Чи варто зберігати сім'ю на межі розлучення і як це зробити?

В останні десятиліття рівень розлучень зріс в рази, що пов'язано з глобальними проблемами і змінами в суспільстві.

Молоді люди стали більш вимогливим до своїх потенційних подружжю, але при цьому не всі з них готові свідомо працювати над собою і над відносинами, А не тільки пред'являти претензії.

Життя молодим сім'ям додатково ускладнюють економічні кризи.

Тому в сучасній психології все частіше піднімаються питання про те, як зберегти сім'ю на межі розлучення, як допомогти молодій парі досягти взаєморозуміння, як справлятися з сімейними конфліктами і що потрібно робити, щоб прожити з коханою людиною все життя.

Розлучення або збереження шлюбу?

За останні п'ятдесят років частота розлучень зросла більш ніж в три рази.

Найбільш часто розлучаються люди молодше тридцятирічного віку.

Психологи пов'язують це з деякою психічної незрілістю, неготовністю брати відповідальність за збереження взаєморозуміння в родині, максималізмом, надмірною вимогливістю до партнера, запалом і емоційністю, а також браком матеріальних засобів.

Такі пари рідко роблять спроби знайти компроміс, вирішити виниклі проблеми раціональним шляхом і просто прагнуть розійтися.

Крім цього, молодим властиво надмірно романтизувати тему любові, шлюбу, відносин.

Тому вони не готові до проблем, які незмінно виникають, коли справа доходить до створення сім'ї, і схильні думати, що хороша сім'я - та, в якій сварок і конфліктів в принципі не буває.

Найбільш частими причинами розлучення є:

1. Неготовність одного або обох подружжя до спільного життя, Що виражається в грубості, агресивності, відчуженості, прагненні заподіяти біль, небажання шукати спільні інтереси, відмову у допомозі і так далі. Більше 40% розлучень пов'язано з цією причиною.
2. Залежність чоловіка від алкоголю - порядку 25-30% розлучень.
3. Зрада одного з подружжя - приблизно 12-15% розлучень.

Ситуація ускладнюється, якщо у подружжя, що розлучається є діти.

Для дитини розлучення батьків в більшості випадків стає відчутним стресом.

Дитина, батьки якої розлучилися або знаходяться в процесі розлучення, може відчувати, що він:

• не потрібен, його не люблять;
• безпорадний, так як не може ніяк вплинути на ситуацію, навіть якщо йому хочеться щось виправити;
• самотній.

У таких дітей збільшується ймовірність розвитку депресії та інших малих психічних розладів, вони можуть стати невротичними, а їх самооцінка знижується.

В майбутньому їм складніше будувати романтичні стосунки, оскільки вони бояться повторити сценарій батьків.

Тому, безумовно, якщо є можливість зберегти сім'ю, потрібно постаратися зробити це. Але важливо пам'ятати, що:

• є ситуації, коли розлучення необхідний, і як можна швидше;
• вирішувати проблеми, які підвели подружжя до розлучення, односторонньо неможливо: обидва партнери повинні прикладати зусилля і відчувати бажання зберегти сім'ю.

Розлучення сам по собі не є зло в плоті. Це можливість почати нове життя, знайти партнера, який буде підходити краще, з яким буде простіше налагодити взаєморозуміння. Якщо пара не бачить для себе іншого виходу, то розлучення - більш ніж розумне рішення.

Коли не варто зберігати сім'ю?

Далеко не завжди можливо зрозуміти, що з себе представляє партнер, До початку спільної з ним життя.

Нерідко саме в перші роки після одруження з'ясовується, що чоловік зовсім не такий доброзичливий, ввічливий і стриманий, яким хотів здаватися в період залицянь.

А то і зовсім виявляється, що він радий підняти на партнера руку, обмежити його, принизити.

Сім'ю однозначно не слід зберігати, якщо:

1. У ній є місце насильства. Доцільність розлучення, якщо насильство відбувається рідко, в суспільстві активно обговорюється, але більшість сучасних психологів схиляються до того, що і це не повинно бути допустимо. А регулярне жорстоке насильство, яке проявляє чоловік по до іншого і до дітей, неприпустимо. Насильство - це не тільки побої. Воно може бути фізичним (побиття, стусани, поштовхи), психологічним (образи, приниження, газлайтінг, шантаж, погрози), сексуальним (зґвалтування, примушення до сексу). Піти від такого чоловіка буває дуже складно, але це необхідний крок.
2. Між подружжям часто виникають конфлікти, сварки, виключити які з різних причин важко. Наприклад, у партнерів значно відрізняються думки з ключових питань: один хоче дитини, інший категорично проти цього, один вважає, що потрібно підтримувати традиційний сімейний уклад, інший впевнений, що це застаріла система, націлена на пригнічення жінки.

