"Доброго дня! Мене звуть Ольга. З чоловіком живемо 8 років. Чоловік дуже вибухонебезпечний, іноді випиває і довести мене до сліз вважається справою честі!
Я, звичайно, веду боротьбу, але навіть після чергового лояльного айкідо дуже недобре себе почуваю. Тричі йшла з дому, один раз на тиждень, але чоловік все одно, ні-ні, але зривається на скандальні ноти в поведінці.
Хоча я абсолютно його не провокують і не даю привід для конфлікту, чоловік сам знаходить застосування своїм негативним емоціям. Замовкаю, не йду на провокацію або спокійно пояснюю, що поки я не почую пояснення причини виникнення його гніву, розмова продовжений не буде. На деякий час чоловік заспокоюється, але потім історія повторюється.
Як бути? Може, мені потрібно вибрати якусь іншу лінію захисту або взагалі - вибудовувати лінію нападу ?! Відповідь дуже буду чекати! ДЯКУЄМО!"
Ольга, м Архангельськ
Відповідь психолога:
Ольга, здрастуйте.
З вашого листа я почула наступне:
- ваш чоловік - конфліктна людина;
- вам доводиться дуже нелегко у взаємодії з ним;
- при цьому ви вже робили і продовжуєте робити різні методи "боротьби" з ним в конфлікті;
- багато хто з ваших дій приносили певні результати;
- цього вам недостатньо, і ви хочете більшого.
У мене виникає питання: а чого більшого ви хочете? Цього я не зовсім зрозуміла з листа, тому підключу свою фантазію і припущу, що ви хочете, щоб ваш чоловік перестав бути таким, яким він є, то є вибухонебезпечним, гнівливим і ображає вас.
І тут, боюсь, я буду змушена вас розчарувати: ви нічого не можете для цього зробити. Ви мрієте змінити вашого чоловіка, а ця ідея з самого початку приречена на провал, тому що неможливо змінити іншу людину. Будь-які зміни - це результат внутрішньої роботи того, хто хоче змінитися сам. І оточуючі мають до цього процесу вкрай відокремлений відношення.
Таким чином, на ваше запитання "як бути?" можна відповісти двома способами:
1) Навчитися жити з чоловіком таким, яким він є, приймати його особливості та тримати свої психологічні кордони, щоб його поведінка не впливало на ваш стан.
2) Іти, якщо ви не можете продовжувати жити в такій атмосфері, якщо у вас немає ресурсів прийняти дану ситуацію і навчитися з нею жити.
Я б сказала, що основна складність тут в тому, що завжди існує надія: а раптом щось зміниться. На жаль, якщо ваш чоловік до сьогоднішнього моменту (через 8 років) так і не вважав за можливе і необхідне навчитися стримувати свої негативні емоції, то ймовірність подібного "дива" прагне до нуля.
Таким чином, перше, що вам необхідно зробити - це розлучитися з ілюзією про те, що ви можете зробити щось таке, що змінить сутність вашого чоловіка. Після цього ви будете готові переключити свою увагу на себе і шукати шляхи зниження свого емоційного напруження при його "вибухи".
Якщо у вас є питання або коментарі, звертайтеся по е-мейлу, вказаному на моїй сторінці на сайті (див. Поспить в кінці відповіді). Можливо, вам захочеться додатково обговорити ваші почуття і переживання, в такому випадку можна організувати очну консультацію в м Москві або Skype-консультацію у зручний для вас час.
Психолог-консультант Ксенія Терентьєва
