Проблеми з самооцінкою і впевненістю в собі, здавалося б, стосуються тільки жінок. Але психологи стверджують, що чоловіча невпевненість зустрічається також часто, як і у представниць прекрасної статі. Відмінність тільки в тому, що чоловіки ставляться до себе не настільки критично, тому усвідомити проблему невпевненості їм важче. Як тільки сильна стать приймає подібну проблему і готовий працювати над нею, він стає на першу сходинку до вирішення життєвих негараздів. Як стати впевненим у собі чоловіком і побороти свої страхи? Тільки за допомогою роботи над собою.
Для початку варто визначити, в чому саме виражається впевненість в собі, і чому так важливо подолати страхи і тривоги. Наприклад, впевнена в собі людина завжди:
- думка. Іншим людям не потрібно здогадуватися або випрошувати інформацію від такої особистості;
- Завжди говорить правду - не має значення, чи сходиться його думку з іншими людьми, він просто говорить те, що думає;
- Впевнений людина рідше згадує в своїх словах займенник "Я". Такі люди більше сконцентровані на важливих справах, а не на власному егоцентризмі;
- Завжди доречна міміка і жести. Впевнених людей не турбує, що про них подумають, а також вони впевнені в своїх словах і діях. Саме тому вони не переживають як подати себе суспільству, їх жести і міміка спокійні і витончені;
- Впевнений людина знає собі ціну і без сорому може вислуховувати компліменти і похвалу. Адже це природно, коли справедливо оцінюють позитивні якості характеру;
- Імпровізація - ще одна якість впевненого в собі людини. Такі люди знають, що за рахунок своєї винахідливості вони зможуть "вилізти" з будь-якої ситуації.
Коли подібні здібності у людини відсутній, це говорить про те, що йому не вистачає впевненості в собі. Але не варто засмучуватися. Пройшовши роботу над собою можна в рази поліпшити свої навички і якості, а також стати впевненим у собі людиною з хорошою самооцінкою.
Як стати впевненим у собі: робота над самооцінкою
Щоб впевненість в собі росла, необхідно придивитися до своєї самооцінці. Адже, стан душі таке ж важливе, як і фізичне для повноцінного життя. Підняття самооцінки має на увазі під собою постійну роботу над своїм сприйняттям світу і своєї особистості. Отже, як стати впевненим у собі і підняти самооцінку? Для початку варто розглянути кілька важливих етапів:
- Відпустити негатив з минулого. Невпевненість в собі просто так не з'являється, швидше за все це наслідки негативного досвіду. Особливо це стосується дитинства чи юності. Щоб вступити на шлях змін, варто відпустити минуле, а саме пробачити всіх недоброзичливців і постаратися забути свої образи. Для цього існує чимало книг і технік, наприклад, "Техніка ефективного вибачення" або "Як стати впевненим у собі" книга;
- Перестати порівнювати. Рівнятися на хороший приклад - це відмінна ідея. Це також може бути найсильнішою мотивацією. Але порівняння себе з іншою людиною принесе тільки нову порцію розчарувань. Адже ніхто не знає з чого починав людина свою кар'єру, можливо йому просто пощастило, а не добившись таких же результатів, є ймовірність впасти в депресію і опустити руки;
- Прийняття себе. Щоб не порівнювати себе з кимось, краще прийняти і поліпшити свої якості. Як бути впевненим в собі? Варто виділити свої позитивні якості і полюбити їх, а ось з негативними рисами характеру - посилено попрацювати;
- Розширити кругозір. Так влаштована людина, що побачити нові можливості йому припадати лише крізь нові знання. Тому постійне вивчення літератури, нові пізнання в бізнесі або просто цікаве хобі - все це вас розвиває і підвищує інтелект. а заодно і самооцінку. Тому спосіб як стати більш впевненим у собі - розширювати свої інтереси.
Як тільки самооцінка починає рости вгору, справа залишається за малим - підняти впевненість в собі. Для боротьби з невпевненістю існують окремі поради. Як стати впевненим у собі людиною? Читаємо статтю далі.
Впевнений людина не боїться нових випробувань
Упевнені люди ніколи не відмовляться від нових завдань або обов'язків тільки через страх не впоратися з ними. Краще визнати свою помилку і поразки, ніж зовсім відмовитися від нових перспектив. Щоб впевненість зросла, варто зібрати всю волю в кулак і взятися за нову справу або обов'язки. Як стати впевненим у своїх силах? Переступити сумніви і зайнятися тим, чим давно хотілося.
Впевненість - це не егоїзм
Невпевнені люди в собі часто задаються питаннями про те, як на них подивилися, що подумали інші. Іноді це доходить до абсурду і людина просто стає егоїстом, якого турбує тільки те, як він виглядає в очах інших. Упевнені ж люди, як правило, хороші співрозмовники! Вони вміють вислухати, їх очі горять від інтересу, а думки лише про те, як допомогти людині. З ними розмови приємні і корисні. Як стати більш впевненим у собі? Навчитися слухати. Уміння вести діалог притягне нові знайомства, які також підвищують самооцінку.
Впевненість не терпить сумнівів
Бути впевненим у собі допомагає правильно оточення. Якщо навколо людини постійно знаходяться люди, які тиснуть своєю негативом, постійно ставлять під сумніви його здатності і сили, рано чи пізно, людина здається. Не варто йти на поводу низьких і слабких людей, краще приділити свій час спілкуванню з позитивними особистостями, які завжди підтримають і допоможуть порадою.
Впевненість - не означає не допускати помилки
Стати впевненим в собі не означає перестати помилятися. Люди стають сильнішими, отримуючи досвід. І неважливо, досвід був негативним або позитивно вплинув на життя. Упевнені люди, роблячи помилку, збирають свої думки і волю, і знову йдуть вперед. Опускати руки і впадати в тривалі переживання - ознака невпевнених і слабких особистостей.
Фізична форма - запорука впевненості
Упевнені люди ніколи не будуть зневажливо ставитися до свого тіла. Необов'язково бути майстром спорту або бити рекорди, але підтягнуте і здорове тіло завжди говорить про те, що людина впевнена в собі і сильних духом. До того ж, заняття спортом виробляють позитивні емоції, які підвищують і настрій, самооцінку, і допомагають бути впевненим в собі.
Але все ж головне правило впевнених в собі людей - не бояться! Страх і тривоги зупиняють розвиток людини: закриваються двері в успішну кар'єру, особисте життя рушиться через острах бути відкинутим, психічне здоров'я дає збій. З таким комплексом людині не комфортно в своєму тілі, а також це псує умови життя. Як тільки кайдани страху будуть відкинуті, впевненість і самооцінка виростуть, а особистість придбає гармонію. Як стати впевненим у собі? Побороти сумніви.
