Я записав відео, в якому розповів про те, що таке медитація і як можна використовувати практику в реальному, сучасному житті. Я говорив про активні навичках, які розвиває медитація і про те, де ці навички можна застосовувати.
Я торкнувся проблем використання медитації для боротьби з депресією, позбавлення від шкідливих звичок і для саморозвитку і самопізнання.
Я публікую це відео замість обіцяної мною записи семінару, який я провів 22-го березня в центрі йоги «Прана». Запис семінару мені не дуже сподобалася з деяких причин і я вирішив її не викладати. Але так як я говорив, що викладу запис для тих хто не зміг бути присутнім на моєму семінарі, я вирішив записати відео будинку і розповісти те ж саме, що я говорив на семінарі, правда менш докладно. Я не хочу, щоб слухачі заснули. Це все таки відео, а не живий виступ.
Відео складається з 8-ми коротких частин, в середньому, тривалістю 5 хвилин.
Я розміщую тут лише перше відео з циклу, щоб не захаращувати сторінку вікнами з відео. Ви можете натиснути на кнопку PLAY ALL, тоді вам безперервно будуть показуватися всі 8 частин з циклу відео. Або ви можете перейти безпосередньо на сайт youtube і дивитися все відео там, а також поставити лайки =) За них буду вдячний.
Отже, представляю вашій увазі мій відеоуроки!
Інструкцію про те, як правильно медитувати, можете почитати за посиланням.
