Самотність часто називають бичем XXI століття, оскільки люди, залежні від соціальних мереж, абсолютно розучилися спілкуватися з тими, хто їх оточує. В результаті, навіть найкрасивіші і найрозумніші люди страждають від відсутності любовних і дружніх зв'язків. Як позбутися від самотності - серйозне питання, яке хвилює не тільки психолога, а й кожного другого жителя планети.
Ефективні методики боротьби з самотністю
Кожен раз, коли людина відчуває себе нікому непотрібним, кинутим і залишеним, в його душі зароджується така нескінченна туга, що будь-які інші проблеми можуть здатися дрібницею. Психологи не втомлюються повторювати, що самотність стає причиною зародження комплексів, невдач в кар'єрі і думок про суїцид. Як же позбутися від цього гнітючого почуття? Як впоратися із самотністю?
Постійно займатися чимось новим
Людина, активно розвиває свій внутрішній світ і має масу захоплень, просто не може відчувати себе самотнім. Його регулярно оточують нові люди, комусь із них навіть судилося стати надійною підтримкою і опорою вчорашнього одинаки. Мовні курси, майстер-класи, танцювальні групи - чим більше захоплень знайде для себе людина, тим легше буде позбутися від сумних думок.
Навчитися спілкуватися і забути про скромність
Вчасно зрозумівши, що сучасна людина замкнений у власному маленькому світі, психологи стали розробляти курси по боротьбі з внутрішньою скутістю. Відвідуючи такі заняття або самостійно борючись з внутрішньої стриманістю, людина навчитися завжди бути в центрі уваги, зав'язуючи цікаві знайомства в найнесподіваніших місцях.
Змінити стиль одягу і зачіску
Як швидко позбутися від самотності? Насправді, для цього достатньо лише змінити гардероб і зачіску. Внутрішній світ завжди знаходиться у взаємодії із зовнішнім, і якщо людина відчуває себе непривабливим, у нього зароджуються непотрібні комплекси. Елементарна зміна стилю додасть одиночці впевненості, а незабаром до нього потягнуться і оточуючі. Красиві і сильні люди завжди притягують до себе загальну увагу, а будучи центром великої компанії, відчувати себе самотнім складно.
Відкрити серце щирим почуттям
Причина, по якій у нещасного може не бути друзів і другої половинки може бути в його власне ставлення. Побоюючись полюбити когось, звикнути до когось іншого, людина відкидає всіх, хто бажає бути поряд. В результаті, ризик опинитися в повній самоті зростає з кожним роком. У такій ситуації потрібно всього лише відкрити своє серце, не боячись довіритися новим знайомим.
Завести домашню тварину
Справитися з самотністю набагато простіше, ніж здається, і іноді для цього достатньо завести домашнього улюбленця. Людина завжди буде знати, що вдома його хтось чекає, що поруч є хтось, здатний любити його, незважаючи на всі недоліки. Це безцінне відчуття вселяє впевненість.
Ще один вірний спосіб боротися з подібною нудьгою - подорож або переїзд. Навіть якщо на одному місці у людини нічого не виходить, це зовсім не означає, що в інших містах і країнах він залишиться одинаком. На новому місці так легко знайти унікальні знайомства, обрости новими зв'язками, і отримати купу незабутніх вражень. Навіть якщо у людини немає можливості виїхати за кордон, він може відправитися на уїк-енд в сусіднє місто, хоча б на час, забувши про нудьгу.
Самонавіювання, як спосіб позбавлення від самотності
Дивно, яку силу має елементарне самонавіювання. Багато психологів радять своїм пацієнтам писати особливі "листи" самому собі. У цьому листі необхідно вказати всі, про що мріє людина так, ніби це у нього вже є. Відзначивши в своєму посланні велика кількість вірних друзів і наявність другої половинки, чоловік здивується, як швидко самотність зникне з його життя.
Також психологи радять щодня повторювати такі девізи:
- світ дивовижний і сповнений цікавих відкриттів;
- кожна людина заслуговує на повагу і любов;
- впевненість в собі допоможе в досягненні успіху;
- серце повинно бути відкрито для любові;
- знайомство з новими людьми приносить виключно радість.
Не просто вимовляючи ці слова, а щире вірячи в них, людина зможе переконати себе в таких простих, але важливих девізи. Світ дійсно прекрасний, і люди в ньому здатні зігрівати один одного любов'ю. Ось тільки щоб відчути це на власному досвіді, необхідно повірити в сказане. Якщо вимовлені девізи не діють, їх можна написати на папері і розвісити по всьому будинку. Так, в найскладніші хвилини перед очима будуть підбадьорювати слова.
Прикрі помилки: як не потрібно позбавлятися від самотності
Іноді вирішуючи питання, яким чином позбутися від самотності, людина вибирає абсолютно не підходять для цього відповіді. Яким же чином не варто боротися з проблемою?
Алкоголь не потрібно використовувати, як засіб боротьби з самотністю, адже на наступний день туга повернеться, а до неї додасться похмілля.
Вірити всім підряд в надії на дружню підтримку також не слід, так як цим можуть скористатися не самі порядні люди.
Кидатися на шию кожному представнику протилежної статі в надії на відносини також не можна, адже любов - це таїнство, і тут важлива вибірковість.
Навіть у найважчих ситуаціях не можна опускати руки, адже позбавлення від мук може бути таким близьким.
У своєму прагненні здобути довгоочікувану і надійну підтримку, багато людей переходять всі межі. В результаті, їх довірливість або ж навпаки надмірний скептицизм надають не кращий вплив на ситуацію. Заливати горе алкоголем теж не слід, адже ризик опинитися в полоні у шкідливої звички надто великий. Зараз опинившись в залежності у власних слабкостей, в майбутньому людина зможе упустити тих самих вірних друзів і перспективу побудови щасливих відносин.
Самотність - явище проходить, і в це важливо вірити. Нехай зараз у людини в житті немає любові і вірних друзів, але це зовсім не означає, що він не зможе знайти їх в майбутньому.
