Як перестати ревнувати чоловіка

Жіночі ревнощі - страшна, руйнівна сила. Вона пожирає зсередини, штовхає на немислимі вчинки, знищуючи довіру у відносинах. Страждають всі - ревнива дружина, чоловік, а також друзі, діти і близькі, які часто стають не тільки мимовільними свідками, але й учасниками драми. Щоб родина не зруйнувалася остаточно важливо позбутися від цього болісного відчуття, але як перестати ревнувати чоловіка?

Звідки береться ревнощі?

Всі люди різні, одні ревниві, інші ні. Чому так? Деякі вважають, що ревнощі - це невід'ємна частина любові. Однак проблема куди серйозніше і глибше.

В англійській мові ревнощі позначають словами "jaundice" і "jealousy". Цікаво, що ще вони переводяться як "заздрість", "підозрілість", "недоброзичливість". Насправді почуття заздрості і ревнощів дуже схожі між собою. Заздрісна людина, так само як і ревнивець, відчуває себе обділеним. Різниця лише в тому, що заздрість частіше викликана нестачею матеріального плану, а ревнощі дефіцитом уваги, почуттів.

Психологи відзначають, що успішні, самодостатні жінки не схильні ревнувати свого партеру. Це почуття більше характерно для людей з нестабільною самооцінкою, невпевнених, залежних від інших. Розташовують до ревнощів і такі особливості особистості:

комплекси, пов'язані із зовнішністю (негарне обличчя, зайва вага);
психотравми, перенесені в дитинстві (розлучення батьків, дефіцит любові і прийняття в сім'ї);
негативний досвід зрад з боку чоловіка;
загострене почуття власності;
підвищена тривожність, страх бути відкинутою;
психологічний тип "жертва".

Іноді ревнощі у жінок виникає не на порожньому місці. Нові паролі, заблокований телефон, затримки на роботі можуть вказувати на зраду чоловіка. Але проблема в тому, що патологічні ревнивці не здатні оцінювати ситуацію об'єктивно. Жінка може влаштувати скандал, якщо чоловік не так подивився, прийшов додому на 5 хвилин пізніше, дуже втомився і не захотів сексу.

Привід для ревнощів

Чоловіки зізнаються, що постійна необгрунтована ревнощі змушує і справді задуматися про зраду. Несправедливі звинувачення, скандали і істерики вимотують, руйнують стосунки. Щоб цього не сталося, важливо навчитися контролювати свої почуття. Жінці слід розрізняти, що є плід її багатої фантазії, а що дійсно ознака невірності.

Коли для ревнощів є причини:

Чоловік часто затримується на роботі, їде у відрядження. При перевірці виявляється, що він бреше.
Його несподівано починає турбувати власна зовнішність. Він більш ретельно стежить за собою, регулярно голиться, обливається туалетною водою, начищає черевики перед виходом. Купуючи новий одяг, чоловік не цікавиться вашою думкою, відверто "омолоджується", змінює стиль.
Чоловік ховає або блокує телефон, видаляє смс, йде поговорити в іншу кімнату, йому дзвонять пізно ввечері.
Змінюються сексуальні переваги. Невірний чоловік може проявляти холодність, відмовлятися від сексу або, навпаки, в ньому прокидається сильна пристрасть, він експериментує з новими позами.
Чоловік став надзвичайно ласкавим, або ж безпричинно грубить, дратується. Деякі чоловіки, відчуваючи провину через зраду, намагаються всіляко її загладити - несподівано починають дарувати квіти, подарунки, оточують увагою і турботою. При емоційної прихильності до коханки, ставлення до дружини частіше змінюється з точністю навпаки - з'являється постійне невдоволення, грубість, хамство, і навіть агресія.

В цьому випадку ревнощі жінки буде цілком очікувана і обгрунтована. Але знову ж таки, нічого хорошого вона не принесе. Тут важливо відверто поговорити з чоловіком, розставити всі крапки над "i". Слід підтвердити або спростувати факт зради, а потім вже працювати над собою і відносинами далі.