   Якщо думки партнерів, їх цілі в житті, погляди на сім'ю і побут різко відрізняються, а розмови про те, щоб хтось змінив ставлення, і бути не може, краще розлучитися.

3. Патологічні залежності одного з подружжя. Наркоманія, алкоголізм, тяга до азартних ігор можуть бути переможені, якщо чоловік, що страждає залежністю, дійсно хоче змінитися. Однак далеко не всі люди з подібними залежностями бажають змінюватися. А так як вони роблять спільну з ними життя нестерпним, розлучення буде кращим варіантом.

Зберігати заради дітей токсичні, що розвалюються на частини сім'ї не слід: дитина не стане щасливішим в повній сім'ї, в якій практично щодня відбуваються скандали, де батько б'є матір, або мати ображає і принижує батька, де хтось п'є до несвідомого стану або забирає речі , щоб продати їх і купити наркотики.

Також вагомими (але не завжди стоять розлучення) причинами є наступні:

1. Зрада. Вирішувати, чи варто зрада розлучення, потрібно, виходячи з індивідуальної ситуації. Далеко не всі люди, що змінили партнеру, хочуть піти з сім'ї, і погляд на зраду у кожної людини різний.

   Якщо зради партнера доставляють виражений дискомфорт іншого партнера, відбуваються регулярно і тягнуть за собою скандали, розлучення буде оптимальним варіантом.

2. Невдоволення інтимним життям. Виразність лібідо у кожної людини різниться, і, якщо у подружжя різний за силою сексуальне бажання, їм може бути складно ужитися разом. Також у партнерів може бути різний погляд на певні сексуальні практики.
3. Нерівний розподіл обов'язків. Часто скарги на це пред'являють жінки, які працюють і одночасно займаються побутом, виховують дітей. Чоловіки в таких сім'ях схильні вважати, що допомога по дому - не чоловіча справа, а на роботі вони і так роблять досить.
4. Невдоволення чоловіком, почуття роздратування до нього. Іноді в сім'ї немає насильства і особливих скандалів, думки подружжя в цілому схожі, але щось все одно не так: якісь дрібниці змушують одного або обох партнерів випробовувати дискомфорт. Наприклад, секс не той, ні почуття любові, а якісь особливості характеру і звички почали викликати відчутне роздратування. У таких випадках розумно або розлучитися і залишитися друзями, або в процесі конструктивних діалогів (з можливим залученням сімейного психолога) знайти оптимальне рішення, яке дозволить зберегти сім'ю і продовжувати виховання дітей, якщо вони є.

Крім цього, приводом для розлучення можуть стати й інші причини, такі як надмірні ревнощі одного з подружжя, відсутність спільних інтересів і тем для розмов, недолік фінансових коштів.

Кожна пара повинна індивідуально вирішувати, чи варто окремо взята ситуація розлучення чи ні і чи є сенс шукати компроміси.

Як підтримувати мир в сімейних відносинах?

Партнерам, які прагнуть прожити разом якомога довше, зберегти світлі почуття один до одного на все життя і уникнути розлучення, важливо вміти:

1. Обговорювати проблеми і знаходити компроміси. Замовчування, ігнорування проблем - не вихід: одного разу напруга зросте занадто сильно, і це виллється в величезний конфлікт. Вибудовувати систему взаємодії всередині пари слід ще до одруження: обговорюйте з партнером необхідність здраво підходити до кожної неприємності.

   Якщо він проти такого підходу, відносини з ним краще не продовжувати.

2. Підтримувати довірчі відносини. Обидва партнери повинні відчувати себе комфортно в спільних діалогах, відчувати, що можуть поділитися сокровенним і отримати тепло, турботу, а не агресію, глузування.
3. Приймати партнера, поважати його потреби і бажання. Якщо один чоловік вважає іншого таким собі недолюдей, який у чомусь обов'язково недостатньо хороший і потреби якого не мають особливого значення, таким відносинам нікуди йти.

   Важливо вміти приймати партнера, усвідомлювати, що він не ідеальний і що ідеальних немає в принципі, і бути готовим прийняти його, навіть якщо він зміниться зовні і внутрішньо через хвороби, пологів, життєвих труднощів.

Сімейне життя - це робота, яку важливо виконувати регулярно, щоб вона приносила плоди у вигляді доброзичливих, стабільних і комфортних відносин.

Як уникнути розлучення?

Якщо один з партнерів хоче розійтися, а інший, навпаки, категорично проти цього, важливо перш за все, як було сказано раніше, згадати, що в односторонньому порядку вплинути на ситуацію не завжди можливо.

Це реально зробити, якщо:

• партнер, який хоче розлучитися, все ще готовий обговорювати проблеми;
• труднощі, які призвели до необхідності розлучитися, реально подолати (наприклад, який не хоче розлучатися чоловік може спробувати змінитися).

Якщо Ви - чоловік або дружина і прагнете уникнути розлучення, важливо:

1. Постаратися обговорити ситуацію з чоловіком. При цьому важливо зробити все можливе, щоб цей діалог не вилився в скандал. Будьте ввічливі, розпитайте чоловіка про те, що він думає з приводу того, що відбувається, попросіть його озвучити найбільш серйозні проблеми в парі, запитаєте, чи бачить він якісь шляхи вирішення, крім розлучення.



2. Запропонувати конструктивні варіанти вирішення проблем. Коли основні проблеми союзу повністю зрозумілі, важливо спробувати знайти компроміс, який влаштує всіх. Вислухайте ідеї партнера, озвучте свої, визначте при необхідності термін, протягом якого повинні бути вирішені хоча б деякі з завдань.
3. Звернутися до сімейного психолога. Кваліфікований психолог може допомогти парі поглянути по-іншому на їх труднощі, запропонувати оптимальні варіанти вирішення проблем, навчити знаходити взаєморозуміння.

Якщо рішення чоловіка розлучитися було пов'язано з якимось серйозним скандалом, До якого значних проблем в сім'ї не було, важливо запропонувати йому заспокоїтися, обміркувати те, що сталося.

Попросіть вибачення, якщо вважаєте, що це доцільно, нагадайте йому про те, що він все ще дуже важливий і що у всіх пар іноді трапляються труднощі.

Коли розлучитися хочуть відразу обоє з подружжя, на ситуацію навряд чи можна вплинути, за винятком випадків, коли в неї втручається третя сторона або хтось в парі усвідомлює, що щось можна виправити.

Поради психологів

Поради сімейного психолога людям, які зіткнулися з наступними проблемами:

1. Чоловік охолов: що робити? Важливо не плутати поняття «пристрасть», «закоханість» і «любов». Сильні гормональні сплески, що забезпечують гостре почуття закоханості в перші роки, не будуть зберігатися постійно. Щоб сім'я продовжувала існувати, а люди в ній отримували задоволення один від одного, важливо докладати зусилля і працювати разом над проблемами, приймати недоліки і підтримувати довіру. Якщо ж він вважає, що нічого до Вас не відчуває, відчуває роздратування і вважає, що навряд чи щось можна виправити, краще припинити ці відносини. Деяким сім'ям в таких ситуаціях допомагає тимчасове припинення спілкування, відпочинок один від одного.
2. Як утримати чоловіка? Якщо чоловік однозначно не зацікавлений в тому, щоб залишатися в сім'ї і, можливо, має жінку на стороні, до якої він хоче піти, - ніяк. Кращий варіант - розлучитися, попередньо обговоривши, якими будуть Ваші відносини після розпаду. Якщо ж його бажання піти пов'язано з проблемами, які реально вирішити, а він готовий обговорювати їх і щось робити, можна спробувати обговорити з ним ситуацію.

   При цьому важливо не перетворити обговорення в торг, в процесі якого Ви будете принижуватися і обіцяти що завгодно.

3. Чоловік постійно у відрядженнях: як зберегти сім'ю? Сім'я, один з членів якої постійно в роз'їздах, в сприйнятті багатьох людей кілька неповноцінна. Але насправді проблема є лише в тому випадку, коли постійна відсутність чоловіка для жінки нестерпно або коли вона надмірно ревнує. І з першим, і з другим може допомогти впоратися кваліфікований психолог. Якщо ж, на погляд дружини, сім'я з таким чоловіком для неї не підходить, чи варто продовжувати стосунки. Також можна компенсувати почуття туги, якщо регулярно телефонувати з чоловіком по Скайпу, по телефону.
4. Як зберегти сім'ю після народження дитини? Один з криз в сім'ї - період після народження дитини і період виношування.

   Багато пар відзначають, що їх відносини погіршилися саме через це. Причому погіршуються вони навіть у тих пар, які прекрасно розуміють, що виношування дитини і турбота про нього - справа нелегка. Щоб поліпшити відносини, подружжю важливо частіше спілкуватися, ділити порівну домашні справи і турботу про дитину, влаштовувати спільні прогулянки і нагадувати один одному про важливість того, що сталося. Особливо важливо чоловікові не усуватися від дружини і дитини: це часто відбувається в російських сім'ях. Дитину кидають повністю на жінку, вона не має можливості вести життя, яку вела раніше, не може навіть вийти з дому і зустрітися з подругами.

   Часто це призводить не тільки до кризи в родині, а й погіршує післяпологову депресію, що може закінчитися плачевно.

Щоб відносини в родині були міцними, довірчими і приносили велику кількість позитивних емоцій, подружжю важливо обговорювати проблеми, Щиро піклуватися один про одного, частіше займатися спільними справами.

Якщо в сім'ї панує взаєморозуміння і тепло, розлучення ніколи не буде загрожувати.

Як зберегти сім'ю на межі розлучення? Думка психолога: