У сучасному світі, де кожен сам за себе, необхідно володіти сильним характером і твердою волею, щоб добитися успіху в кар'єрі та особистому житті. Безумовно, у кожної людини є свої комплекси, тривоги і страхи, які він, в залежності від своїх переконань, намагається не показувати оточуючим або, навпаки, охоче розповідає про них своїм близьким.
Жінка - це істота більш тонке і емоційне, ніж чоловік, тому і зростити в собі жорсткий стрижень їй набагато складніше. Жінки частіше сумніваються в своїй зовнішності і здібностях, переживають через можливі невдач, порівнюють себе з іншими, більш успішними людьми.
Часто після порівнянь не в свою користь або невдалих любовних відносин жінка замикається в собі, її самооцінка падає, внаслідок чого вона перестає в повній мірі насолоджуватися життям. Так бути не повинно.
Існує безліч доступних способів, як підвищити самооцінку жінці. Потрібно тільки трохи постаратися, і життя зміниться в кращу сторону.
зовнішні зміни
Отже, спробуємо розібратися: як підняти самооцінку жінці? Ніхто не стане заперечувати, що одне з головних жіночих достоїнств - це краса. Найлегше поліпшити зовнішній вигляд, тому з нього і почнемо.
По-перше, необхідно сходити в салон краси. Виправдання про те, що на це немає грошей або часу, не приймаються. Якщо на повноцінний догляд за собою не вистачає коштів, просто сходіть в недорогу перукарню і обновіть зачіску. Повірте, за ту маленьку суму, яку ви там залишите, обсяг отриманих вражень точно відверне вас від похмурих думок! Нова зачіска - це перший крок на шляху до любові до себе.
По-друге, переглянете свій гардероб. Викиньте або роздайте ті речі, які не надягали більше року - вони вам точно не знадобляться. Залиште тільки улюблений одяг, розвісьте її акуратно на вішалки. Подумайте, чого не вистачає, і найближчим часом обов'язково придбайте обновки.
По-третє, купіть абонемент в спортзал або почніть займатися вдома за допомогою відео уроків. Фізичне навантаження не залишить сліду від нудьги і поліпшить самопочуття, а також підтягне м'язи і додасть тонус. Ви вже не будете сумно зітхати, оглядаючи себе в дзеркалі.
Візьміть за правило щовечірній догляд за шкірою в 3 етапи: очищення, тонізація, зволоження. 2 рази на тиждень робіть маски для шкіри обличчя і для волосся. Через два тижні колір обличчя неодмінно покращиться, вам почнуть робити компліменти.
внутрішні зміни
Якщо ви зараз читаєте цю статтю, то ви вже зробили перший крок до внутрішніх змін - ви усвідомили, що у вас є проблема, і намагаєтеся її вирішити.
Для того щоб зробити це правильно, необхідно заручитися підтримкою фахівців. Ні, не потрібно відразу бігти до психолога, досить буде прочитати кілька хороших книг на тему саморозвитку, благо їх зараз предостатньо. Правильні життєві установки допоможуть вам вибирати вірний шлях в різних ситуаціях, і вам не доведеться потім картати себе за зроблені помилки.
Другий крок на шляху до підвищення своєї самооцінки - це прийняття себе такою, якою ви є. Візьміть аркуш паперу, расчертите його навпіл. У першій колонці напишіть в стовпчик свої позитивні риси, в другій - негативні. Подумайте, чому ви виписали саме ці риси, обговоріть свій список з близькою людиною. Це проста вправа допоможе вам зрозуміти, що в вас є не тільки мінуси, але і багато плюсів, на які теж потрібно звертати увагу.
Мені здається, головний секрет гарної самооцінки - це прийняття себе справжньою. Всі люди роблять помилки, не можна лаяти себе за них нескінченно. Саме наші особливості роблять нас прекрасними і виділяють нас з тисяч інших людей. Не намагайтеся переробити свій характер, це не призведе ні до чого, крім нервового зриву. Полюбіть себе такою, якою ви є.
