Бути щасливим - головний меседж, посланий Всесвіту сучасній людині. Цією думкою просякнуті пости в соціальних мережах, вітрини супермаркетів і взагалі все, що нас оточує. Але де знайти щастя? Чи існує компас, який вказує шлях до нього? Про те, як і де шукати почуття повного задоволення, читайте прямо зараз.
Шлях до щастя: 7 небезпечних пасток
У всьому винна робота
Дорікати свою завантаженість в тому, що щастя немає - улюблена справа кожного зайнятого людини. Але чи так це насправді? Давайте на секунду уявимо, що у нас більше немає окаянної роботи, забирає весь вільний час. Пройде день, тиждень, місяць і - ласкаво просимо депресії! Психологами доведено, що неробство породжує зневіру, а праця, навпаки, сприяє появі радості, змушує відчути свою значимість.
Пошук умов
Бути щасливими тут і зараз нам можуть перешкодити нав'язливі думки на кшталт: "Ось якби у нас була своя квартира", "Жили б ми в столиці ..." і так далі. Ця пастка діє за принципом бочки з неіснуючим дном, заповнити яку неможливо. Часом здається, що хтось щасливіше нас, тому що володіє чимось. Але ж володіння речами ніколи не давало людині довгострокового задоволення.
Без змін
Позиція "Мене все влаштовує, я не хочу змін", - це ходьба на місці, яка рано чи пізно набридне. Життя влаштоване так, що ми перебуваємо в постійній динаміці, взаємодії з іншими. Іноді спроби взяти все під свій контроль призводять до того, що ми втрачаємо можливість поліпшити свій стан. Чим швидше ми зрозуміємо, що зміни неминучі, тим чистіше і простіше буде наш шлях до власного щастя.
Зараз або ніколи
Наше свідомість схильна до розчарування, тому у кожного буває така ситуація, коли хочеться все кинути і піти. Але що, якщо ми знаходимося за кілька кроків від удачі? Проявивши трішки більше завзяття, ми зможемо досягти бажаного, важливо - не здаватися і гідно приймати поразку. Набратися терпіння і чекати, рівномірно розподіливши сили, краще, що ми можемо зробити в багатьох ситуаціях.
доленосне рішення
Дивно, але наші ж думки можуть загнати нас у глухий кут. Безперервне зважування можливостей, аналіз ризиків, розробка плану - дуже важливі моменти в боротьбі за мрію, але поки немає конкретних дій, ми не зрушуємося з мертвої точки. Потрібно подолати сумніви і навчитися приймати рішення, пам'ятаючи: найгірше, що може з нами статися, це те, що нічого не вийде.
Все в руках долі?
Думка про те, що всім розпоряджається доля, призводить до зневіри і апатії, будучи серйозною перешкодою на шляху до щастя. Ми думаємо, що комусь просто пощастило, насправді не знаючи про зусилля, яких доклав людина. Можливо, його хороші результати - це плоди тяжкої праці і терпіння, що є самим надійним способом привернути Фортуну. Вірячи в себе, свою мрію і сили, кожен з нас може це зробити.
Де знайти щастя: 4 давньосхідні практики
Східні мудреці стверджують, що щастя знаходиться всередині нас, і завдання кожного - його відшукати. Вони визначають 4 рівня, які є складовими повного задоволення.
сукха
Слово "сукха" означає "зручність". Це стан, коли людина, перебуваючи в зоні комфорту, відчуває себе захищено і природно. Навколишнє середовище дозволяє йому бути розкутим, впевненим в собі і задоволеним життям. Це звичайне поверхневе щастя, має недовгий термін придатності. Наприклад, ви влаштували вечірку, на яку запрошені близькі. Компліменти на адресу господині, урочистий настрій і присутність коханої призводять до ейфорії. Але якщо раптом ви побачите, що кохана людина доглядає за іншою жінкою, все настрій впаде в один момент. Тобто, навіть сукха залежить від внутрішнього стану.
Сантоша
Сантоша - другий ступінь на шляху до пошуку щастя всередині себе. Це вміння радіти тому, що маєш зараз. Мудреці вірили, що тільки вдячна людина покращує свій стан, а злий і заздрісний - втрачає. Справжня радість приходить тоді, коли ми перестаємо наздоганяти недосяжне. Вихід - не ставити завищених планок, не порівнювати свої вміння, зовнішність, достаток з іншими. Це дорога в нікуди, так як всіх не переплюнеш - хтось все одно буде мудрішим, красивіше, багатше. Пам'ятаємо: щастя поруч - всередині нас.
Мудіта
Мудіта - рівень духовного щастя, на який дозволяє перейти успішна практика Сантоши. Він з'являється несподівано. Схожа на одкровення, мудіта викликає почуття радості, захоплення, подяки, спокою. Ми починаємо бачити красу там, де раніше зустрічалася буденність. У цьому стані хочеться творити, творити, насолоджуватися кожною миттю життя. Ті, що пережили хоча б один раз з нею зустріч, точно знають, як знайти щастя.
Ананда
Слово "ананда" тотожне відчуття повного блаженства. Цей рівень вважається найглибшим, так як має на увазі сприйняття світу і себе в ейфорії, повної задоволеності, гармонії з думками, діями, власним тілом. Фактично, це культ радості всередині себе, до якого може прийти кожен, якщо докладе внутрішні зусилля. Для цього мудреці радять зайнятися егой як методом самопізнання.
Як знайти своє щастя: 9 кроків
- Перестаємо себе жаліти, ліквідуємо негативні емоції по відношенню до себе, невпевненість. Почуття, що ти невдаха, за допомогою наступних кроків м'яко замінюємо протилежними відчуттями.
- Не варто забувати дякувати долі за те, що маємо зараз. Кожен з нас насправді набагато щасливіше, ніж видається.
- Бажано уникати негативу в цілому, обходячи стороною все, що приносить роздратування або зневіру.
- Запрошуємо нововведення в своє життя! Вивчення іноземної мови, осягнення азів незнайомій професії або покупка абонемента в тренажерний зал - це прекрасне джерело натхнення.
- Любити, так само як і прощати, потрібно вчитися. Полюбив себе ж і дорогих людей, прийняти світ таким, яким він є, простивши йому його неідеальність, стане набагато легше.
- Широке коло спілкування, в якому можна зустріти людей різного віку, соціального статусу і поглядів на життя - це хороша енергетичне підживлення. Від того, наскільки цікавим є наше спілкування і проведення часу, залежить багато чого.
- Щастя ховається в добрих справах, які ми можемо зробити по відношенню до інших. Навіть дрібниці на зразок посмішки, невеликого подарунка або компліменту цілюще діє на самого дарувальника.
- Намагаємося не жити минулим або майбутнім. Розуміння, що щастя - це те, що відбувається тут і зараз, призводить небажання витрачати час на депресії.
- Мрії роблять нас щасливішими, а шляхи їх реалізації дарують безцінний досвід, життєву силу, мудрість.
Так, існує кілька секретів, які вказують, де знайти щастя. Перший полягає в тому, щоб почати діяти, змінюючи звички, уклади, ритм життя. А другий спосіб має на увазі пошук духовної радості всередині себе. Але важливо не забувати і про небезпеки, що підстерігають нас на нелегкому шляху. Але, чим важче шлях, тим солодший смак перемоги. Чи не так?
