Любити те, чим займаєшся - новий тренд. Вибрати роботу серцем, припинити в'янути в офісному просторі і зайнятися тим, про що ти мріяв все життя. Поспішай! У тебе всього одна (чуєш ?! уважно!) ОДНА життя. Ти ж не хочеш в 50 років прокинутися і усвідомити, що весь час минув даремно? Тоді починай вже сьогодні і твій шлях до роботи мрії буде вже на крок коротше!
Нашим предкам пощастило більше - піраміда їх потреб була тією ж, але можливостей дістатися до самої верхівки трикутника була лише у невеликого відсотка людей. Сьогодні у нас є все для виживання, немає лише одного корисного досвіду - хотіти. Чути себе. Хотеть не шоколадку або машину, а хотіти бачити або хоча б робити.
У цій статті не буде мотивації і стусанів змінити роботу. Тут навіть не буде очевидних фактів, що вам щось не подобається у вашому житті (бінго!). У цій статті Наш сайт пропонує вам зробити крок назустріч своїй внутрішній порожнечі і сказати їй "Привіт, давно не бачилися!".
Порожнеча?
З самого дитинства дорога була прямою і зрозумілою. Звичайно ж з небезпечними схилами, куди можна було сміливо покотитися вниз на саме дно, отримавши трійку або зв'язавшись з "поганою компанією". На дні правили двірники, а шлях назад - був відсутній.
Хороші діти йшли обережно і слухалися дорослих. Дорослі поганого не радили, але активно нав'язували і контролювали бажання. І їх серця все частіше висловлювали любов за правильний вибір.
У цьому місці починає формуватися депресія. Справжня депресія не прийшла до вас на роботі, в інституті чи шлюб, вона прийшла до вас в ранньому дитинстві.
З певного моменту в житті дитина знає, що є поведінка, яке веде до успіху, прийняття і любові, а є інша. Некорисне. Зазвичай це "некорисне" і "безглузде" - це та творча частина дитини, яка відповідає за мрії, креатив і творчість. Індивідуальна і неповторна частина особистості. Відмовляючись від цієї частини себе, дитина виростає в дорослого, який не вміє мріяти, хотіти і не відчуває глибокої радості від задоволення своїх потреб. Є відчуття, що сталося щось хороше, але всередині - порожнеча. І цю порожнечу дорослий приречений намагатися заповнити все своє життя (привіт залежностям, сексу і рок-н-ролу!), Поки не поверне свою кинуту частина, що відповідає як раз за це усвідомлення щастя і задоволення від життя.
При чому тут робота?
До того, як людина пішла на роботу, зазвичай він дуже серйозний і зайнятий. Закінчити школу, закінчити університет, побудувати кар'єру. Пройде ще чимало часу до того моменту, як людина може почати усвідомлювати присутність внутрішньої порожнечі. Побутова та робоча життя молодої людини заповнена на 100%, немає можливості подумати про власне благополуччя в психологічному розрізі. Але момент завжди настає.
Час ніби завмирає. Іде бажання що-небудь робити. Для людини стає нестерпна думка, що потрібно кудись йти, з ким-то говорити і жити в цілому. Немає ресурсу і немає джерела його поповнення.
Що сталося?
Настала депресія.
Топ-3 причин настання депресії:
- важке подія в житті (смерть, хвороба, криза)
- накопичений стрес і втому
- біохімічні порушення гормонального обміну в мозку
Депресією може захворіти будь-яка людина, фундаментальна відмінність - тривалість та інтенсивність захворювання, у кожного - індивідуально.
Пропонуємо Вам ознайомитися зі статтями:
- Депресія: що робити?
- симптоми депресії
- Як вийти з депресії?
Одна з причин для загострення хвороби - відчуття внутрішньої порожнечі. Усвідомлення, що робота і сім'я - не заповнюють порожнечу. Пролом в душі людини - це відсутність саме того дитячого "Я". Начебто все що відбувається в житті, провалюється в яму без дна.
Що робити?
Що робити?Перше, що може зробити людина, яка усвідомила, що у нього депресія - звернутися до психотерапевта.
Редакція настійно рекомендує звернутися до психотерапевта! Самолікування небезпечно для життя та оточуючих!
Якщо у вас немає сил і бажання підбирати фахівця - попросіть допомоги у сім'ї і друзів, це дуже важливий етап лікування.
Усвідомлення існування кинутого "Я" - хворобливе випробування. Часто в такий момент навіть на фізичному рівні відчувається тривога і нудота. Тілесні прояви природні. В процесі усвідомлення таких проявів буде багато. Працюючи з психотерапевтом над депресією і відновленням свого втраченого дитячого "Я" вас чекатиме багато цікавого, багато травмуючого.
Може я просто втомився?
Так, може ви просто втомилися. Якщо відпочинок протягом тривалого часу повертає вас в стан психологічного спокою - все добре. Але якщо від відпочинку вам стає тільки трішки краще і ви відчуваєте, що все ж не готові повертатися в колишнє життя - вам до фахівця. Не переживайте, психотерапія може поліпшити ваше життя настільки, наскільки ви навіть боїтеся уявити.
А що буде потім? Залежність від психотерапевта?
Уявіть, що ви зламали ногу. Вам складно і ви не можете ходити. Лікар наклав вам гіпс і поки гіпс на нозі, життя змінилося. Ви стали більш залежні від допомоги оточуючих, ви бережете свою ногу. Після того, як вам знімуть гіпс - ви не побіжите. Ви будете обережно заново вчитися ходити на двох ногах. Побіжите ви ще не скоро. Так і з психотерапією. Наша психіка - теж орган. І він теж може зламатися.
Ваш психотерапевт буде лікувати вашу душу, вашу психіку. Ви знайдете знання і вміння піклуватися про свій душевний стан і навчитеся цінувати себе і своє життя. Залежність від психотерапії - страшилка староформатного суспільства, який відвідує лікаря тільки коли вже терпіти біль неможливо.
Залежність від психотерапевта часто плутають з бажанням людини продовжувати терапію з року в рік, збільшивши інтервали між сесіями. Але це не залежність, це бажання підтримувати своє психічне здоров'я і вдосконалювати своє життя.
підсумки
Якщо ви відчуваєте, що зовнішні зміни в житті не дають ніякого результату і вам як і раніше погано, спробуйте заглянути всередину і пошукати переляканого маленького людини, якого кинули багато-багато років тому, щоб жити "нормальної" життям. Він буде вам радий! Знайдіть свого психотерапевта і крок за кроком йдіть назустріч собі. Пам'ятайте, в депресії від зміни місць доданків (робота, сім'я і тд) - сума не зміниться!
