Існує цікавий афоризм: "Неважливо, скільки днів ти прожив, важливо, скільки життя було в твоїх днях". Життя - це не шлях від народження до смерті, а то, як він пройдено. Вона наповнена подіями, емоціями, людьми, фарбуючими її в позитивні і негативні "кольору". Позбувшись від деяких помилок і навчившись мислити правильно, людина відчує себе улюбленцем Всесвіту.
Що таке життя?
Життя - це просторово-тимчасове рух, в процесі якого особистість розвивається, набуває знання, навички, досвід, витрачаючи енергію і взаємодіючи з іншими індивідуумами. Розглядати це поняття можна з біологічної, фізичної, філософської точки зору. Точного визначення йому немає, і воно навряд чи коли-небудь з'явиться. Якщо змістити кут зору в сторону психології, то цей термін буде мати близько 7 мільярдів позначень, так як кожна людина сприймає його по-своєму.
Життя завжди гра з часткою ризику, Авантюрна, часом непередбачувана. Люди діляться на "гравців" і "глядачів". Перші рішучі, цілеспрямовані, сміливі, які приймають рішення у відповідності зі своїм світоглядом. Другі покладаються на випадок, в прийнятті рішень більшою мірою спираються на соціальні норми, думка оточуючих, рідко вступають в боротьбу.
Що таке хороше життя?
Хороше життя - це задоволення собою, своїм фінансовим становищем, соціальним статусом, емоційним станом і фізичним здоров'ям. Йдеться саме про відчуття, про те, як людина сприймає себе в світі і світ навколо себе. Стакан завжди одночасно наполовину повна і порожній. Яке дати йому визначення кожен вирішує самостійно.
Є простий тест на визначення щастя і задоволеності. Потрібно накреслити на аркуші вертикальну лінію, розділивши його навпіл. У лівій частині написати загальні ознаки поганого життя, в правій - хорошою. У кожному стовпчику повинно бути не менше 10 пунктів. Потрібно торкнутися всі сфери (здоров'я, фінанси, соціум, пр.). Тепер слід викреслити з обох стовпців те, що вас не стосується і порахувати всі залишилися пункти. Якщо хоча б 70% з них залишилося не закреслено, ви щасливчик!
Щоб проаналізувати можна використовувати щоденник. Щовечора слід давати оцінку пройденому дня (плюс, мінус, нейтрально). Також корисно описувати події, що відбулися, особливо ті, які вплинули на результат оцінювання. Аналізувати дані можна в кінці тижня, місяця, сезону, року. Можна відзначати в календарі дати різними відтінками, наприклад "плюси" фарбувати зеленим, "мінуси" - сірим, "нейтральні" - жовтим. Так буде наочно видно, як пройшов розглянутий період. Описи допоможуть усунути джерела нещасть і невдоволень, підвищити частку позитивно впливають факторів.
Якою має бути хороша життя?
Існує кілька поширених помилок з приводу визначення рівня задоволеності.
- Чим більше грошей, тим краще. Насправді краще - коли достатньо. Скільки грошей людині потрібно, щоб задовольнити свої потреби і бажання, відчувати себе впевнено, саме стільки потрібно для хорошого життя.
- Престижні речі роблять життя гарною. Багато помиляються, вважаючи, що для щастя їм потрібна білосніжна яхта, не уявляючи, скільки потрібно коштів, щоб платити за стоянку, запчастини, паливо. До того ж доведеться думати, де зберігати її взимку. З покупкою дорогого автомобіля приходить страх, що його можуть викрасти або подряпати. А брендові туфлі на підборах, за які віддані дві зарплати, раптом виявляться абсолютно незручними. Престиж - це тільки рекламний хід, він не найкраща міра для хорошого життя.
- Обов'язково треба одружитися (вийти заміж). Любов дійсно окрилює, робить щасливіше. Але одружуватися тільки тому, що так сказала мама, терміново виходити заміж, адже все однокласниці так зробили, неправильно. Вибір другої половинки повинен бути усвідомленим, бажання прожити з нею до старості - викликати захоплення. Якщо зараз такої потреби немає, краще залишити це рішення до доленосної зустрічі.
- Хороше життя - привід для заздрості. Заздрість з боку кого-небудь вказує швидше на його незадоволеність своєю долею, в результаті якої людина порівнює себе з іншими, і як правило, програє. Чуже і колективна думка не є визначником хорошого життя.
Що зробить життя гарною?
Життя це гра. Прийняті рішення - ходи, наступні події просувають вперед або змушують зробити крок назад. Але програють самому собі тільки ті, хто нічого не робить. Заробити додаткові очки можна, використовуючи дуже прості техніки.
- Нові враження. Подорож в гори, кінна прогулянка по узбережжю, заняття йогою в лісі - то, що раніше не робилося, підійде. Все, що відкладалося на потім, вважалося заповітною мрією, недосяжною метою, невиконаного бажанням, здатне привести до позитивних змін.
- Посмішки і піднесений настрій. Згідно з твердженнями психологів, щоб зробити щось звичкою необхідний 21 день. Можна перевірити це, щоранку, прокидаючись з посмішкою. Малювати її на обличчі стоїть і протягом дня. Для мозку це буде сигналом, що все йде добре.
- Час з друзями і сім'єю. Підтримка близьких важлива. Відчувати себе значущою частиною сім'ї або колективу корисно. Душевні розмови, веселощі, відчуття братнього плеча дарують позитивні емоції, заспокоюють, надихають.
- Кар'єрне і особове зростання. Реалізація себе як фахівця піднімає самооцінку, від цього безпосередньо залежить задоволеність життям. Розвиток творчих здібностей, самопізнання, фізичні тренування допомагають відчувати себе значущим і цілісним.
- Благодійність. Мова йде не стільки про матеріальних пожертвування, скільки про допомогу іншим людям в принципі. Філантропії може виражатися в будівництві будинків для кішок, безкоштовне навчання дітей, догляді за старенькою. Розуміння, що людині є, чим поділитися, підвищує цінність того, чим він володіє.
- зміни. Відчуття застою часом легко прибрати, просто переставивши меблі в квартирі, змінивши зачіску, помінявши гардероб. Підійде переїзд, зміна роботи, припинення куріння. Але головне, не кардинальність змін, а отриманий від них результат. Вони повинні змінювати самовідчуття в кращу сторону.
Людина сама вирішує, як йому реагувати на те, що відбувається з ним. Заздрити чужим досягненням або досягати цілей самому, радувати себе приємними дрібницями або скаржитися на постійне невезіння. Іноді змінити життя - це поміняти ставлення до неї.
