Категорія Що таке

У звичному для нас розумінні альтруїзм - це безкорислива допомога оточуючим. У загальному розумінні його вважають позитивним, гідним поваги якістю. Але самопожертву іноді приймає крайні форми. Наприклад, в турботі про інших людей повністю забуває про себе або діє демонстративно, виключно для власного авторитету.

За статистикою третина розлучень відбувається через чоловічої зради. Від цього не застрахований ніхто. Але є у зрадників вельми зручне пояснення власної невірності: "чоловік полігамії по природі, це йому необхідно". Від далеких предків нас відділяє довгий процес соціалізації, культурні, моральні та етичні цінності.

Досить часто на життєвому шляху людини зустрічаються ситуації, які викликають певне хвилювання: іспити, публічні виступи, майбутні співбесіди, змагання і т.д. У такі моменти можуть виникати не тільки якісь душевні переживання, але і зовнішні прояви: пітніють долоні, пропадає голос, з'являється заїкання, трясуться коліна, тремтять руки і відбуваються інші неприємні процеси.

У житті ми нерідко робимо вчинки, які не можемо пояснити навіть собі. Наприклад, зриваємося на незнайому людину без причини. Або купуємо нову сумочку замість пуховика. Знайомтеся - це тригери або внутрішні автомати нашого мозку. Вони діють в обхід здоровому глузду і силі волі. Але є і хороша новина: дії "на автоматі" або звички не є вродженими.

Ми часто говоримо "спасибі" автоматично, тільки тому, що до цього нас привчили з дитинства. Але справжня вдячність вимагає великої внутрішньої роботи, сили волі і мужності. Чому так важливо висловлювати вдячність? Як енергія подяки зменшує стрес, зберігає сім'ю і покращує здоров'я? Як за допомогою щоденника зробити подяку способом життя?

Наш мозок - справжня супермашина з мільярдами нейронних зв'язків. Іноді він поводиться добре: запам'ятовує потрібну інформацію і вчасно відшукує відповідь. Але іноді мозок любить пограти з нами і підкидає різні завдання: то заховає в закутки пам'яті назва улюбленої музичної групи, то видасть нове рішення задачі тоді, коли про неї навіть не думаєш.

Одна компанія-розробник програмного забезпечення "сховала" в ліцензійній угоді грошовий приз. Тільки через півроку і після трьох тисяч продажів один допитливий користувач дочитав до потрібного місця і забрав обіцяні гроші. Так що діагноз "зануда" іноді приносить користь. Але в інших випадках своєї монотонної промовою і нескінченними роз'ясненнями занудний людина викликає два бажання: врятуватися втечею, а в подальшому обходити його по іншій стороні вулиці.

"Незбагненний" - слово, яке найкраще характеризує феномен. Це дивовижне явище хвилювало філософів протягом століть. Але найцікавіший для нас - феномен людського мозку. Якщо дізнатися, як віра лікує від реальних хвороб, і чому негативне мислення корисніше позитивного, можна зробити особистий прорив набагато швидше.

Коли реальність викликає дуже багато запитань, в мозку наростає дискомфорт. Або по-науковому: виникає когнітивний дисонанс. Щоб не напружуватися і відновити гармонію, мозок винаходить прийоми сприйняття: блокує невигідну інформацію, знаходить потрібні докази, заспокоює, заколисує. Цим властивістю нашого мозку без докорів сумління користуються оточуючі.

Є навички, без яких можна прожити. Але варто їх освоїти і якість життя помітно поліпшується. Наприклад, мнемоніка. Навчився придумувати асоціації - і ось уже пам'ятаєш всі паролі і імена нових знайомих, а англійські слова заучують без нудного зубріння. Причому тренувати пам'ять зберігати інформацію і відтворювати її за першим запитом можна в будь-якому віці.

Запізнення на роботу і виграш в лотерею об'єднує одне - збіг обставин. Вдале чи ні - вирішуємо ми самі. Чому одні стають вічними заручниками обставин, а інші створюють ці обставини самі? Яка поведінка називають проактивним? Як розпізнати в собі жертву? Ми не можемо контролювати обставини, зате можемо обернути їх собі на користь.

Тиша сьогодні - цінний товар. А для жителів мегаполісів і зовсім недозволена розкіш. Але така бажана ідеальна тиша не радує, а приголомшує. Відсутність будь-яких звуків не дає розслабитися точно так же, як і гул великої дороги за вікном. Саме тому виникла ідея замінити один шум іншим, білим.

Кожен наш день включає десятки неусвідомлених дій. Ми помічаємо щось красиве і дістаємо телефон, щоб зробити фотографію. Дивимося на годинник, але не пам'ятаємо котра година. Ми моргаємо, дихаємо уві сні, обсмикувати руку від гарячого чайника. Причина, по якій ми робимо подібні дії - рефлекси. Часом вони допомагають вижити, іноді буквально тягнуть назад, заважаючи домогтися успіху.

Вони не показують своїх емоцій і не поважають чужі, брешуть і ображають. Їх критика і похвала однаково отруйні, а спілкування нагадує спроби обійняти їжака - все одно боляче уколешься. При цьому вони часто займають керівні посади, мають безліч знайомих і зв'язків в ділових колах. Хороша новина: люди, яких оточуючі позаочі називають "сволотою", по-науковому звуться соціопат.

На хвилі мотивації, саморозвитку і тайм-менеджменту ми звикли нехтувати втомою. Але організм не дасть себе в образу. Коли рівень внутрішніх ресурсів падає нижче критичної позначки, спрацьовують тілесні, емоційні та психологічні запобіжники. На смену изнуряющей деятельности приходит диагноз "астения".

Напевно Ви не раз чули це слово - пофігізм. І хоча у нього якийсь негативний присмак, та й звучить воно зовсім науково, явище це поширене дуже широко. І так як воно кардинально впливає на життя людини, дуже важливо розуміти, що ж таке. Адже така життєва позиція має відношення не тільки на взаємовідносини з оточуючими людьми, але і на людину в цілому.

Питання про те, як розкрити свій потенціал, хвилює людину століттями. Воно й не дивно. Всім нам хочеться максимально використовувати внутрішні ресурси в професії, творчості, особистому житті. Це можливо, адже більшість людей навіть не підозрюють про свої приховані резерви або використовують їх на повну силу. Як дізнатися, на що ми здатні?

Цицерон заповідав: "Кожен оратор зобов'язаний хвилювати, переконувати і причарувати свого глядача". А Аристотель пояснив, що за хвилювання відповідає саме пафос. Чому слово пафос в побуті стало іронічно-яка засуджує, навіть лайливим? Як літературний термін перейшов в словник сучасної гламуру? Чому в публічних виступах без пафосності обійтися неможливо?

Здається, що краще заняття після роботи - це прийти додому і зайнятися нічогонеробленням. Але так думають ті, хто звик ігнорувати потреби своєї душі. Не знаєте, чим зайняти вечір вихідного дня? Запитайте себе, що в дитинстві робило вас щасливим? Чому б не повторити це прямо зараз або, навпаки, навчитися чогось нового?

Сучасна мода на досягнення - це здорово і чудово. Але, розповідаючи про переваги активностей, подорожей, пошуку вражень, нам часто не пояснюють головного: що робити наодинці з собою? Як пережити моменти самотності, розгубленості, душевного дискомфорту? Як впоратися з відчуттям ниючий тривоги або виснажливого сумніви?