Як позбутися від заїкання: методики психологічного впливу

З проблемою заїкання стикаються як дорослі, так і діти. Подібна особливість може обернутися непотрібними комплексами, складнощами в побудові кар'єри і відносин. Саме тому люди, які зіткнулися з проблемою, б'ються над питанням про те, як позбутися від заїкання, і чи можна це зробити самостійно.

Фахівці впевнені, що дефект мови можливо перемогти, але для цього потрібно весь час працювати і тренуватися.

Причини виникнення дефекту мови

Чому люди заїкаються, і як це пов'язано з хвилюванням? Дане питання вважається неймовірно популярним, адже причини виникнення дефекту мови так до кінця і не з'ясовані.

Найчастіше подібна патологія виникає через сильного нервового потрясіння або переляку. Якщо малюк в ранньому дитинстві переніс щось страшне або страшне, це може відбитися на його мовних навичках. Лікарі відзначають, що від ступеня потрясіння залежить і розмір проблеми.

Деякі люди заїкаються лише в моменти хвилювання, а інші страждають від патології щодня, що заважає їм налагоджувати вербальний контакт з оточуючими.

Серед причин заїкання називають і вроджену схильність. Якщо мама і тато страждають через такого дефекту мови, велика ймовірність його виявлення і у дитини.

Мабуть, головна порада, яку може дати будь-який лікар і психолог полягає в тому, що боротися з проблемою потрібно в ранньому віці. У міру розвитку головного мозку шанси вдалого виправлення дефекту будуть зменшаться.

Вправи для усунення заїкання

Як можна позбутися від заїкання, якщо проблема прогресує і заважає людині жити? Мабуть, найдієвішим способом боротьби виявляються спеціальні вправи. Їх можна використовувати в домашніх умовах, але краще все-таки поспілкуватися з логопедом. Фахівець не тільки розповість про вправи, а й покаже, як саме їх варто виконувати.

Отже, які ж вправи найбільш ефективні в справі боротьби з дефектом мови?

Необхідно вимовляти букви алфавіту, поступово збільшуючи швидкість. Спочатку людина намагається просто відтворити літери не заїкаючись. При кожному перериванні потрібно починати вправу спочатку. Коли ж всі букви будуть названі, потрібно збільшити швидкість вимови.
На розспів слід вимовляти голосні, при цьому витягуючи букви "А", "О", "У".
У хід йдуть і скоромовки, які слід вимовляти спочатку повільно, а потім все швидше і швидше.
Можна виконувати і дихальні вправи. Для цього слід встати прямо, ноги на ширині плечей, голова дивиться вперед. Далі людина робить глибокий вдих і повертає голову направо. При повороті він шумно видихає. Повторювати вправу з поворотом голови направо і наліво потрібно не менше восьми разів.

Логопеди часто радять своїм пацієнтам заучувати вірші і співати пісні. На перших заняттях людина зіткнеться з постійним заїканням, але поступово йому вдасться все краще і краще вимовляти слова. Крім алфавіту можна грати в асоціації, називати на швидкість слова на певну букву.

Якщо людина все ще не знає, як позбутися від заїкання, він може вдатися до використання йоги. Завдяки продуманій системі вправ вдається розслабити м'язи і привести в тонус організм. Ось тільки перші заняття повинні проходити під контролем досвідченого фахівця, а інакше велика ймовірність отримання травми.

Медикаментозне лікування

Намагаючись дізнатися, як перестати заїкатися, більшість пацієнтів навіть не здогадуються, що зробити це можна за допомогою лікарських препаратів. Тут важливо пам'ятати одне правило: приймати слід лише ті медикаменти, що були прописані лікарем. Самостійне використання таблеток ні до чого доброго не приведе і може тільки погіршити загальне самопочуття.

Найчастіше медики при заїкання прописують такі ліки:

протисудомний препарат "Фенибут";
спазмолітичний засіб "Магнерот";
седативний препарат "Афобазол";
лікарський препарат "Новопассит";
також можна використовувати валеріану і настій пустирника для заспокійливого ефекту.

У кожного такого засобу є свої нюанси впливу на організм. Так, "Фенибут" заспокоює нервову систему, допомагає людині позбутися від судом і відчуття тривожності. Однак даний засіб має ряд побічних дій. Зокрема, при його прийомі може виникнути слабкість, запаморочення, загальна загальмованість.

Саме тому лікарські засоби потрібно приймати лише в певній, заздалегідь прописаної дозуванні і тільки після консультації з лікарем.

Народні засоби боротьби з заїканням

Як самостійно позбутися від заїкання в домашніх умовах - вкрай актуальне питання, адже часто люди соромляться своєї особливості. Вони вважають за краще лікувати без допомоги психолога або логопеда.

У таких випадках актуальні методики психологічного впливу, про які буде розказано трохи пізніше і народні засоби лікування. Які ж народні рецепти особливо затребувані і встигли довести свою ефективність?

Відвар на яблучній шкірці.

Для його приготування необхідно залити шкірку від яблук літром окропу, після чого поварити її на повільному вогні 5-6 хвилин. Далі до відвару додається щіпка цукру, після чого його можна пити щодня по 100-200 мл.

Відвар для полоскання на основі трави запашної.

30 грам висушеної трави потрібно залити 0,5 л. окропу. Після чого потомить відвар на водяній бані 7 хвилин. Даним складом потрібно полоскати горло щоранку протягом 40-50 секунд, але ковтати відвар не рекомендується.

Відвар для полоскання на основі меліси.

Даний засіб приготувати дуже легко: треба залити 20 грам меліси підлогу літром окропу і залишити настоюватися протягом півгодини. Процідженим відваром можна полоскати горло кожні 5-6 годин.

Народні засоби краще використовувати в комплексі з медикаментозними препаратами і вправами. В такому випадку, ймовірність зцілення виявиться вище.

Способи психологічного впливу на недугу

Психологи впевнені, що заїкання прямо пов'язане з внутрішніми проблемами людини. Закомплексованість, невпевненість в собі, боязкість - всі ці проблеми породжують дефекти мови. Щоб позбутися від них потрібно дотримуватися наступних порад:

людина повинна навчитися розслаблятися, забувати про проблеми і відмовитися від зайвих стресів;
перед відповідальним заходом або співбесідою варто завжди по кілька разів репетирувати мова, особливо зупиняючись на складних її моментах;
потрібно навчитися робити паузи під час розмови в ті моменти, коли підкрадається заїкання. Це допоможе людині замаскувати власний недолік;
під час спілкування потрібно по мінімуму думати про власні дефекти мови. Людині варто відволікатися, звертати увагу на поведінку оточуючих і їх манеру розмови;
щодня людина повинна починати з похвали себе. Як тільки комплекси відступлять, проблема із заїканням також стане менше.

Як позбутися від заїкання в найбільш короткий термін? Щоб домогтися бажаного, людині потрібно використовувати всі перераховані методики. Логопеди радять робити мовні вправи, постійно співати і навчитися правильно дихати. Медики радять приймати спеціальні препарати, а психологи не забувають про самонавіяння. Однак найбільш дієвий спосіб боротьби з проблеми - спроба полюбити себе. Як тільки людина позбутися від комплексів, перестане нервувати і розслабитися, проблема почне повільно сходити нанівець.

Ліза, г.Омск