щомиті людина отримує масу інформації про навколишній світ за допомогою органів почуттів - звуки, візуальне сприйняття, тактильні відчуття, смак, запах.
І якби все це в повному обсязі досягало свідомості, Пам'ять б виявилася перевантаженою в найкоротший час.
Однак цей процес сприйняття хаотичний - з усього, що ми відчуваємо, відбирається лише найважливіше, решта ж проходить повз нашої свідомості, не відволікає нас. А відбувається це завдяки нашій увазі, що і виконує роль сортувальника. Що ж таке увага в психології?
Що це таке в психології: визначення поняття
Увага в психології - це виборчий процес, що дозволяє відсіяти і контролювати актуальну в даний момент часу інформацію про ті чи інші прояви або об'єктах внутрішнього і зовнішнього середовища.
Іншими словами, увагу дозволяє ігнорувати що не представляє цінність інформацію, не допускаючи її в свідомість, в той же час зберігаючи здатність концентруватися на значущих для людини події і відчуттях.
сутність уваги
У будь-якої людської діяльності - розумової чи фізичної, увагу випереджає дії, а також організовує пізнавальні процеси, тому що розумова робота, що стосується якогось певного об'єкта, буде неможлива, якщо людина буде зосереджений на іншому.
Увага є двері, яка відкриває доступ до людської свідомості одним об'єктам і закривається перед іншими.
структура
Увага володіє складною структурою, Утвореної з його якісних характеристик і властивостей. Всі вони взаємопов'язані між собою.
Самі структурні компоненти, в свою чергу, характеризуються за часом, інтенсивності, обсягу, селективності і спрямованості.
Види і типи: класифікація в таблиці
Увага: яке воно буває?
види уваги | Умови, що сприяють виникненню | притаманні характеристики | приклади |
мимовільне | Поява сильного подразника, що викликає контраст в сприйнятті або емоційну реакцію у людини | Легке, мимовільне перемикання на подразник | Гуркіт грому і спалах блискавки, будь-які різкі звуки |
Довільний | Усвідомлена постановка будь-якої задачі | Спрямованість відповідно до завданням, стомлюваність, потреба у вольовому зусиллі | Відстеження пересування поїздів на диспетчерському пульті, рішення задачі з математики |
послепроизвольное | Інтерес, що виникає при в процесі заняття діяльністю будь-якого роду | Зняття напруження при збереженні цілеспрямованості | Читання книги, яке з часом викликає залученість в описувані події |
Мимовільне увагу, в свою чергу, поділяється на такі типи:
- вимушене. Характеризується тим, що їм дуже складно управляти, його викликають інтенсивні стимули. Наприклад, яскравий спалах світла.
- Мимоволі. Ця увага, яка спрямована на об'єкти, пов'язані із задоволенням будь-яких потреб. Наприклад, мимовільне звернення уваги на магазин продуктів в тому випадку, якщо людина голодна.
- звичне. Воно стосується інтересів і людської діяльності. Наприклад, при прогулянці по незнайомому місту будівельник буде звертати увагу на архітектуру, а садівник - на озеленення вулиць.
Довільна увага розділяється в зв'язку з його особливостями на наступне:
- вольове. Виникає, коли концентрованість над спрямованої діяльністю переривається будь-якими подразниками. Наприклад, людина зосереджується над читанням книги в галасливій кімнаті.
- вичікувальне. Очікування появи будь-якого об'єкта - наприклад, телефонного дзвінка або повідомлення при листуванні.
- спонтанне. Утримання уваги над об'єктом, який викликав мимовільний інтерес. Наприклад, водій звертає і утримує увагу на нехарактерному для нормальної роботи звуці двигуна під час їзди на автомобілі.
властивості
Властивості уваги в психології:
- стійкість. Здатність якийсь час концентруватися на якомусь об'єкті. Дана властивість залежить від особистісних якостей людини, її вольових можливостей, а також мотивації. Стійкість уваги зберігається за умови відкриття в спостережуваному об'єкті будь-яких нових властивостей.
- зосередженість. Концентрація уваги на об'єкті при ігноруванні інших подразників.
- обсяг. Являє собою кількість об'єктів, які перебувають у фокусі свідомості. Середній обсяг уваги у людей дорівнює 5 ± 2 об'єкти.
- перемикання. Перехід від зосередженості уваги над одним об'єктом до іншого. Наприклад, перехід від домашнього завдання з фізики до біології.
Переключення уваги - це вольовий процес, не слід його плутати з мимовільним відволіканням - наприклад, на будь-якої гучний звук.
- вибірковість уваги. Властивість, яка укладається в здатності відбирати важливі стимули і ігнорувати другорядні. Селективне увагу, наприклад, може бути проілюстровано бесідою з однією людиною у великій компанії, коли сприймається тільки мова співрозмовника, але повністю ігнорується зміст бесіди інших людей.
- розподіленість. Розподіл і спрямування уваги одночасно на кілька об'єктів. Прикладом спрямованості уваги є водіння автомобіля, коли водій зосереджується над візуальним контролем ситуації на дорозі і керуванням транспортного засобу.
функції
функції уваги:
- активізація необхідних в даний час і ігнорування другорядних психічних і фізіологічних процесів;
- селекція інформації, яка визначається нагальними потребами організму;
- концентрація на необхідному об'єкті або будь-якої діяльності;
- визначення спрямованості сприйняття;
- визначення і спрямованість розумового процесу.
обсяг
Обсяг уваги характеризує кількість об'єктів, на яких сконцентровано увагу.
обсяг уваги дорослого людини становить 3-7 об'єктів, у дитини він трохи нижче - 2-5 об'єктів.
Людина, яка має великий обсяг уваги, помітить більше явищ і будь-яких чинників, отже, він краще оцінить ту чи іншу ситуацію. Дана характеристика також сильно залежить від усвідомлення зв'язку спостережуваних об'єктів між собою і знань про них.
Прикладом може бути діагностика захворювання лікарем, коли підозри на ту чи іншу хворобу виникають при зовнішньому огляді, в той час як людина без медичної освіти може не помітити дані симптоми.
Обсяг уваги враховується в багатьох сферах людської діяльності.
Наприклад, в ідеалі рекламна вивіска не повинна містити більше 5 слів, так як середньостатистична людина не зможе одним поглядом оцінити всі переваги того чи іншого товару при більшій кількості об'єктів інформації на ній.
Особливості: коротко
У чому особливості уваги як психічного і пізнавального процесу і феномена, як вищої психічної функції?
Всі психічні процеси підрозділяються на 3 класу: властивості, стану і процеси.
Увага відноситься до таких психічних явищ, як процеси пізнання. Найважливіша його особливість - спрямованість і вибірковість.
Відмінність уваги від інших процесів пізнання (пам'яті, сприйняття, мислення) в тому, що воно не має власного змісту. Воно проявляє себе в рамках цих процесів, характеризує їх динаміку, регулюючи і контролюючи діяльність людини.
закономірності
Увага підпорядковується наступним законам:
- закон апперцепції. Відповідно до даного закону, уваги не є постійною величиною - воно змінюється з часом, рівень його концентрації нестабільний.
Залежить він від фізичного самопочуття і психологічного стану людини, від емоційного фону, від знань об'єкта і його взаємозв'язку з навколишнім оточенням.
Коли людина погано себе почуває - наприклад, відчуває головний біль, він буде набагато менш уважний до зовнішньої обстановці, більше концентруючись на внутрішніх відчуттях, ніж при хорошому самопочутті.
- закон установки. Характеризує пристосованість людини до найкращого реагування або сприйняттю будь-якої ситуації. Установка - це готовність до якоїсь дії. Наприклад, людина, що переходить напружена ділянка траси з безліччю рухомих автомобілів, прагне максимально контролювати положення, його зір і слух напружені, а сам він перебуває в готовності до раптового реагування на нестандартну ситуацію. Однак цей закон обумовлює не тільки раптові реакції - це може бути і вольова концентрація уваги при здійсненні будь-якої професійної діяльності. Наприклад, вчений-математик з досвідом роботи може значно довше зберігати концентрацію уваги при вирішенні складного завдання, ніж, наприклад, школяр.
- Закон властивостей уваги. Він визначений основними властивостями уваги, перерахованими вище - розподілом, селективність, об'ємом і стійкістю. Прикладом може бути зміна діяльності - людині необхідно почекати деякий час, щоб досягти певної концентрації уваги при переході від занять фізичною діяльності до розумової.
управління увагою
управління увагою - це контроль над відволікаючими факторами, які заважають зосередитися над основною діяльністю.
Вимагає розпізнавання моментів появи таких подразників, а також здатності цілеспрямовано максимально фокусувати увагу при виконанні будь-яких конкретних завдань.
Здатність добре керувати своєю увагою дозволяє людині багаторазово підвищити продуктивність його праці. Розвиток цієї здатності веде до якісної зміни результатів всієї його діяльності.
розподіл
розподіл уваги - це можливість людини сконцентруватися на кількох об'єктах одночасно.
Іншими словами, це здатність одноразово виконувати кілька різних завдань.
Яскравим прикладом людини з видатною здатністю розподіляти увагу є Юлій Цезар. Стверджується, що він міг одночасно диктувати зміст листа кільком писарям, в той час як сам читав абсолютно інший текст.
Можливість розподілу уваги можна трохи підвищити, користуючись такими методами:
- Виконуючи роботу, що вимагає підвищеної уваги, бажано кожні 15-20 хвилин відволікатися і навмисно знижувати рівень його концентрації, давати собі нетривалий відпочинок.
- У різний час доби людина має різну здатність до концентрації.
Зазвичай вона вище в години після пробудження, проте залежить і від індивідуальних особливостей людини.
- Поєднання близьких за змістом дій призводить до підвищення концентрації уваги. Наприклад, дитина, розучують вірш і відповідно жестикулює, запам'ятає його швидше, оскільки в процес контролю уваги буде залучена і фізична, і його розумова активність.
- Автоматизм дій. Досвідчений водій не замислюється над процесом перемикання передач при водінні автомобіля, що допомагає йому більше сконцентруватися над ситуацією на дорозі, в той час як новачка це дія швидше буде відволікати.
Що таке уважність?
Уважність - це властивість особистості концентрувати свою увагу на своєму внутрішньому світі і зовнішніх чинників.
Дана здатність особливо розвинена у великих учених, письменників, художників, винахідників.
ще Ч. Дарвін писав про свою перевершує здатності помічати речі, вислизають від погляду інших людей.
Багато в чому уважність визначає якість життя людини. Відомий психіатр М. Еріксон говорив, що людина може бути і вкрай неуважним - наприклад, переходячи дорогу, не помітити настільки великий об'єкт, як автомобіль.
Тому володіння своєю здатністю до концентрації уваги може бути вирішальною для людського життя в безлічі ситуацій.
Види і властивості уваги:
