Як розпізнати чоловіка маніпулятора в стосунках і його ознаки?

У відносинах часто можна зустріти ситуацію, коли один з партнерів маніпулює іншим.

Як це розпізнати і що робити в такому випадку?

Маніпулятор - хто це?

Чоловік маніпулятор найчастіше звичайний спокійна людина, який вміє грати на вашому почутті жалості, любові і відповідальності.

Основна мета всіх його слів в тому, щоб ви виконували виключно його примхи і бажання.

Найчастіше чоловіка маніпулятора дуже складно розпізнати навіть з боку, а вже перебуваючи з ним у відносинах і поготів. але існують певні ознаки, Які допоможуть вам його розпізнати.

Як дізнатися?

Так як же зрозуміти, що перед вами саме такий чоловік? Уважно придивіться до нього. Існують наступні ознаки, які притаманні маніпуляторам:

Він постійно вимагає від вас доказів. «Доведи, що ти хороша господиня / НЕ ревнива / гаряча в ліжку» - якщо ви часто чуєте ці фрази, то перед вами маніпулятор.
Він не вважає себе винуватим в розставанні з колишніми дівчатами. Всі його минулі відносини завершилися саме через колишніх. І взагалі, він весь такий хороший, а ось про колишніх відгукується дуже негативно.

Він нагадує вам про те, як він одного разу вам допоміг або прислужився. Таким чином чоловік маніпулятор викликає у вас почуття обов'язку.
Він хоче покарати вас навіть за незначну провину. Спочатку це може проходити у формі гри, але потім покарання і образи стануть справжніми.
Він вважає себе жертвою обставин. У будь-якій ситуації: на роботі, в сімейних відносинах, з друзями або батьками.
Він проявляє пасивну агресію. Якщо виникло якесь непорозуміння, він може мовчки висловлювати своє невдоволення, при цьому всім виглядом показуючи, що йому щось не подобається, але не озвучуючи, що саме.

Які методи існують?

Якщо узагальнити, то можна назвати такі методи маніпулювання як:

матеріальні. Найчастіше виявляються у відносинах, де жінка заробляє менше або взагалі не працює.
Типові фрази звучать так: «Я тобі оплачую покупки, так що потрудися зробити так-то», «Якщо хочеш, щоб я тобі купив це, то зроби так-то».
емоційні. Ці методи зазвичай проявляються в відсутності публічної похвали своєї жінки, обов'язком мовчанні або ігноруванні, відсутності спільного відпочинку або проведення часу, зменшенні кількості дзвінків.

фізичні. В такому випадку чоловік навмисно перестає торкатися до вас, рідше обіймає; практично відсутня ніжність і ласка, а секс стає шаблонним або рутинним, без пристрасті.
інтелектуальні. Дані методи виявляються в приниженні вашого гідності і образу. Найчастіше вони зачіпають саме розумові здібності жінки: «Ти що тупа зовсім?», «Невже ти така дурна, що не знаєш елементарних речей?» І т.д.

Ігнорування, як спосіб маніпуляції

Окремо розглянемо ігнорування як маніпуляції:

Ігнорування як засіб пасивної агресії. В такому випадку чоловік, замість того, щоб обговорити те, що йому не подобається, починає грати в мовчанку. Ви бачите, що він чимось незадоволений, але він не говорить, чим саме.
Ігнорування як психологічний хід, Щоб ви не думали, що назавжди підкорили його серце.
В такому випадку він починає вести себе холодно і відсторонено, не відповідає на дзвінки та повідомлення, не приділяє увагу своїй жінці і навмисно не слухає, про що вона говорить.

Як зрозуміти, що він тобою маніпулює?

Найчастіше чоловік маніпулятор настільки міцно тримає дівчину в своїх лапах, що їй складно побачити його сутність.

Але якщо вона все-таки знайде в собі сили і подивиться на ситуацію з боку, то зможе помітити чоловічу маніпуляцію.

ось кілька підказок, Які допоможуть зрозуміти це:

Ви відчуваєте себе винуватою, Але на це немає ніяких явних причин. Ви не можете попросити його про щось, а вже тим більше вимагати, тому що відразу відчуваєте якусь незручність.
При цьому чоловік-маніпулятор буде продовжувати розповідати історії з життя, виставляючи себе в них жертвою.
Ви стали помічати, що він перекладає провину з себе на вас. Наприклад, ви побачили у нього в телефоні переписку з іншою жінкою, але замість вибачень він починає засуджувати вас за те, що ви залізли в його телефон і взагалі не довіряєте йому. І так він виходить безкарним з будь-якої ситуації.
Чоловік думає за вас. Нібито він краще знає, як вам жити, що робити і навіть як одягатися. Він може виставляти це у вигляді рад і ображатися, якщо ви будете намагатися повернути контроль і зробити по-своєму.

Ви постійно чуєте глузування на свою адресу. Чоловік начебто говорить все в жарт, але насправді, намагається принизити вас. Йому зручно, щоб ви відчували себе невпевнено і нещасно.
Чоловік загрожує вам. Це одна з найпоширеніших тактик. «Якщо ти не зробиш по-моєму, то я не буду робити те-то» або й зовсім «Якщо ти будеш робити так, то я піду від тебе». Але загрози не завжди бувають прямими. Вони можуть проявлятися в таких фразах: «Не їж так багато, ти скоро будеш як корова», «Не спілкуйся зі своїми подругами, інакше станеш такий же дурною як і вони». Очевидно, що в усьому цьому немає ніякого раціонального ланки, є тільки його егоестічное бажання - щоб ви не одужали і припинили дружити з кимось.

Якщо ви помітили, що у вашого чоловіка описана вище манера поведінки, то будьте впевнені, що перед вами типовий маніпулятор.

Що ж тепер робити? Давайте розглянемо, як вести себе в таких відносинах.

Психологія відносин з таким чоловіком

Як будувати відносини з нарцисом, психопатом або тираном?

Для початку, вам потрібно подумати, чи хочете ви бути з цим чоловіком.

Ви повинні розуміти, що доведеться докласти чимало зусиль, щоб сформувати здорові відносини.

І, швидше за все, вам так і не вдасться змінити його, Особливо якщо ви разом вже досить довго.

Почніть з розмови. Конструктивний діалог - це основа міцних відносин. Поділіться, що ви бачите, що він вами маніпулює і розкажіть, що вам це не приємно.

Будьте готові до того, що чоловік відреагує бурхливо, буде все заперечувати, знову виставляти себе жертвою.

Привчіть себе відразу висловлювати свої невдоволення. Це корисно в будь-яких відносинах, в тому числі і з маніпулятором.

Спробуйте такий психологічний метод, як отзеркаливание. Копіюйте поведінку свого чоловіка, робіть як він, говорите як він (звичайно, не сприймайте цю раду буквально).

При цьому не забувайте говорити йому, що ви всього лише вибрали його модель поведінки. Швидше за все, так чоловік наочно побачить свої помилки і припинить свої маніпуляції.

Якщо ж ви розпізнали в своєму чоловікові маніпулятора, але змінюватися він відмовляється, а жити ви без нього не можете, то вам доведеться попрацювати над собою.

По-перше, потрібно буде навчитися контролювати свої емоції.

Вам потрібно стати сильніше і навчитися спокійніше реагувати на його маніпуляції.

По-друге, вам потрібно стежити за проявом доброти до чоловіка, стати суворіше по відношенню до нього.

Тоді він просто не зможе грати на ваших почуттях, а відповідно, не зможе і маніпулювати вами.

Також пам'ятайте, що якщо ви хочете бути в відносинах з чоловіком маніпулятором, але при цьому бажаєте зберегти свої нерви і не постраждати від глибоких душевних ран, Але потрібно дотримуватися трьох основних правил:

Чи не завісьте від чоловіка. Чим менше ви від нього залежите, тим менше у нього способів вами маніпулювати. І в першу чергу це стосується фінансової незалежності.
Але також важливо, щоб ви не розчинялися в ньому, не звеличували його, не вважали за його центром свого всесвіту. Будьте незалежні.
Чи не викликайте жалість. Постарайтеся контролювати свої емоції, не будуйте з себе жертву. Намагайтеся не давати чоловікові зрозуміти, що він вас образив або зачепив. Інакше маніпулятор почне грати на ваших почуттях.
Не ведіться на його гри. Це найголовніше правило. Поспостерігайте за вашими відносинами, навчитеся розпізнавати, коли чоловік намагається маніпулювати вами і одразу припиняйте це. Так, перший час буде складно. Але цьому можна навчитися і тоді у вашого партнера просто не залишиться шансів на маніпуляцію.

І найголовніше: якщо ваш чоловік - маніпулятор, то такі відносини не можна назвати здоровими. І якщо він ні в яку не хоче змінюватися і всі вищеперелічені способи не спрацювали - не бійтеся піти від нього.