Чи можуть феншуй, зубна паста і мильна піна викликати викид ендорфінів - гормонів радості?
Дивно, але так. Як, здавалося б, затерта даоська практика, звичайне гігієнічний засіб і проста піниться суміш здатні позбавити від нудьги? Знайти відповідь на таке питання можна в семи радах. А найкращий спосіб дізнатися їх ефективність - перевірити всю сімку рекомендацій на практиці. Отже, чим зайнятися вдома, коли нудно, а ендорфіни на нулі?
Зайнятися креативної прибиранням
Прибирання кімнат - що, на перший погляд, може бути нудніше? А якщо подивитися на це заняття під іншим кутом і урізноманітнити його? Щоб поєднати корисну прибирання з приємним дозвіллям, можна виконати ряд послідовних дій:
- Включити улюблену, але обов'язково динамічну музику в навушниках, а ще краще - в колонках, щоб мелодії було чутно в усіх кімнатах. Помірно чутно, тому що потрібні тільки порядок і радість, а не приїхав наряд поліції.
- Спіймати ритм і, пританцьовуючи, підготувати приналежності для прибирання.
- Знайти будь-які мотиваційні речі - солодощі, гаджет з грою, гроші на піцу, туалетний папір (певною ситуації її відсутність буде мотивувати до роботи більше інших предметів).
- Розставити обрані "експонати" в місцях, де буде здійснюватися прибирання - вони будуть винагородою за очищену ділянку.
- І вперед - до чистоти і веселому настрою.
Що дає такий підхід? По-перше, енергійна музика і танці змушують тіло "оживати", так як виробляються ендорфіни. По-друге, звичайні чистка, драяніе, соскабливание та інші виснажливі дії раптом перетворюються в цікавий квест. По-третє, невдячна праця, нарешті, трансформується в "вдячний" - заохочувальні призи повертають настрій. У підсумку - апартаменти чисті, гордість за свої звершення радіє, нудьга зникає разом з пилом.
Ще два додаткових аргументу на користь такого методу. Перший: захаращеність, бруд, погана циркуляція повітря в приміщенні навівають тугу одним своїм виглядом. До того ж, це шкідливо для здоров'я. Складаємо складові і отримуємо депресію.
Другий: описаний підхід можна застосовувати в будь-яких ситуаціях, коли виконувати якусь роботу буває елементарно нудно.
Створити декоративні вироби для будинку
Від корисного до прекрасного. Багато естетики і затишку в домі не буває, тому зробити пару речей своїми руками ніколи не завадить. Чи потрібно бігти в магазини, витрачати час і гроші на пошуки невідомо чого? Зовсім не обов'язково. На щастя, сотні інтернет-ідей допомагають творити красу з підручних засобів - паперу, тканин, каміння, сірників, старих непотрібних речей. Все це можна перетворити в домашні твори мистецтва, наприклад:
- килимки, скатертини, накидки для стільців, крісел, диванів;
- панно, вертикальні вироби на стіну, мозаїка;
- оригінальні горщики для квітів, підставки для письмового приладдя;
- незвичайні світильники, торшери для ламп;
- рамки для фотографій, картин, дзеркал;
- декоративні подушки і валики;
- малюнки на стільницях, стінах, дверях, створені за допомогою трафаретів.
Можна зробити колаж фотографій на стіні, ловець снів, нічник з гірлянди або картину з пофарбованого піску в старому акваріумі. Результат обмежується тільки фантазією і бажанням діяти. Створюючи щось прекрасне власноруч, людина вкладає в це душу, заряджає своєю енергією. Не дивно, що такі речі стають оберегами, покликаними захищати будинок, його жителів від усього поганого. А ще творіння краси залишає в душі добру частинку позитиву, від якої потерпають в настрої.
Переставити меблі за схемою
План розташування меблів та декору в кімнатах може бути складений на основі правил конкретного стилю, практичних та індивідуальних потреб або власного смаку.
Є ще 4 варіант - феншуй. Згідно з цією методикою в світі існує життєва енергія Ци. Прості предмети здатні переривати її потоки і порушувати їх циркуляцію. Це погано впливає на життя людини. Щоб не допускати появи і розвитку проблем, китайська практика рекомендує розставляти меблі в квартирі за певними правилами. Спільними для всіх кімнат вважаються наступні принципи:
- не можна, щоб в будинку було занадто багато меблів з нефункціональними кутами, краще вибрати закруглені краї;
- хаотичне скупчення різних предметів в одному місці згубно впливає на настрій, здоров'я та удачу;
- простір, гарне природне освітлення - запорука благополуччя, але краще уникати довгих проходів, створюючи для них перегородки;
- старим, зіпсованим предметів інтер'єру місце на звалищі, але ніяк не в будинку щасливої людини;
- годинник і музику вітру вішають подалі від дверних прорізів;
- дзеркала не розміщуються навпроти ліжок і дверей, зате сюди непогано б повісити красиві картини;
- предмети різних стихій не ставляться разом. Наприклад, плита (вогонь) встановлюється подалі від холодильника (лід);
- тим, хто шукає партнера, можна розставляти предмети попарно (правило не поширюється на квіти).
Хіба феншуй не ідеально привід для перестановки і оновлення меблів? Законів у такий методики дуже багато, тому міняти речі місцями доведеться довго. А це своєрідний вид спорту, який стимулює вироблення хороших гормонів і усуває нудьгу.
Якщо ж в приміщеннях вже давно все "по феншуй" ... Що ж, хто заважає винайти своє вчення і облаштовуватися на його принципам?
Творчо зіпсувати вікна
Батьки не передали ген живопису? Рафаель, Пікассо, Мікеланджело і Донателло асоціюються тільки з іменами каналізаційних черепашок? Не проблема, адже розмалювати вікна може кожен. Або майже кожен. На крайній випадок: "Я художник - я так бачу".
Якщо з образотворчим мистецтвом повна катастрофа, на допомогу прийдуть трафарети з картону або паперу. Їх малюють самостійно або роздруковують, а потім вирізують. Ще один спосіб красиво оформити скла - скотч. Заклеївши окремі ділянки і зафарбувавши просвіти, можна отримати ідеально рівні геометричні лінії.
Проблеми типу "немає фарб - нічим малювати" - відмовки. Зубна паста є? Відмінно, тому що вона залишає помітні сліди на вікнах, але при цьому легко змивається. Якщо в темному кутку і пензликів чи не завалялося, то замість них підійдуть старі помазки, зубні щітки, помпони від шапки, тканину, обмотана навколо пальця. Творчість все одно не вдалося? Вимити скла і спробувати ще раз - не така вже непосильна задача. Або "Я художник - я так бачу" врятує знову.
Оформити покупку онлайн
Хто не любить шопінг, той нічого не купував в онлайн-магазинах. Або купував, але в не особливо вдалий день, коли отримана покупка виявилася чомусь не дуже схожою на свою фото. Втім, підбір гарної, надійної онлайн-майданчики вирішує проблему. Замовляти можна харчові продукти і страви, гігієнічні, побутові та косметичні засоби, подарунки, предмети для хобі, для інтер'єру - що завгодно. При цьому:
- ходити нікуди не доведеться, все робиться за монітором, а кур'єр привозить товари на будинок;
- можна подивитися всю продукцію, порівняти характеристики різних позицій і вибрати найкращий варіант;
- в окремих випадках є можливість оплатити покупки при отриманні або відразу ж картою без необхідності зняття готівки;
- часто ціна виходить нижчою, ніж в реальних філіях.
Переваг багато: і з консультантами пофліртувати можна, і пошук речей з їх розглядом нудьгу проженуть.
Написати героїчний розповідь з родзинкою
Створювати художні твори буває нудно, складно і нецікаво. Такий настрій триває до тих пір, поки не з'являється одна умова - писати треба про себе і в героїчному стилі. Немає потреби складати цілу автобіографію або витрачати час, згадуючи хоч щось забавне з життя. Досить описати самий звичайний день або недавнє міні-подія, але додати краплю патетики, дещицю гумору і жменю високих слів. Ручку і листок, монітор і клавіатуру письменнику! Робити все можна в такій послідовності:
- Придумати гідне ім'я - додати латинське закінчення, титул або звання.
- Вибрати подія, момент, ситуацію для опису.
- Скласти приблизний план розповіді.
- Взяти натхнення за зябра і рвонути в прозаїчний (а, може, поетичний або драматургічний) бій.
Ось приблизний короткий приклад такого словесного мистецтва:
"Насувалася важка битва, і молода 54-річна амазонка Наттелія Домохозяйская в передчутті потирає руки. Рушником. Настав час битися з головним ворогом - Посудіусом немитими. На щастя у дівчини були союзники - Водейро Проточний і Мочалкіус Шорсткий.
Але сутичка все одно обіцяла бути нерівною. Тоді Наттелія вирішила звернутися за допомогою до богів. І вони почули. Сторону амазонки прийняла хоробра Фейрі Гліцеринова ... ".
Ще одна порада: по-доброму сміятися над собою в цих оповіданнях - хороша ідея. Здоровий гумор - запорука веселого настрою.
Перетворити ванну в інший світ
Найпростіший спосіб зробити це - створити відповідну атмосферу. Можна набрати ванну, збити піну, розставити ароматичні свічки і включити розслаблюючу музику. Хорошим рішенням буде додавання морської солі. Вона сприяє виробленню в організмі серотоніну й мелатоніну, які пригнічують нудьгу, депресію.
Якщо розслаблення діє в зворотну сторону, змушуючи нудьгувати ще більше, можна трохи подуріти:
- розмалювати обличчя зубною пастою у вигляді бойового розфарбування;
- попускати мильні бульбашки або паперові кораблики;
- створити візерунки на піні або "наростити" білосніжний ірокез, вуса, бороду;
- пограти в алхіміка, змішуючи рідини з різних пляшечок - шампунів, гелів, рідкого мила, кондиціонерів.
Можливо, більшість варіантів здаються трохи дитячими. Але ж саме у малюків можна повчитися вмінню знаходити щось цікаве в кожному предметі. У всякому разі, виконання цих рад дійсно виробляє гормони щастя і ефективно вирішує питання, чим зайнятися вдома, коли нудно.
