професійна спільність;
індивідуальні якості людини, психологічні характеристики;
поширеність злочинності в регіоні.

Також існують деякі якості, які негативно або позитивно впливають на віктимна поведінка.

До якостям, що зменшує віктимна, Відноситься впевненість, емоційна і психологічна зрілість, холоднокровність. До якостям, що збільшує віктимність, Відносяться обережність, замкнутість і безпорадність.

Що таке віктимна? Про значення слова - віктимна:

тиранічні відносини

Такі відносини побудовані на реалізації моделі «тиран-жертва», де все направлено на виконання бажань тирана. Він вважає себе досконалістю, а жертва приймає такі правила гри.

Для таких відносин характерно насильство будь-якого виду - як фізичного, так і емоційного.

Як правило, тут діють прийом «гойдалка» - лайка і бійки поєднуються з періодами спокою і благоденства, ніжність чергується з грубістю і приниженням.

Як перестати бути жертвою у відносинах?

профілактика віктимності

До профілактичних заходів віктимної поведінки відноситься:

Формування шанобливого ставлення до власної особистості, прийняття себе і своїх особливостей.
Позбавлення від комплексів і психологічних блоків, позбавлення від минулих образ.
Формування позитивного ставлення до життя і оточуючим людям.
Аналіз своїх бажань, уподобань, життєвих цілей.
Пошук рівноваги в спілкуванні з оточуючими людьми.

Головне в профілактики віктимної поведінки - це усвідомлення однакової цінності своєї власної особистості і особистостей оточуючих людей.

Корисна література

Найактуальнішими на сьогоднішній день книгами по віктимології вважаються:

М. Ф. Ірігуйан «Моральні домагання»;
Малкіна-Пих «Віктимологія. Психологія поведінки жертви »;
В. Є. Христенко «Психологія жертви»;
В. Туляков «Віктимологія»;
А. І. Папкин «Сучасна кримінальна віктимологія».

У 70-ті роки поняття «віктимної поведінки» піддалося критики з боку руху феміністок.

Вони називали такий підхід звинуваченням жертви в скоєному злочині і зняття половини провини з самого злочинця. Тому в даний час подібний термін як допущення, а не повноцінна теорія криміналістики та психології.

Психічна віктимна - вина або біда? Про профілактику в цьому відео: