У кожної людини є важкі спогади з минулого, від яких хотілося б позбутися.
Неприємні події і негативний досвід провокують депресивні стани, заважають рухатися далі і коштувати гармонійні взаємини з оточуючими.
Чи можна вирвати сторінки з книги пам'яті, Щоб почати все заново без тяжкого вантажу спогадів?
Чи можна стерти пам'ять людині?
Пам'ять - це властивість головного мозку, Завдяки якому дані записуються, зберігаються і відтворюються.
При цьому людський мозок погано вивчений.
Незважаючи на величезну кількість досліджень і дослідів, вчені й досі не може чітко пояснити принцип роботи пам'яті.
Відповідно, методи часткового або повного «видалення» спогадів є непрогнозованими і не можуть бути рекомендовані в якості вирішення проблеми.
Людина дійсно може втратити пам'ять. Таке явище називається «амнезія» і в медицині воно вважається не самостійним захворюванням, а симптомом будь-яких порушень в організмі.
Виникає в результаті пошкодження ділянок мозку, що відповідають за зберігання даних. причинами можуть виступати:
- черепно-мозкові травми;
- недостатнє кровопостачання відділів головного мозку;
- отруєння (алкоголем, важкими металами, хімічними і лікарськими препаратами);
- важкі психічні потрясіння / травми (видалення важких спогадів в даному випадку є захисним механізмом мозку).
Таким чином каталізатори повної або часткової амнезії можна поділити на дві групи: зовнішні (травми, отруєння і т.д.) і внутрішні (захисна реакція мозку, в результаті якої погані і важкі спогади видаляються або замінюються на менш болючі).
Зовнішні каталізатори не піддаються прогнозуванню, завдають величезної шкоди розумовому та фізичному здоров'ю, а також можуть призвести до летального результату.
А внутрішні каталізатори в якійсь мірі відображають потенціал людського мозку і дають надію на те, що за певних зусиль процес втрати пам'яті можна зробити контрольованим.
Які способи існують?
Методи штучного забування в науці іменуються «Реконсолідації». До них відносяться:
- гіпнотичний вплив;
- НЛП програмування;
- створення заміщають спогадів;
- хімічний вплив.
гіпноз
Психокорекція за допомогою гіпнозу заснована на природної здатності людини переробляти інформацію і прагнути з гармонізації душевного здоров'я.
Коли людина стикається з травмуючими ситуаціями, мозок не завжди здатний обробити інформацію на нейрофизиологическом рівні. Це призводить до психологічних проблем.
Мозок приховує інформацію в «чорному ящику», але при цьому постійно до неї повертається, Не маючи можливості працювати з нею в класичному інформаційно-переробному варіанті.
Гіпнотезер знімає установки і блоки, що перешкоджають роботі з травмуючими спогадами. Він «тисне на хворе», щоб мозок адаптував наявні образи.
Пам'ять, як гнучка система, створює нові спогади про пережите. В результаті інформація, яка раніше представляла собою «відкриту рану» і викликала емоційний біль, перетворюється в досвід і може бути забута.
НЛП програмування
Нейролінгвістичне програмування - це розділ психології, який вивчає можливості впливу на спогади, волю і думку людини.
Вплив відбувається через спеціальні психотехніки або «вправи». Вправи допомагають обробити інформацію і засвоїти її в новому ключі, видаливши не саме спогад, а супутні емоційні переживання і образи.
заміщають спогад
Заміщають або помилкові спогади виникають постійно. Мозок може генерувати їх самостійно, Намагаючись відтворити відсутні деталі картини. Але помилкові спогади можуть бути щеплені ззовні.
Механізм імплантації заміщають спогадів описує Карл Саган у своїй книзі «Світ, повний демонів: наука - як свічка в темряві».
Основне завдання фахівця в процесі імплантації нових спогадів - максимально задіяти фантазію, Розмив межі між пам'яттю і уявою. Найлегше прищепити помилкові спогади довірливим і легко піддається навіюванню людям.
хімічний вплив
Хімічний вплив - небезпечна зброя в боротьбі з травмуючими спогадами.
Неможливо впливати за допомогою препаратів безпосередньо на спогад.
У будь-якому випадку хімічні речовини впливають на механізми роботи мозку в цілому.
Таблетки для стирання пам'яті перешкоджають «роботі» ферменту протеінокіназа, який відповідає за область спогадів. В результаті послаблюються нейронні зв'язки і здатність утримувати інформацію в голові втрачається.
Говорячи про речовини, які стирають пам'ять, можна привести в приклад наркотичну речовину скополамін. Він провокує реконсолідації тільки під час прийому.
Людина, що знаходиться під діям наркотику, піддається будь-яким навіюванням.
На практиці скополамін застосовується в медицині (антидепресант, заспокійливу і препарат для підготовки до наркозу), а також в кримінальному середовищі (для контролю жертв і свідків).
Як втратити пам'ять в домашніх умовах?
Для того, щоб в домашніх умовах стерти пам'ять, можна скористатися простими вправами з області НЛП і психології. Домогтися вираженого ефекту вийде тільки в тому випадку, якщо:
- людина легко піддається навіюванню;
- травмуючі спогади незначні (швидше за просто неприємний досвід або подія, ніж травмує момент);
- людина приступає до виконання вправ без упереджень.
У випадку з розладами психіки, що виникли на тлі важких спогадів, краще звернутися до фахівців, тому що домашня практика може лише погіршити ситуацію.
На час
Кращий спосіб тимчасово позбутися нав'язливих спогадів - завантажити нервову систему.
Можна зайнятися екстремальними видами спорту, відправитися в подорож з друзями, відвідати легендарні «страшні» місця, взяти на себе відповідальні завдання по роботі.
мозок буде перевантажений емоціями і новою інформацією. Він буде змушений засвоювати нові дані і на час витіснить стару інформацію «на задвірки пам'яті».
назавжди
Для того, щоб назавжди видалити фрагмент спогадів, необхідно його опрацювати.
Так людина, кілька разів поспіль розповідаючи страшну історію, в подальшому не знаходить її такою страшною.
А потім вона представляється йому нудною і позбавленою емоцій. Так відбувається і з спогадами. Поки ми забороняємо собі до них повертатися і досконально розбирати, вони постають перед нами в кошмарних образах.
Але не завадить прокрутити неприємну ситуацію або подію в голові, розглядаючи їх під різними кутами, і погляд кардинально зміниться.
спеціальні вправи
«Обряд»
Суть вправи полягає в тому, щоб в формі обряду позбутися поганих спогадів. Людина добре реагує на різні психологічні якоря, створювані психотехніками.
- 1 варіант. Змити спогади, поливаючи себе водою. Необхідно представляти негативний досвід у вигляді бруду або пилу, що прилипла до тіла. У процесі вода змиває весь цей бруд, звільняючи свідомість.
Якщо фантазія розвинена досить добре, техніка допоможе повністю позбутися від переживань з приводу негативного досвіду.
- 2 Варіант. Спалити спогади, попередньо виписавши їх на листок паперу. Краще розписати подію або ситуацію якомога докладніше, щоб витягнути емоції «назовні». Потім їх простіше буде видалити завдяки візуальним рядом вироблених людиною дій.
- 3 Варіант. Поховати спогади можна в тому випадку, якщо є будь-яка річ, що асоціюється з негативною подією. В такому випадку можна влаштувати імпровізовані похорони цієї речі, подумки зв'язавши і закопавши з нею все негативні емоції.
«Сприйняття»
Потрібно згадати події як фрагмент з фільму, Тобто спостерігаючи його з боку.
Тепер можна приступати:
- перейдіть ситуацію в голові, приміряючи на себе роль кожного учасника події;
- перейдіть ситуацію в голові так, ніби ви дивитеся на те, що відбувається через екран телевізора, змінюючи швидкість відтворення з мінімальної до максимальної;
- «Фарбуйте» картинку, спостерігаючи її в зеленому, червоному, синьому кольорі;
- збільшуйте і зменшуйте розміри людей, що беруть участь в діалогах.
Все це допоможе знизити значимість події і окремо взятих людей, що беруть участь в ситуації.
Як викинути з голови неприємні спогади?
Стерти людини і події з пам'яті можна навіть на побутовому рівні. Спогад формується з образів і оточуючих нас елементів.
приклад: Людина не просто пам'ятає похід в кіно. Він пам'ятає запах попкорну, посмішку контролера, сюжет фільму, сміх, який сидів поруч дитини, приглушене світло і т.д.
Все це формує цілісне враження про подію. якщо розібрати пам'ятний день на складові, І забути деякі з них, спогад втратить чіткість і яскравість.
Значить треба прибрати всі речі і елементи, що нагадують про події або людині.
Тут доведеться йти від просто до складного.
Спочатку видаляємо всі очевидні зачіпки: Листування в соціальних мережах і предмети, безпосередньо пов'язані з тим, що сталося, фотографії та інші «артефакти».
Після цього видаляємо емоційну складову: парфум, музика, одяг та інші атрибути, які можуть наштовхнути на спогади про те, що сталося.
Незалежно від того, які події відбулися в житті, важливо прийняти реальність і жити далі.
адже саме смиренність допомагає відпустити ситуацію і не повертатися до неї знову і знову, старанно намагаючись втекти від важких спогадів.
Чи можна стерти погані спогади? Дізнайтеся про це з відео:
