В юності люди не часто замислюються, як змінити свій характер. Як правило, ця думка приходить з дорослішанням і бажанням повноцінно спілкуватися з оточуючими. Людина усвідомлює, що все навколо не зобов'язані любити його, якщо він не любить себе сам, постійно ниє і скаржиться на життя, злиться або лінується.
У той момент, коли ви розумієте, що ваш характер є причиною складних стосунків в сім'ї або на роботі, необхідно терміново вживати заходів щодо виправлення ситуації.
Перший крок: позитивне мислення
По суті, поганий характер - як шкідлива звичка, тільки позбутися від неї важче, ніж, наприклад, кинути палити. Якщо ви зможете втримати себе в руках і не купити пачку сигарет, то курити буде нічого, а ось непотрібні думки з голови викинути важче.
Запам'ятайте, ваш характер - це ваше уявлення про життя. Те, що ви думаєте про себе, буде рости і розвиватися в вас. Тому завжди уявляйте, якою людиною ви хочете стати.
Якщо ви звикли постійно про щось жалкувати і розповідати, як вам не пощастило в житті, подумайте про те, що у вас є. У кожної людини є те, за що можна бути вдячним: здоров'я, діти, робота, зовнішність. Якщо ви вважаєте, що нічого немає - це ваш шанс почати все з чистого аркуша. Перше, що потрібно зробити перед тим, як поміняти характер - навчитися мислити позитивно.
Є цікава техніка, яка вам в цьому зможе допомогти. Візьміть просту гумку для грошей і надіньте на руку. Як тільки в голову закрадеться негативна думка, відразу відтягуєте гумку і "клац" - згадуєте про те, що все добре, а буде ще краще. Звичка контролювати свої думки і не дати собі скотитися в болото заздрості, образ, скандалів, зробить вас оптимістом, а щастя без оптимізму неможливо. У свою чергу, щаслива людина впевнений в собі, він радіє за себе і за інших, дарує гарний настрій оточуючим.
Другий крок: любов до себе
Друге, без чого не вийде змінити свій характер - любов до себе. Щоранку, прокинувшись і солодко потягнувшись, підходите до дзеркала, посміхайтеся і говорите: "Я люблю тебе". Повторюйте собі якомога частіше, що з кожною хвилиною ви стаєте кращими, добрішими, впевненішими в собі.
Такий аутотренінг задасть правильний настрій на весь день, а отримавши правильну установку, ви будете слідувати їй автоматично.
Чи не любити себе через те, що вам не подобається ваш характер, безглуздо. Поки ви не приймете себе таким, як є, ви будете наповнені негативом по відношенню до себе, а це тільки руйнує. Вам же, навпаки, потрібно навчитися бачити - створити нову людину, яка буде відповідати вашим уявленням.
Крок третій: аналіз поведінки
Характер - сукупність звичок реагувати будь-яким чином на виникаючі ситуації. З огляду на, що життя складається з повторюваних моментів, навчитеся аналізувати свою поведінку. Відмінною ідеєю буде почати вести щоденник. Описувати те, що з вами сталося за день, як ви себе повели й то, як треба було вчинити.
Наприклад, вам хочеться стати впевненіше в собі, а сьогодні ваш шеф запропонував заповнити графік відпусток. Ви, зрозуміло, скромно промовчали, хоча мріяли поїхати відпочити в серпні. Опишіть ситуацію, що склалася і причини своєї боязкості, складіть приблизний діалог з вашим шефом, який міг би відбутися. На наступний день до цього плану розмови йдіть і сміливо пояснюйте начальству, що серпень ідеально підходить для вашого відпочинку. Кілька таких ситуацій, і скоро ви зможете постояти за себе.
Перед тим як поміняти характер, подумайте, чи дійсно вам це потрібно. Якщо ви не відчуваєте дискомфорту в спілкуванні з іншими людьми і живете в гармонії з собою, можливо, зміни вам і ні до чого. Не слід орієнтуватися на думку однієї людини, якій щось в вас не подобається.
Незалежно від того, з якою рисою характеру ви вирішили боротися, вам буде потрібно слідувати простому плану. Спочатку визначте, що саме ховається за цією проблемою, що її викликало, і чим ви хочете її замінити. Наприклад, якщо ви хочете перестати злитися з-за всякої нісенітниці, почніть посміхатися. Дослідження показали, що звичка виробляється протягом 30 днів. Це означає, що якщо ви протягом місяця будете контролювати свої емоції, то по закінченні цього часу зміни будуть очевидні. Якщо список того, що ви хочете змінити, досить великий, виділіть основні моменти (1-2), над якими будете працювати в першу чергу.
Замислившись про те, як можна змінити свій характер, слід зрозуміти, що одних міркувань недостатньо, потрібна серйозна робота над собою. Коли людину не влаштовує його тіло, він сідає на дієту і йде в тренажерний зал. Для отримання результату завжди потрібні дії. Тому прийнявши рішення змінитися - дійте, адже саме від цього залежить якість вашого життя.
