Люди бачать сни з різною періодичністю. Для одних сновидіння - це звичне явище, Для інших - швидше виняток, ніж норма.
Хтось пам'ятає їх дуже довго, а хтось забуває через кілька хвилин після пробудження. А що значить, якщо сновидіння відвідують людини щоночі? Чому взагалі людина бачить сни?
Що таке сон?
Кожен день людині необхідно перебувати близько 8 години уві сні.
В цей час він відключається від зовнішнього середовища, не усвідомлює те, що відбувається навколо.
Однак даний період не можна назвати бездіяльним - продовжують функціонувати всі фізіологічні системи організму, включаючи і нервову.
Весь сон являє собою кілька повторюваних циклів тривалістю від 1,5 до 2 годин, які, в свою чергу, складаються з двох основних фаз - повільного і швидкого сну.
повільний сон характеризується уповільненням дихання і м'язової активності. У цей час людина не спостерігає сновидінь, а якщо його розбудити, він може довго приходити в себе, так як мозкова активність також сповільнюється.
А ось під час швидкого сну активність психіки значно збільшується. Енцефалограф - прилад, що дозволяє реєструвати активність мозку - показує роботу мозку, яка характерна для безсонної стану, однак нейрони спинного мозку залишаються в цей час відключені.
Справа в тому, що саме в цій фазі у людини з'являються сновидіння і, якби він мав можливість рухатися відповідно до сюжету приснився сну, це могло б привести до непередбачуваних наслідків.
З кожним новим циклом час повільного сну зменшується, а швидкого - збільшується. Тому ближче до ранку ми можемо бачити більше сновидінь, Ніж через 2-3 години після засипання.
причини сновидінь
Чому людина їх бачить?
Існує кілька теорій, що пояснюють причину підвищеної психічної активності у людини під час швидкого сну і їх значення для людини:
- Робота підсвідомості. Прихильники психоаналітичної теорії, в тому числі її засновник З. Фрейд, пояснюють виникнення сновидінь роботою несвідомого, яке таким чином намагається повідомити нам про приховані бажання і мотиви. Відповідно до цієї теорії, інтерпретація сновидінь веде до кращого усвідомлення прагнень людини і його пригнічених бажань, які мають величезний вплив на поведінку людини в реальності.
При цьому у різних людей можуть виникати однакові образи, відповідні якому-небудь бажанням або потягу.
- Особливості діяльності мозку. Психіатр Д. Хобсон виключав смислове навантаження сновидінь. При швидкій фазі сну, під час якої зазвичай і прокидається людина, виникають спонтанні імпульси в корі головного мозку, які останній і намагається якось інтерпретувати, складаючи в сюжети, часом відрізняються неабиякою дивиною. В якості основи сюжетів при цьому часто виступають спогади.
- Робота пам'яті. Психіатром Чжан Цзе була висунута версія, яка пояснює виникнення сновидінь механізмом запам'ятовування - під час сну отримана людиною протягом дня інформація систематизується, з короткочасної пам'яті вона відправляється в довготривалу. Активізація цих спогадів і призводить до виникнення видінь з різним сюжетом.
- Моделювання емоцій. Психолог Марк Бленчер припустив, що таким чином організм людини моделює різні ситуації, в яких виробляється найбільш прийнятна емоційна реакція. Саме тому сон наступає настільки наповнені переживаннями та емоціями.
У кожної теорії є свої прихильники, проте до цих пір немає єдиної думки в тому, для чого саме природа створила такий феномен, як сновидіння.
Чому сняться сни?
Норма або патологія?
постійно
Чому людині сняться сни кожну ніч?
Насправді сновидіння періодично сняться всім без винятку людям - навіть, як не дивно, сліпим, однак не всі їх запам'ятовують.
Прокидаючись, багато хто просто про них відразу ж забувають. Привести ж до почастішання сновидінь у людини можуть такі чинники:
- Напружений ритм життя. У такій ситуації людина отримує масу інформації з зовнішнього світу, яку мозок змушений обробляти, що і призводить до підвищеної активності психіки навіть в нічний час.