Коли ревнувати не варто

Ревнощі - почуття саме по собі негативний, хворобливе, але ще гірше, коли вона виникає на порожньому місці. "Твої друзі аморальні, вони штовхають тебе на зраду", "ти занадто часто провідує маму, вона хоче розлучити нас", "я бачила, як ти на неї подивився, напевно, мрієш залізти їй під спідницю", "ти готовий ночувати на роботі , тільки б не бачити мене ". Подібні звинувачення просякнуті невпевненістю, жалістю до себе. Жінка найчастіше розуміє, що чоловік не зраджував їй, але ревнувати від цього не перестає.

Топ-7 приводів для необґрунтованих ревнощів:

робота, що забирає багато часу;
неодружені друзі;
минуле життя, "колишні";
батьківська сім'я;
кіноактриси, співачки, зірки телеекрану;
хобі, улюблене заняття, захоплення;
діти від попереднього шлюбу (а іноді і власні).

Виходить, що жінка ревнує до всіх, хто, так або інакше, удостоївся уваги з боку чоловіка. Вона відчуває себе скривдженою, ображеної, робить все, щоб переключити дорогоцінну увагу на себе. Свідомо чи ні, але вона прагне контролювати чоловіка, підпорядкувати його волю собі.

Що робити?

Як перестати ревнувати чоловіка? Перший крок ви вже зробили - усвідомили наявність проблеми і з'ясували її причину. Тепер належить найскладніше. Необхідно попрацювати над своєю особистістю, змінити ставлення до себе, навчитися довіряти своєму чоловікові. Звичайно, таку глибоку роботу краще проводити спільно з психологом. Але дещо можна зробити самостійно.

Задайте собі питання: чому я ревную? Що дає мені це почуття? Чи хочу відчувати його знову і знову? Часто ревнивець впивається жалістю до себе, входить в роль жертви, коли він один хороший, а партнер, до якого він ревнує - поганий.
Дайте чоловікові більше свободи. Перестаньте контролювати його, зрозумійте, що це не вбереже вас від зради.
Навчіться привертати увагу іншими, позитивними способами. Приготуйте чоловікові цікавий сюрприз, спечіть улюблений пиріг, надіньте сексуальну нижню білизну, просто похваліть.
Намагайтеся не порівнювати себе з іншими людьми. Кожна людина - індивідуальність. Зрештою, не дарма ж чоловік покликав під вінець саме вас.
Позбавляйтеся від комплексів. Запишіться в тренажерний зал, перефарбуйте волосся, поміняйте зачіску, сходіть на омолоджуючу процедуру.
Знайдіть собі хобі. Ви повинні бути чимось захоплені, тоді часу для поганих думок не залишиться. Це може бути малювання, в'язання, вишивка, танцювальний гурток. Можна почати займатися випічкою тортів на замовлення, пошиттям одягу, написанням роману або збірки віршів.
Будьте чесні з собою і чоловіком. Відкрито поговоріть з ним, розкажіть про внутрішню боротьбу, чесно скажіть, чого вам не вистачає. Не соромтеся своїх почуттів і думок, навчитеся говорити про них прямо, не використовуючи маніпуляції ревнощами.

Порада від автора. Жила-була дівчина Софія, вона була чудова дружина, але тільки трошки нещаслива. Цілісінький день вона ревнувала чоловіка до роботи, ображалася на подругу за те, що не привела з собою по магазинах. Діти, їй здавалося, більше любили тата, і навіть кіт Василь частенько збігав від неї. Вона страждала і відчувала себе непотрібною. Все життя.

А по сусідству жила Марья. Все у неї в житті складалося - чоловік багато працював, забезпечував сім'ю всім необхідним. Діти так взагалі в ньому душі не чули. А ще у них був кіт - пухнастий улюбленець сім'ї, хоч і той ще привереда. Прожила Марія довге і щасливе життя.

Здавалося б, дві різні історії, але на ділі їх відрізняє лише сприйняття реальності. Ми ті, якими хочемо бути. Не шукайте собі виправдань, просто подивіться на ситуацію з іншого боку. Знайдіть причини для щастя і станьте, нарешті, щасливою.

В тій чи іншій мірі ревнощі відчувають всі люди. Головне, не переступати межі і не йти у своїх емоцій на поводу. "Ревнощі завжди дивиться в підзорну трубу, що робить маленькі предмети великими, карликів - гігантами, підозри - істинами" Мігель Сервантес.