Симптоми і лікування післяпологової депресії у молодих батьків

З кожним роком збільшується число жінок, які страждають від післяпологової депресії.

За заявою вчених число таких жінок становить близько 15-20%, і у кожної другої мами хвороба протікає у важкій формі.

Багато хто пов'язує пригніченість молодої матері з втомою і невисипанія, але післяпологова депресія має певні симптоми і методи лікування. Ця серйозна проблема, а не примха і не гра гормонів.

Що це?

Післяпологову депресію називають розлад, що виникає у жінок після народження дитини по ряду причин і полягає в підвищеної чутливості і дратівливості.

Жінка, яка повинна радіти народженню свого малюка, весь час ходить сумна і не може видавити з себе навіть посмішку.

Розлад не зізнається як офіційне захворювання і часто відноситься те до зневіри і втоми, то до одного з видів післяпологового психозу.

Однак, це в корені не вірно - психоз проявляється в агресивності і дратівливості, хандра швидко проходить і змінюється більш радісним настроєм.

А ось депресію після пологів можна назвати «тихим відчаєм» - вона назріває поступово, тому можуть пройти місяці, перш ніж вона повністю проявить себе.

Післяпологова депресія: міф чи реальність? Як з нею боротися? Дізнайтеся про це з відео:

причини

Чому виникає післяродова депресія? Причини виникнення депресії в декреті можуть бути різними і суто індивідуальними, Але існує ряд підстав, які зустрічаються найбільш часто у новоспечених мам:

низький соціальний та / або матеріальний статус, відсутність гарантії забезпеченості, відсутність підтримки з боку чоловіка або родичів;
відсутність вищої освіти;
спадкова реакція матері жінки на стресові ситуації;
припинення трудової діяльності до пологів, звільнення з роботи, боязнь втратити свою посаду або брати участь у конкурентній боротьбі за кар'єру;
пасивне ставлення батька дитини до народження і виховання малюка, його безчестя і беземоційність;
в минулому або сьогоденні народження мертвої дитини або дитини з важким уродженим захворюванням;
наявність інших дітей або дітей чоловіка від іншої жінки;
довга розлука з малюком відразу після народження в минулому або сьогоденні;
страх взяти відповідальність за життя і виховання дитини на себе;
боязнь зробити щось не так, нашкодити дитині;
занадто ранній або занадто пізній вік матері (до 18 років і після 40);
сумні, негативні події, що відбулися безпосередньо перед пологами;
прохолодні відносини матері зі своїми власними батьками;
боязнь залишитися некрасивою і товстої, страх не прийти в колишню форму;
невиправданість очікувань від процесу пологів і народження малюка;
фізіологічні зміни після пологів, проблеми з годуванням грудьми (наприклад, відсутність молока);
наявність психологічних проблем у матері, схильність до депресії, можливо, суїцидальні нахили;
порушення сексуальних або інших відносин з чоловіком, боязнь завжди залишитися небажаної.

Причиною виникнення післяпологової депресії може бути неготовність жінки до свого нового становища.

Раніше дівчаток готували до материнства з самого дитинства - вони практично ставали другими матерями для своїх молодших братів і сестер і часто допомагали при пологах.

Зараз подібна практика практично відсутня, тому багатьом молодим мамам не вистачає ради та підтримки більш досвідченою і зрілої жінки, ніж вона сама.

Симптоми і ознаки

Ознаки виникнення депресії в декреті іноді складно помітити, тому що захворювання розвивається поступово і виникає не відразу після народження малюка.

У деяких випадках депресія виникає після пару місяців після пологів, а в деяких - на будь-який з стадій вагітності.

Виявляється депресія наступним чином:

Пригнічений стан, апатичність, млявість, повільність.
Постійна сонливість і втома навіть при наявності необхідного відпочинку.
Непроходящие почуття провини перед дитиною через свою неспроможність стати хорошою матір'ю і дати малюкові все те, що він заслуговує.
Тривожність і занепокоєння за життя і здоров'я малюка або за своє власне.
Постійне і безпричинне бажання плакати, підвищена дратівливість без будь-яких приводів.
Зудить почуття незадоволення від свого життя і свого нинішнього стану.
Нездатність сконцентруватися на об'єкті, расфокусірованіе уваги, погіршення пам'яті.
Нездатність прийняти самостійне рішення, несподівана і нетипова боязкість.
Порушення сну і втрата апетиту.
Зниження сексуального бажання, відраза до інтимного життя.
Виникнення почуття люті від крику дитини або звучання голосу чоловіка.
Відчуття, що все близькі і родичі стежать за кожним рухом і чекають, коли жінок припуститься помилки у вихованні малюка.
Відчуття безпорадності перед життям і обставинами.
Відсутність мотивації, бажання щось робити або міняти.
Відраза до власної зовнішності.