Часті сновидіння в цьому випадку не є патологією, проте можуть говорити про те, що людина близька до стресової ситуації - можливо, йому потрібен відпочинок.
- Захопленість поточною діяльністю. У кожної людини в житті бувають періоди сильної мотивації до будь-якої діяльності, коли все свідомість поглинена якоюсь ідеєю. При цьому і під час сну мозок буде робити відсилання до даного заняття. Найчастіше при цьому і сниться об'єкт захоплення. Особливо схильні до такого явища творчі особистості.
- вразливість. Людям, які схильні до прояву сильних емоцій, також можуть часто снитися сни. Нічні бачення при цьому можуть носити як позитивний емоційний характер, так і бути різко негативними.
- Схильність до депресії і негативну оцінку. Особистості, які схильні до депресивних станів і заниженої самооцінки, можуть часто бачити нічні кошмари, що відображають їх тривожність і страхи. При цьому такі сновидіння можуть носити нав'язливий характер, погіршуючи і без того негативний емоційний стан.
В цьому випадку краще звернутися до фахівця - можливо, слід змінити спосіб життя, дати собі відпочинок, вирішити накопичені проблеми і відновити нормальний емоційний фон.
дивні
Іноді люди дивуються абсурдності нічних видінь, сюжетів ситуацій, в центрі яких вони виявляються. Однак це не є патологією.
Сни ірраціональні за своєю природою, оскільки свідомість людини під час сну відключено.
Підсвідомість, яка бере участь у створенні сюжетів сновидінь, не говорить прямолінійно і логічно - його мова образна.
Дивні сюжети і образи можуть з'являтися в сновидіннях, оскільки вони носять символічний характер, І сприймати їх в буквальному сенсі буде неправильним.
яскраві
Згідно зі статистикою, лише 18% людей впевнені в тому, що бачать кольорові сновидіння. А 63% не змогли відповісти, пофарбовані вони чи ні.
На жаль, ще не існує технології, за допомогою якої можна з'ясувати дане нюанс, тому доводиться оперувати лише суб'єктивними враженнями.
Та ж статистика показує, що психічно здоровим людям яскраві сновидіння сняться в 20 разів рідше, ніж особистостям з порушенням психіки. Так само більш схильні бачити яскраво забарвлені картинки при нічному відпочинку люди, бачення яких мають негативне забарвлення.
Тим не менш, саме по собі таке явище, як кольоровий сон, не є діагнозом або патологією. Більш того, з'ясовано, що що люди з більш високими інтелектуальними здібностями також частіше бачать пофарбовані сновидіння.
Пояснюється це тим, що у таких особистостей набагато більше нейронних зв'язків - тобто обсяг пам'яті, відповідно, людина може більш детально відтворити відповідну картинку.
Також кольорові бачення можуть говорити про творчий потенціал людини, Їх спостерігача.
Варто згадати, що безліч ідей своїх картин відомий Сальвадор Далі брав зі своїх сновидінь.
Помічено, що з віком здатність бачити яскраві сни у людини втрачається. Найбільше таких видінь у молодих людей.
реалістичні
Деяким людям сняться сни, які максимально наближені до реальності. У них добре злагоджений сюжет, картинка містить масу дрібних деталей, а сама людина в них поводиться самим природним чином. Найчастіше такі бачення відображають ті ситуації, які добре знайомі йому в реальності.
Наприклад, людина, яка добре знає свої професійні обов'язки і має тривалий стаж роботи, у всіх подробицях може побачити ситуацію, яка має місце бути в реальності, тому що неодноразово стикався з подібним.
Також в таких сновидіннях часто бачать добре знайомих людей, родичів або близьких друзів - багаторазово обіграна в житті ситуація або картинка може в високої деталізації з'явитися людині і в нічному баченні.
Кольорові, яскраві, незвичайні і дуже реалістичні сновидіння не є самі по собі якоюсь патологією.
Звертати на них увагу варто, коли вони носять нав'язливий характер або ж змушують людину відчувати негативні емоції, що проектуються і на реальність.
Чому людині сняться сни:
