Кожна людина, навіть самий затятий скептик, хоч іноді представляє в своїй голові образ того, чого він хоче. Для кого-то це - шикарний автомобіль, для кого-то - народження дитини.
По суті, важливо не те, чого саме ви хочете досягти, а те, яким чином ви це робите. Одні люди докладають всіх зусиль для того, щоб хоч на крок наблизитися до своєї мрії, інші лежать на дивані і марять про бажаний цілими днями.
Зміст статті:
6 правил візуалізації
Робимо дошку бажань
коментар психолога
Але справа в тому, що ці два шляхи потрібно об'єднати! Коли активні дії підкріплює візуалізація бажань, шанси на успіх збільшуються вдвічі.
Правила візуалізації бажань
Візуалізація - це вміння представляти яскравий образ певного предмета, людини або явища. У всіх нас є уяву, яке здатне намалювати в нашій голові у всіх фарбах нашу мрію. Так чому б не скористатися такою можливістю, даною нам природою?
Багато підтверджують, що у виконанні їх мрії їм багато в чому допомогла візуалізація бажань. Як це працює? Постійно прокручуючи в своїй голові образ збулася мрії, свої почуття і емоції в зв'язку з цим, ми тим самим налаштовуємо себе на одну хвилю з нашою мрією.
Наша підсвідомість звикає до даного образу думок, і далі ми вже часом неусвідомлено з мільйонів можливих варіантів вибираємо ті, які наблизять нас до виконання мрії.
Як правильно робити візуалізацію бажань? Існує кілька правил, дотримання яких допоможе вам досягти приголомшливих результатів.
Правило 1. Точне формулювання
Якщо ви хочете, щоб Всесвіт допомогла виконати ваше бажання, вам необхідно точно його "озвучити". Для цього формулювання вашого поточного бажання повинна відповідати наступним вимогам:
- використовувати дієслово в теперішньому часі (не в майбутньому і не в минулому);
- не мати в своєму складі негативної частки "не" і слова "хочу";
- містити конкретний опис бажаного.
Наприклад, правильно сформульоване бажання для подальшої його візуалізації має виглядати приблизно так: "Я отримую посаду керівника відділу з окладом в ..." (вставте свою суму замість трикрапки). Неправильні варіанти: "Я хочу отримати посаду керівника", "Я не буду працювати на тому ж місці".
Максимальна конкретика допоможе вам більш детально відтворити образ у своїй голові.
Правило 2. Візуалізація збулася мрії
Представляти потрібно обов'язково вже досягнуту мету, а не кроки до її досягнення. Це допоможе вам насолодитися успіхом, нехай і уявному, розслабитися і налаштуватися на позитивний лад.
Не настільки важливо, якими діями ви будете наближати себе до мети - віддайте долі кермо влади. Безумовно, не можна сподіватися тільки на провидіння, але і не варто його недооцінювати. Використовуючи візуалізацію бажань і представляючи яскравий образ збулася мрії, ви запускаєте процес тяжіння бажаного, і весь Всесвіт починає вам допомагати.
Уявіть собі свої відчуття, емоції, радість володіння бажаною річчю або щастя від виконання вашої мрії. Ці позитивні флюїди обов'язково допоможуть вам просунутися далі.
Правило 3. Не дивіться з боку
В 
ізуалізіруя свою мрію, обов'язково уявляйте собі її від свого обличчя, як у реальному житті. Відчуйте радість від здійснення бажання, насолодіться його наслідками. Не потрібно представляти себе з боку - так ви не зможете відчути справжнього захвату і налаштуватися на потрібну хвилю.
Наприклад, якщо ви хочете купити квартиру, уявіть собі, як ви вперше входите в неї, яка там обстановка, які шпалери і меблі. Відчуйте, що вам більше не потрібно жити на знімній квартирі, уявіть підписані документи на право власності. Але ви повинні бачити це все своїми очима. Ви не повинні представляти погляд з боку, вам потрібно зображення зсередини вашої свідомості.
Правило 4. Прокручуйте відео, а не дивіться картинки
Кожна людина являє здійснення свого бажання по-своєму: хтось немов гортає фотоальбом, а інші - дивляться фільм. Люди, які активно користуються візуалізацією бажань, кажуть, що "відеоролики" більш ефективні, ніж фотографії.
Дуже важливо створити в голові основу ролика під назвою "збулася мрія". Для цього краще вибрати момент, коли ви зможете залишитися наодинці з собою і в деталях уявити, як це буде. Якщо вам важко, спробуйте уявити собі відповіді на наступні питання:
- Як ви відреагуєте на здійснення мрії?
- Кому першому ви розповісте про такі важливі зміни? Як відреагують ці люди?
- Як зміниться ваше життя після здійснення цього бажання?
- Де ви будете перебувати в момент досягнення мети?
Правило 5. Використовуйте свої органи чуття
Людині не дарма дана можливість чути, бачити, відчувати запахи, смаки і дотику. Постарайтеся використовувати їх все, щоб представити свою мрію більш яскраво.
Припустимо, ви хочете з'їздити до Бразилії на карнавал.
- Слух: "включите" запальну музику в своєму ролику візуалізації.
- Зір: уявіть все багатство фарб бразильського карнавалу, строкаті костюми, нічний феєрверк.
- Нюх: відчуєте запах квітів, моря, яка готується неподалік національної кухні.
- Дотик: помацайте пір'я на костюмі танцюристів.
- Смак: спробуйте на смак частування, які пропонують гостям карнавалу.
Правило 6. Регулярна візуалізація ваших бажань
Як і будь-яке інше справа, візуалізація буде ефективною лише в разі її регулярного повторення. Чим частіше ви уявляєте здійснення своєї мрії, тим швидше вона збудеться.
Виберіть певний час, яке ви зможете присвятити візуалізації бажань. Для цього достатньо 5-10 хвилин. Краще виділити для цього ранкові години: в цей час ви повні сил і енергії, позитивно налаштовані.
Намагайтеся використовувати кожну вільну хвилинку, щоб подумати про свою мрію. Наприклад, коли ви їдете в транспорті, чекаєте своєї черги або обідаєте на самоті.
Дошка бажань
Тепер, коли ви можете в подробицях уявити свою мрію, прийшов час зробити дошку візуалізації бажань.
Вона допоможе вам швидше досягти своєї мети, а також буде нагадувати про те, що візуалізувати свою мрію потрібно регулярно. Повісьте її на чільне місце, щоб кожен раз, проходячи повз, ви могли надихнутися заново.
Для роботи не потрібно будь-яких спеціальних навичок, необхідно лише дотримуватися цієї невеликої покрокової інструкції.
- Зберіть все необхідне:
- ватман;
- ножиці;
- клей;
- маркери;
- стопка глянцевих журналів.
- Визначтеся з тим, що ви хочете бачити на дошці (наприклад, якщо ви хочете отримувати певну суму в місяць, можна наклеїти всюди зображення грошових купюр і монет, а в середині написати гасло: "Мій щомісячний дохід - 100000 рублів".
- Прокрутіть журнали в пошуках відповідних картинок і виріжте їх.
- Наклейте картинки на ватман в довільному порядку, як вам більше подобається.
Допоможіть мрії здійснитися
Для того щоб ваше бажання збулося, буде недостатньо лише його візуалізації. Навіть якщо безперервно прокручувати в голові ролик про те, як ви радієте досягненню своєї мети, але при цьому не вживати ніяких активних дій, Всесвіт не стане вам допомагати.
Сили провидіння встануть на вашу сторону тільки в тому випадку, якщо ви доведете, що ви дійсно цього заслуговуєте. Складіть план дій, розділіть його на складові частини і регулярно робіть нехай невеликі, але важливі кроки до здійснення задуманого. Повірте, Всесвіт допоможе вам.
Безумовно, у кожного в житті трапляються неприємності, які можуть збити з наміченого шляху, побороти волю до перемоги. У такі моменти важливо не здаватися, а продовжувати працювати для досягнення своїх цілей - тільки так можна домогтися успіху. Мало кому удача падає в руки, її потрібно заробити.
Візуалізація бажань допоможе вам стати на правильний шлях, згадати, чому ви хочете домогтися цього, не звернути з дороги, по якій ви йдете. Техніка уявлення бажаного допомагає не втратити настрій на перемогу, який багато втрачають, зустрічаючи перешкоди на своєму шляху до мети.
Візуалізація допомагає нам притягнути до себе здійснення мрії, але схопити птаха удачі за хвіст зможе лише той, хто готовий до цього. Будьте напоготові, використовуйте можливості, які пропонує вам доля, щоб наблизити день зустрічі з вашою мрією. Головне - щиро вірити, що ваша мрія обов'язково збудеться.
Ольга, м.Москва