При післяпологової депресії жінка позиціонує себе як погану матір і дружину, відчуває відразу до себе і навіть до дитини. Нерідко у жінки загострюються її старі фобії і страхи, давно забуті комплекси.

Скільки триває?

Коли настає і як довго триває післяродова депресія?

У кожної жінки захворювання починається по-різному: у когось депресія починається ще під час вагітності, А народження малюка тільки погіршує стан матері, у кого-то захворювання починає виявлятися після декількох місяців після появи дитини, а у кого-то виникає відразу після пологів.

Часто жінки спочатку радіють народженню малюка, а потім починають поступово «вщухають».

Тривалість депресії багато в чому залежить від характеру і темпераменту самої жінки, а також від оточуючих її людей. Дуже важливо помітити стан молодої матері і надати їй допомогу, Змусити звернутися за допомогою, проконсультуватися з психологом.

Післяпологовий депресія без належного лікування може розтягнутися на кілька років. При роботі над станом жінки їй вдасться скинути з себе задушливий поводок депресії за пару місяців.

Наслідки для матері і для дитини

Післяпологова депресія матері сильно шкодить розвитку малюка - він на підсвідомому рівні не відчуває зв'язку з матір'ю, не відчуває захищеності і її любові.

Все це в ранньому віці негативно впливає на психіку малюка, народжуючи в ньому комплекси і фобії, певної моделі поведінки.

Уже в підлітковому віці у дитини почнуть проявлятися суїцидальні нахили, Депресивні стани, нездатність розрізнити любов і ненависть, нездатність заводити стосунки з іншими людьми та інше.

Відсутність емоційного зв'язку змушує відчувати себе непотрібним і покинутим, уразливому, тому нерідко у такої дитини з'являються проблеми в розвитку мови, інтелектуальних здібностей. Виростаючи дитина не відчуває емоційного зв'язку з матір'ю, сам рано відсторонюється від неї.

Для матері післяродова депресія також несе негативні наслідки - вона також не відчуває емоційного зв'язку між собою і дитиною, щоб може згодом призвести до нерозуміння між матір'ю і дитиною, притуплення материнського інстинкту і відсутності любові до свого чада.

Також жінка ризикує ніколи більше не повернутися до свого колишнього життя, ніколи більше не відчути себе такою ж молодою і красивою, як раніше.

Депресія позначається не тільки на самооцінки і психологічному здоров'ї матері, але і на її фізіології - нерідко у жінки починають проявлятися різні хронічні захворювання.

Особливості протікання у чоловіків

депресія, почуття непотрібності і спустошеності після народження дитини спостерігається не тільки у жінок, але і у чоловіків, які нещодавно стали батьками новонароджених немовлят.

Поява в житті сім'ї нового маленького людини змінює і спосіб життя новоспечених батьків різко змінюється, що і для жінки, і для чоловіка може стати причиною стресу.

Причинами виникнення післяпологової депресії у чоловіків можуть бути:

неготовність до змін, страх перед відповідальністю;
різницями між очікуваним і реальним - часто батьківський інстинкт прокидається не відразу, а через якийсь час;
депресія і апатія дружини;
туга за колишнього способу життя, за попередньою свободу;
вимогливість з боку жінки;
хронічна втома, недосипання в зв'язку з криками і клопотами по годівлі та укладання дитини;
недолік уваги і турботи дружини, яке весь свій час присвячує своєму малюкові, відсутність колишньої сексуального життя;
зміни зайвого вигляду коханої жінки, яка через турбот і клопоту, пов'язаних з малюком, не встигає стежити за собою.

Часто чоловікові просто не вистачає уваги своєї дружини, адже весь свій час жінка витрачає на догляд за малюком. Чоловік навіть трохи ревнує кохану жінку до дитини.

Виявляється чоловіча депресія майже так само, як і жінка, але все має деякі відмінності. Ознаки післяпологової депресії у чоловіків:

Апатія, відстороненість від дитини і від жінки, втому і дратівливість.
Рідкісне поява будинку - чоловік начебто спеціально затримується на роботі, щоб поменше часу побути вдома.
Холодність з малюком, відстороненість від власної дитини.
Імпульсивна поведінка і необережні вчинки - подружня зрада, зловживання з алкоголем, необережне водіння і так далі.
Підвищена активність - чоловік не може сидіти на місці і постійно щось робить, кудись мчить. Так молодий батько підсвідомо намагається приховати свою тривожність і занепокоєння.
Замкнутість в собі, відстороненість від колишніх задоволень і захоплень.

Що робити: як подолати стан? Жінка може допомогти своєму чоловікові впоратися з подібним станом:

поговорити по душам, з'ясувати причини такої поведінки;
надаватися невеликі знаки уваги чоловікові (наприклад, приготувати його улюблені страви);
долучати його до турбот по вихованню дитини, намагатися пробудити його батьківський інстинкт;
привести себе в порядок заради чоловіка - як то кажуть, чоловікові люблять очима;
дати йому час на власні розваги і не докоряти йому за невеличкий перепочинок;
намагатися приділити трохи часу саме чоловікові.

Якщо ж стан чоловіка з часом не стає легше, то краще за все звернутися до фахівця. Чоловік, швидше за все, буде чинити опір, але потрібно його вмовити, поки не стало надто пізно.

Чи буває післяродова депресія у чоловіків? Коментує психолог:

Единбурзька шкала

Дана шкала складається з опитувальника, яка дозволяє визначити наявність або відсутність післяпологової депресії. Пройти опитувальник можна самостійно - вони вимагають відповіді «так», «ні», «частіше, ніж завжди», «рідко».

Питання шкали:

я можу сміятися і помічати забавні і комічні сторони ситуації;
я з нетерпінням чекаю змін;
я безпричинно звинувачую в себе, відчуваю почуття провини;
я відчуваю тривогу без особливих причин;
я відчуваю безпричинний страх або переляк час від часу;
я відчуваю тиск обставин;
я відчуваю проблеми зі сном через переживання і тривог;
я відчуваю себе нещасною;
я часто плачу і відчуваю смуток;
я думаю про нанесення собі або іншим шкоди.

Единбурзька шкала післяродової депресії - тест.

Післяпологова депресія: як побороти? Дізнайтеся з цього ролика:

Як позбутися?

Як впоратися з післяпологовий депресією самостійно в домашніх умовах?

Лікування в чому залежить від психологічних особливостей жінки і ступеня тяжкості стану.

У будь-якому випадку необхідний прийом антидепресантів, які не роблять негативного впливу на грудне вигодовування і вирівнюють рівень гормонів в організмі, і спостереження лікаря-психіатра.

Психологи також радять жінкам відвідувати групові заняття з молодими мамами, які страждають такою ж проблемою. Матусям також не завадить спілкуватися в форумах з іншими жінками, які перехворіли на депресію.

також дуже важлива підтримка і допомога близьких людей - потрібно взяти на себе певну частку домашніх обов'язків матері, дати їй виспатися і привести себе в порядок.

Потрібно нагадати жінці, що з народженням малюка її власне життя не закінчується і дитина ні скільки не завадить їй насолоджуватися життям.

серед інших методів лікування можна виділити:

лікування гіпнозом;
прогулянки на свіжому повітрі;
стимулювання інтересу до життя і виховання дитини;
сімейна терапія.

Як допомогти пережити післяпологову депресію? Батько дитини також повинен звертати увагу на дружину, щоб вона відчула свою потрібність і привабливість.

Варто оточити жінку її улюбленими речами, спробувати її розвеселити або дозволити їй розслабитися і зайнятися тим, що вона любить найбільше.

головне - не кидати жінку на самоті.

Коли проходить післяпологова депресія і як її лікувати? Про терміни і медикаментозному лікуванні в цьому відео:

заходи профілактики

Чи можна уникнути післяпологової депресії? Стовідсоткової гарантії уникнення немає, але є ряд заходів, які допоможуть знизити ризик виникнення захворювання:

Відвідування до пологів спеціальних курсів по догляду за малюком.
Участь батька дитини в дородових і післяпологових клопотах, пов'язаних з малюком.
Обговорення всіх виникаючих питань і проблем з батьком дитини і родичами заздалегідь, розподіл обов'язків.
Підтримка родичів, особливо, жіночої статі, отримання ради від більш досвідчених жінок і матерів.
Правильно планування вагітності, готовність до виникнення будь-якої стресової ситуації.
Примирення в сім'ї, відновлення втрачених зв'язків.

Батькам ще під час вагітності важливо усвідомити майбутні зміни і навчити не боятися їх. Потрібно бути готовим, що звичне життя змінитися назавжди.

Післяпологова депресія зустрічається у кожної п'ятої жінки і у кожного восьмого чоловіка. При виникненні у себе ознак розвитку депресії не варто замикатися в собі і звернутися за допомогою.

Що робити, щоб не впасти в післяпологову депресію? Як вийти з післяпологової депресії? профілактика: