Що таке генограма сім'ї і для чого вона потрібна?

Найчастіше генограма сім'ї допомагає ефективно розбиратися з незрозумілими подіями в житті, Що виникли через якихось особливих подій у житті ваших предків.

Професійні підказки та аналіз психотерапевта допоможуть швидше докопатися до суті хвилюючих проблем і визначити способи виправлення небажаних ситуацій.

загальне поняття

Це схема послідовних родинних взаємозв'язків від покоління до покоління.

Нагадує графічне зображення генеалогічного древа, але від останнього відрізняється більшою деталізацією відомостей про кожного представника роду і зазначенням взаємин всередині окремих сімей.

Її не можна класифікувати як тест, в ній немає прикордонних рамок, з огляду на які можна судити про наявності патологій у відносинах. Це просто зручний і цікавий інструмент для складання гіпотез про вплив тих чи інших явищ на поточне життя людини.

Навіщо вона потрібна?

Кожна людина вибудовує своє життя з урахуванням дитячого досвіду взаємин з близькими. При цьому хтось свідомо використовує звички і традиції, що підтримувалися батьками.

Хтось прагне уникати сімейної політики, нав'язувати родичами в дитинстві. А хтось незмінно обирає ту чи іншу поведінкову схему в ряді ситуацій, навіть не замислюючись.

Оскільки «маршрут» намертво протягнутий в пресі в генах і опиратися внутрішнім покликом немає ніякої можливості.

згідно теорії Берта Хеллінгера людина не тільки накопичує досвід вибудовування взаємин з допомогою своєї сім'ї, а й отримує багаж подібних знань, що належить сімейно-родової системи, що складається з усіх поколінь роду.

У системи є ряд законів. Один з них стосується приналежності її членів до клану.

його суть: Для системи важливий кожен представник роду колись жив, існуючий сьогодні і навіть померлий в дитинстві або загиблий ще до своєї появи на світло.

І спеціально віддавати забуттю нікого не можна - інакше на кого-то з нащадків буде покладено зобов'язання прожити життя винного і забутого всіма предка.

Детальна генограма дозволяє розібратися з причиною подій, Що трапляються через життєві напрацювань роду.

Тому за допомогою аналізу схеми можна спробувати вплинути на свою долю в ситуаціях, коли промальовується тенденція до ходіння по колу через присутність родових маршрутів - усвідомлення наявних проблем в клані, полегшує пошук шляху для боротьби з небажаними наслідками життя через провини або завіту дідів .

При складанні геносоціограмми спрощується візуальне сприйняття характеристик емоційних відносин між близькими родичами на поточний момент і в минулому.

Це полегшує знаходження взаємозв'язку між сьогоднішніми каменями спотикання і проблемами, які існували раніше. У ряді випадків розуміння витоку конфлікту, дає надію, що він таки буде дозволений і перестане докучати.

додаткові переваги від роботи зі складання генограмми:

систематизує і розширює архів інформації про родичів з декількох поколінь;
деталі про здоров'я предків спрощують прогнозування ризиків розвитку хвороб, що передаються у спадок, залежностей у нащадків, допомагають вчасно вживати профілактичних заходів.

Яку інформацію вказують при складанні?

Усі значимі для людей події і дати. У схему обов'язково вносять:

Дні і роки народження, смерті.
Характеристики відносин в сім'ях між родичами.
Шлюби (не тільки офіційні, а й цивільні), тривалість кожного, особливості укладення.
Діти в союзах, в тому числі і прийомні (бажано вказати і всі випадки викиднів або абортів -ментальная сутність загиблих здатна впливати на життя живуть братів і сестер).
Щасливі і трагічні події, зв'язок з соціальними змінами в суспільстві на той період - якщо є.
Соціальний статус, рід занять кожного родича.
Зміна місця проживання.
Кримінальні історії та умови отримання, відбування покарань.
Обставини смерті родичів (з природних причин, насильницька загибель, суїцид).
Хронічні захворювання, відомі залежності.
Випадки інцесту і наслідки.
Сімейні легенди.
Сімейні таємниці.

Скільки поколінь потрібно вказувати? Мінімум три покоління.

Перелік запитань для себе і родичів

Для повноти картини дозволяє зрозуміти, які родові тенденції впливають на поточну життя представників роду, потрібно максимум даних про життя кожної сім'ї.

Потрібно бути готовим до того, що частина відомостей, можливо, стане шокуючими відкриттями, Оскільки не всі обставини тих чи інших подій близькі робили надбанням родової «громадськості».

Щось впізнається через листування, щось розповідається під впливом душевного пориву або через передчуття швидкого відходу в інший світ.

Тому без делікатності і продумування своєї лінії поведінки при зборі даних про своїх предків не обійтися.

Яку інформацію потрібно дізнаватися, Збираючи дані про сім'ї свого клану:

Про главах сімей, особистих якостях інших домочадців.
Наявні і існуючі сімейні коаліції і способи вирішення внутрішніх конфліктів.
Особливості відносин між далекими родичами.
Першорядні цінності сімей.
Моральні заборгованості рідні або перед предками, умови виникнення.
Особливості поведінки близьких.
Особисті таємниці і важкі теми (любов на стороні, визнані сім'єю і віддані на виховання «плоди» таких відносин, психічні розлади, ганебна поведінка - азартні ігри, розпусне життя).
Чужі люди, активно впливали на події в сім'ї (хресні, няні, друзі сім'ї).

Які документи вивчити?

Документи, вивчення яких допоможе скласти докладну генограмму:

свідоцтва про народження, укладення шлюбу або його розірвання (звірка дат іноді наводить на цікаві здогадки);
листування (знайомитися з нею потрібно з дозволу одержувачів або адресатів, якщо є можливість отримати добро на дослідницьку діяльність);
лікарняні карти;
трудові книжки, виписки з держустанов;
записні книжки, блокноти;
відео, аудіозаписи урочистостей або особистих звернень.

Як проаналізувати власну історію?

Прикладна цінність геносоціограмми розкривається за допомогою психотерапевта або психолога. Завдання його клієнта зібрати інформацію про сім'ю і викласти її максимально достовірно.

Спеціаліст допомагає оформляти дані згідно з правилами складання генограмми і визначає взаємозв'язок між подіями минулих років і поточними труднощами, наявними в життя клієнта.

Наприклад, систематично повторювані напади депресії можуть бути несвідомої реакцією на трагічні події в минулому людини, про які він навіть не згадує.

Вивчення зв'язків і стосунків у сім'ї

Що дає аналіз схеми:

За допомогою ліній певної форми дати схематичну характеристику відносин між близькими родичами (хто з ким в конфронтації і проти кого об'єднаний в союз, приховані тенденції у відносинах).
Дані про сімейні професіях можуть підказати вибір майбутньої трудової стежки.
Розуміння обставин життя того чи іншого родича допомагає зрозуміти причини розвитку особливостей його характеру, спроектувати його подальшу поведінку і можливі варіанти корекції небажаних дій з його боку.

Категорії в знаннях про сімейну історію

Схематичне зображення містить:

Статистичну інформацію (про родоначальник генеалогічного древа, обсягом клану, плодючості окремих сімей).
Емоційні патерни (вплив окремих людей в родині на життя іншої рідні).
Релігійні уподобання представників роду.
Хронологію розвитку спадкових хвороб, розладів, залежностей.

За якими напрямками скласти геносоціограмму?

Крім внесення особистих даних дуже бажано вказувати тип взаємин всередині окремих сімейних осередків і позначати особливості духовного зв'язку між більш далекими родичами, якщо відомо про явні благовоління або протистояннях.

Що допоможе зробити схему інформативніше:

Відомості з розмов з людьми похилого родичами про склад сім'ї (іноді молодше покоління не підозрює про сімейні таємниці, недолугих представників роду, померлих в дитинстві дядьків-тіток і т. Д.).
Сімейний архів.
Вивчення медкарт близьких.
Сучасні засоби комунікації - для спілкування з далекими родичами за кордоном не обов'язково витрачатися на візи та поїздки.

При складанні схеми бажано використовувати спеціально розроблені позначення для людей і відносин між ними.

Квадратами прийнято позначати чоловіків, а колами жінок (див. Приклад). Величина фігури вказує на значущість людини в житті ініціатора укладача карти.
Перекреслення - знак смерті людини.
Лінії, що з'єднують фігури - позначення шлюбу, діагональна риска на ній - розрив, дві - розлучення.
З'єднання фігур пунктирною або ламаною лінією демонструє дистантних або напружені відносини відповідно.

Інструкція по складанню геносоціограмми сім'ї.

Пошук закономірностей для аналізу картини

Визначення закономірностей, що впливають на життя сьогоднішніх представників роду краще довірити психотерапевта.

Оскільки, наприклад, людині без знань про психологію людини навіть не прийде в голову, що між низькою самооцінкою одного з представників родини і народженням його молодшого брата є прямий взаємозв'язок.

Що робити з генограммой?

Аналіз даних дозволить отримати масу варіантів схем подальшого шляху для вирішення наявних завдань, Що виникли, можливо, через тиск на вашу сьогоднішню життя боргів предків.
Братися за її вивчення, коли на життєвому шляху виникають труднощі. Усвідомлення факту, що за вашими плечима незримо присутній рід і у кожного його представника були труднощі, часто набагато більш серйозні, ніж у вас сьогодні, допомагає здобувати душевну рівновагу і повертає сили для просування вперед.
Знання про хронічні захворювання у родичів дозволяє визначати профілактичні заходи задовго до початку видимих проявів хвороб.

Детальна генограма - це схематичне відображення всієї таємниці сім'ї. Багато освітлені в ній відомості, можливо, десятиліттями вважалися конфіденційною інформацією.

Тому робити її загальним надбанням не варто, якщо на відкриту демонстрацію готового проекту не згодні всі, хто живе сьогодні родичі, що розповіли вам про непривабливих сторонах сім'ї.

Зберігайте її як один з архівних документів. При бажанні демонструвати друзям і знайомим розгалуженість вашого генеалогічного древа, зробіть міні копію схеми, вказавши в ній тільки імена і прізвища родичів, загальні дати, але не вносите в карту подробиці.