Депресія: вже рік

В день зневіри упокорся:

День веселощів, вір, настане.

Поки Олександр Сергійович Пушкін вселяє віру і оптимізм, ми в редакції Наш сайт рекомендуємо. Якщо ви вважаєте, що перебуваєте в стані депресії більше року, негайно звертайтеся до лікаря. Ви ж не хочете жити з депресією все життя, а депресія майже завжди лікується, така практика.

Всі серйозно

Депресія - серйозне захворювання, яке може надовго підкосити людини, вбити в ньому надію на світле майбутнє. Тим більше, якщо вона триває більше року. Однак, як би довго не тривала депресія, наскільки б сильно вона не пригнічувала вас, важливо пам'ятати, що вона не залишається невиліковною. Так що ж робити з тривалою хворобою?

На жаль, люди часто плутають справжнє захворювання, зафіксоване в міжнародній класифікації хвороб, з лінню або особливістю характеру. Близько можуть недооцінювати ті проблеми, крізь які проходить людина, багато хто може навіть самі засумніватися в собі і почати думати, що їхнє самопочуття - це їх вина і наслідок ліні або тому подібних причин. Однак ніякі особливості характеру не можуть пояснити пригніченість, тугу, втрату інтересу до життя та інші симптоми депресії протягом року і більше. Депресія часто супроводжується почуттям провини, але варто пам'ятати, що піддатися захворюванню може кожен, це не ознака слабкості і не привід соромитися.

Якщо ви спостерігаєте за собою тривогу, відчай, невдоволення собою, порушення сну і тим більше суїцидальні думки протягом тривалого часу вам варто задуматися про звернення до фахівця.

Ще раз: краще до фахівця!

Найчастіше люди бояться йти до лікаря, побоювання викликають осуд в суспільстві проблем, пов'язаних з психічним здоров'ям, можливими соціальними обмеженнями (постановка на облік, ускладнення з отриманням прав на водіння) і упередженого ставлення до антидепресантів. Люди можуть звертатися за допомогою до лікарів загальної практики і отримувати неправильний діагноз, а значить, і лікування, відповідно, поліпшення не настає.

Ваше поступове одужання почнеться відразу ж після того, як ви визнаєте проблему!

Депресія сама не проходить, а ось решту життя прожити з нею рука об руку - це легко: для цього достатньо нічого не робити і цуратися змін.

Підтримка близьких - це важливо

Депресія вже рік? При тривалому депресивному стані людині складно прийняти рішення самому, для багатьох прості побутові завдання, такі як сходити в магазин або погуляти з собакою стають дуже складними і енерговитратними, не кажучи вже про такий серйозний крок, як запис до лікаря.

Якщо ви перебуваєте в депресивному стані, було б непогано заручитися підтримкою близьких і рідних, спробувати пояснити їм свою проблему і попросити допомоги при виборі фахівця. Хоча, звичайно, це буває непросто, як говорилося вище, не завжди люди можуть правильно відреагувати на депресію своїх близьких. Розмова про захворюванні не буде легким, але в більшості випадків це вірний крок, так як зараз вам як ніколи потрібно відчувати, що вас люблять і про вас піклуються.

Як проходить лікування депресії

Навіть якщо депресія вже рік, лікування в будь-якому випадку зводиться до двох видів: медикаментозне і психотерапія, в більшості випадку поєднуються обидва. Після проведення консультацій з психіатром, ви можете підібрати найбільш підходящий вам курс препаратів і вид терапії. Варто підготуватися до деяких обмежень, пов'язаних з медикаментами - вони мають побічні ефекти, про які можна почитати заздалегідь і їх не можна поєднувати з деякими іншими ліками або, наприклад, алкоголем.

Для багатьох відвідування психіатра, навіть разове, може додати сил: адже ви вже робите перші кроки до одужання, та й лікар дасть вам необхідні рекомендації про те, що робити з вашим станом.

Лікування депресії - довгий і важкий процес, який не завжди йде гладко і може супроводжуватися різкими змінами в самопочутті: то вам буде здаватися, що ви вже майже подолали своє захворювання, то воно буде повертатися знову. Антидепресанти починають діяти не відразу, також їх можна кидати одразу, як вони матимуть ефект, потрібно пройти повний курс. Однак варто пам'ятати, що ви вже прогресуєте, ви боретеся з депресією, і кожен день, нехай навіть найважчий, наближає вас до одужання.

Можливо, ви вже почали лікування, але все одно відчуваєте безсилля і безнадія. Не поспішайте з оцінкою своїх шансів, при вашому стані вам безумовно буде здаватися, що ваші зусилля марні, але це не так. Зрештою, ви не самотні - згідно зі статистикою Всесвітньої організації охорони здоров'я депресії схильні до 350 мільйонів чоловік, а випадки успішного її подолання не так вже й рідкісні. Вам просто потрібно боротися далі! Обміркуйте свій курс лікування ще раз. Поміняйте антидепресанти чи фахівця на більш підходящі вам.

Ви не самотні

Свого часу від депресії страждали Уїнстон Черчілль, Авраам Лінкольн, Зигмунд Фрейд і багато інших історичних особистостей, всі вони знайшли своє рішення для цієї проблеми і в кінцевому підсумку досягли успіху в тій сфері, в якій хотіли, при цьому медицина тоді була на нижчому рівні, ніж в XXI столітті.

Депресія вже рік? Ви в будь-якому випадку можете впоратися з цим завданням, хоча, можливо і не самостійно, і це займе досить тривалий час. Однак це не означає, що вас чекають тільки безпросвітні і безрадісні роки боротьби в цей час. Багато великі романи і фільми були створені їх авторами під час подолання цього захворювання. Якщо ви не плануєте найближчим часом писати власні шедеври, ви все ще можете заводити нові знайомства, спілкуватися зі старими друзями і насолоджуватися життям, хоча б під час, коли депресія буде вас "відпускати". Якщо ви знайдете для себе правильне лікування, то ці періоди будуть збільшуватися до тих пір, поки ви остаточно не переможете депресію.