Як позбутися від комплексів
Комплекси є у всіх, навіть у найуспішніших, найталановитіших і красивих. Придивіться до багатьох визнаним красуням, наприклад: у кого-то особа асиметричне, у кого-то ноги короткі, у кого-то і більш серйозні недоліки. У деяких випадках комплекси дають людині сили і дозволяють досягти успіху, але не завжди, та й успіх таких людей не сильно радує, адже вони сильно залежать від думки інших. Ну, а більшості з нас комплекси не тільки не дають рухатися вперед, але і просто жити заважають.
Що таке комплекс
Перед тим, як позбутися від комплексів, варто подумати, навіщо ж вони нам потрібні і що це таке насправді.
Так, класик психології Юнг вважав комплекси ще однією особою, що живе всередині нас, точніше, тіньовою стороною нашого я, яка іноді виривається назовні. Комплекси володіють тими частинами тіла, які ви ненавидите і тому здатні викликати різні захворювання.
А от сучасні психологи вважають, що комплекс - джерело нашої сили. Чому? Та тому що хворі, депресивні і нещасливі люди нерідко стають головними в сім'ї, а іноді вчаться маніпулювати начальством, друзями і родичами. Це свого роду енергетичний вампіризм, але у нас багато і своєї енергії просто вона часто закута ... в кайдани комплексів.
Як позбутися від комплексів і навчити себе любити, що б зняти ці кайдани?
1.Виясняем причину
Подумайте, які комплекси заважають вам жити, після чого подумайте, звідки у всього цього ростуть ноги? Вам здається, що люди шепочуться за спиною, здається, що начальство вами невдоволено, здається, що у вас негарна фігура, здається, що ви погані? Ключове слово -Здається. Що стосується зовнішності, то ми і зовсім здаємося собі куди більше страшненькими, ніж оточуючим. А вже у протилежної статі і зовсім інші уявлення про красу, ніж ми думаємо. У виникненні наших комплексів тільки ми самі й винні, а також наша низька самооцінка, невпевненість і підозрілість. До речі, вам дуже цікаво, чи є капілярна сітка на шкірі вашої сусідки, чи часто ви на неї звертаєте увагу? Ось і більшості оточуючих немає діла до того, що у вас прищі на лобі: люди дуже стурбовані своїми бідами, щоб думати про пару ваших прищів. Ні, це перебільшено, звичайно, але близько до істини.
2. Оцінюємо ситуацію тверезо.
Невже є люди, у яких все в порядку: і сім'я, і гроші, і друзі, і характер ... все ідеально? Та ні таких, ось в чому справа. Недоліки і привід комплексувати знайдеться навіть у леді або містера досконалість, просто хтось не зациклюється на цьому і не акцентує увагу, а хтось тільки про них і думає, що дуже приваблює увагу оточуючих. Просто подумайте про те, що ви не один такий, а де-не-то стикається і з більш серйозними недоліками і живе без обмежень. Жити відразу стане легше. А хтось і зовсім вбиває і грабує, не замислюючись про те, який він поганий, і при цьому його навіть поважають ...
3.Ізбавляемся від страхів
Мається на увазі страх перед громадською думкою. Не можна все життя будувати орієнтуючись тільки на нього, та й не завжди воно поріцательное. Ось і не бійтеся бути безглуздим або смішним, не бійтеся проявити себе і навіть помилитися ... просто ставитеся простіше до світу і не обмірковуйте кожен крок, а потім не пережовувати кожне сказане або почуте слово. А ще, не прагніть сподобатися всім і відразу: неможливо і нереально. І не зациклюйтеся на помилках: ви ж бо не робот, та й вони їх роблять ... Згодом комплексів стане менше.
4.Ідеї "від протилежного"!
Якщо ви боїтеся здатися безглуздим, спробуйте бути безглуздим весь день. Краще, правда, робити це з близькими друзями, які зрозуміють або на відпочинку. Пориньте в ваш комплекс цілком, просмакуйте його і ... забудьте!
5.Верім в себе і любимо себе!
Цьому не вчать ніде, тому формула любові до себе і віри в себе повинна бути у кожного своя. Для того, щоб себе полюбити, потрібно усвідомити, що не треба ломитися в стіну, де немає дверей. Ну не виросте ви вище, ніж природа дала вам зростання, так що ж, гризти собі лисину через це? Вирости ви не виросте, та ще й обзаведетеся плішшю! А значить, потрібно прийняти себе яким є і зрозуміти, чим добре бути вами, а не іншою людиною.
Віра в себе - це навіть простіше. Просто знайте, що все можете і все зумієте, а ще маєте право на помилки. Спробуйте записати на листку паперу всі ті якості, якими ви похвалитися не можете, але хотіли б мати. Читайте свій перелік щодня і вголос і з часом ці якості у вас з'являться точно! Ну, і частку "не" з лексикону виключіть: не розуміють, не зміг, не люблять, не цінують ...
6. Діємо активно
Все сказане вище не означає, що потрібно сісти і милуватися своїми недоліками в надії, що вони самі підуть. Нікуди не піде ні зайва вага, ні почуття неповноцінності, якщо ви не займетеся тілом або не почне налагоджувати контакт з людьми ...
Найцікавіше поставити конкретну задачу, досягнення якої допоможе в подоланні комплексів. До речі, робота над собою, точніше, факт її наявності, допоможе вам підвищити самооцінку, а це допоможе в подоланні всіх комплексів.
7. Ставтеся до помилок мудро
У шкільні роки вас напевно лаяли вчителя. Лаяли вони всіх, але хтось переконав себе в тому, що поганий і якийсь недороблений, а хтось намагався щось зробити з математикою, яка не дається. Вчителі теж люди, та й батьки, але часто вони не дають нам право на помилку. А воно у вас є, і шанс завжди виправити теж.
8. Думайте про свої достоїнства.
Їх у нас більше, ніж недоліків. Запишіть всі свої позитивні якості. Якщо не знаходите, запитайте у тих, що оточують і ви зрозумієте, що думають про вас краще, ніж здається. А то, що ви приймаєте як вада, близькі можуть високо цінувати і любити. Зосередьтеся і на те, що у вас вийдуть робити краще за інших.
9. Ні з ким себе не порівнюйте!
Завжди знайдеться т від, хто краще. Але по-перше, це не означає, що ви не зможете того ж досягти, а по-друге, ви завжди можете бути краще себе вчорашнього.
10. Полюбіть життя.
Знайте, що вона прекрасна і занадто коротке, щоб вбивати її на печаль і смуток, а також самоїдство.
