Встаєш рано вранці з посмішкою на обличчі, вмикаєш бадьору музику і робиш зарядку, домовляєшся про зустріч, успішно закривши угоду. Як стати впевненіше в собі і жити без кордонів? Коли ранок починається з нервів, а день наповнений стресом, конфліктами, вічними розладами - пора мінятися. Не можна стати щасливим без свободи вибору і спланованих дій. Хочете завжди бути на крок попереду інших? У цій статті ви дізнаєтеся секрети впевненості в собі, які допомогли багатьом людям.
Як стати впевненіше або що таке життя без кордонів
Занурюємося в роботу з головою, біжимо з маршрутки додому, ходимо в супермаркет ... серед всієї рутини ми забуваємо виділити час на самоаналіз. Як ми робимо повсякденні речі і які почуття відчуваємо? Люди закриті всередині своєї системи, де вони відчувають комфорт і не відчувають загрозу своїй безпеці. Сталість не примушує людину робити зусилля над вирішенням завдань, від яких залежить їх зростання. Життя багатьох людей схожа на замкнуте коло, де вони звикли робити все за планом і миритися зі своєю долею.
"Хтось керує, а хто-то виконує накази", - таку думку супроводжує багатьох протягом життя. На тлі чужих успіхів, здобутків люди відчувають заздрість, сором'язливість, що робить їх невпевненими в собі. Почуття власної неповноцінності - це результат невдоволення своїм життям на фоні чужого блага. Як стати впевненіше в собі, якщо заздрити іншим, наслідувати їх манері поведінки, бути заручником їх думки?
Самонавіювання "скоро настане найкращий час / мені пощастить / це не для мене" - найгірший вибір! Чому людина невпевнений? Він товстий, потворний, тому знаходить розраду в їжі, а спорт для нього занадто важко. Може, він має слабкий характер, тому його використовують знайомі, обводять навколо пальця колеги, критикують з приводу рідні.
Як стати впевненіше? Повірити в свій потенціал і знайти сили боротися з власними недоліками. Саме дії і поведінку людини - це результат того, що над ним жартують, його ігнорують, критикують, їм маніпулюють.
Якщо ти відображаєш впевненість, виглядаєш привабливо, маєш особиста думка, не боїшся помилитися - ти зможеш досягти успіху будь-де. Людина щаслива, коли він вірить в свої сили, готовий вчитися новому і приймати уроки долі. Неможливо відкрити бізнес, якщо не бути готовим прийняти ризики, зіткнутися з конкурентами. Як вдало провести конференцію, якщо боятися вийти перед аудиторією? Виголошувати промову, як і відкрити бізнес потрібно без хвилювання, якщо ти знаєш свою головну мету. Ніколи не буває 100% впевненості в гарантованому успіху, але боятися зробити перший крок - це помилково.
Як стати впевненіше в собі або поради для початківців
Імітувати впевненість цілком можна, навіть якщо вона не живе всередині людини. Спочатку це може виглядати награно, але незабаром такий тип поведінки стане нормою для тебе. Це може допомогти при зустрічі з "противником", який, перш ніж зробити капость, подумає про наслідки.
На роботі в підвалі перегоріла лампа і інші боятися спуститися, а ти (теж боїшся) спускаєшся і хоробро укручуєш нову. Перед лицем небезпеки мозок не бажає йти до страху ... але очікування можуть приємно здивувати. Після відважного вчинку, який раніше був тільки в думках, тривога поступово почне спадати. Згодом такі дії стануть нормою, і ти навіть не видаси збентеження, страх на обличчі, скутість.
Коли твій потенціал знаходить застосування в повсякденному житті - твоєму щастю не буде меж. Спочатку можна репетирувати ситуації перед дзеркалом. Скоро виступ перед публікою на сцені? Важливо опрацювати кожне слово, міміку, жести, придумати цікаві деталі. Коли тон голосу спокійний, твоє обличчя позитивне, хода і постава розслаблена, то навколишні автоматично бачать в тобі надійного співрозмовника, порадника, ділового або романтичного партнера.
Як стати впевненіше в собі, якщо не ставити до себе вимоги? Ніяк! Важливо працювати над своїми думками і вчинками. Як мислить закомплексована людина? Він чуть-ли не думає, що на нього всі дивляться, його тривога видно, як на долоні, йому нікуди бігти і все буде використано проти нього ж.
Статус "жертви" робить людину залежною від громадської думки на шкоду своєму. Оптимально записувати свої думки, ідеї на аркуш паперу або на диктофон і прослуховувати. Якщо тебе не влаштовує те, що ти зараз чуєш - працюй над собою. Невпевнена людина боїться почути навіть правду про себе, хоча це потрібно для його блага.
Кожен раз, коли ти виходиш з-під контролю і губишся в собі - відтворює ці записи і аналізуй. Не можна намагатися йти від проблеми і потім знову повторювати помилки - уроки повинні тримати тебе під контролем. Тому потрібно концентрувати увагу на своєму тонусі. Відчуваєш недолік моральних сил? Потрібно взяти коротку перерву і впорядкувати всі думки "що я роблю, який сенс від цього і чому для мене це важливо".
Наприклад, "я ходжу на курси ораторського майстерності, щоб без комплексів виступати на публіці, спілкуватися з компанією, бути цікавим співрозмовником. Це допоможе мені проходити кастинги на роль ведучого або актора". Кожна дія потрібно підкріплювати результатом. Коли ти старанно працюєш, то важливо наперед знати свою винагороду, адже без мотивації далеко не пройдеш.
Ви молодці, що дійшли до фінальної частини статті, де ми розглядаємо поради для боротьби з невпевненістю. Напишіть на аркуші паперу те, що вам найбільше сподобалося і не полінуйтеся використовувати це в повсякденному житті.
Спорт - запорука успіху
Як стати впевненіше з ймовірністю в 99%? 1% - це фізіологічний чинник, коли спорт, на жаль, строго заборонений. Регулярно тренуватися і помічати прогрес вдосконалення свого тіла - що може бути прекрасніше? Самооцінка зростає, як на дріжджах, коли ти знімаєш футболку і бачиш рельєф м'язів. Тонус від регулярних тренувань дарує такий заряд енергії, яким хочеться ділитися з усім світом. Раннє закомплексований хлопчик з поганою поставою, тихим голосом, а тепер ставний хлопець з упевненістю в очах і гордістю за себе. Спорт - це ліки від комплексу неповноцінності №1 на думку самих спортсменів.
Вселяти собі впевненість
"Я ж не зможу, вони мене засміють, хто я такий, що я тут роблю ..." і ще багато фобій з'являються у нас в голові при вигляді страху. Як можна досягти успіху в чому-небудь, якщо налаштовуватися на програш? Ти ж навіть не спробував себе, а вже кажеш "я невдаха, мені нічого не світить". Ось такий підхід потрібно гнати мітлою, та й швидше!
Як стати впевненіше в собі? Вселяти собі це почуття і вірити в те, що ти думаєш і говориш собі. "Я можу зустрітися з новими колегами і запросити їх на каву / я впевнений, що зможу підійти до цієї дівчини / мені пощастить виграти змагання". Важливо пам'ятати - думки матеріальні.
тримати поставу
Як кажуть "він, як шаховий кінь / вона, як стара баба". А на що люди дивляться перш за все? На поставу! Коли ти стоїш рівно, сидиш рівно, то твій імідж автоматично набуває аристократизм. Постава - це ознака впевненою особистості, яка гордо несе своє ім'я і не гнеться перед іншими. Спочатку може бути не просто, тому потрібно змушувати себе тримати спину рівно. Рекомендується робити вправи на зміцнення м'язів попереку і лопаток.
А, взагалі, варто зробити так (встаньте зараз від комп'ютера / телефону і спробуйте) - спину вирівнюємо, відводимо плечі назад і опускаємо їх. Корпус повинен ледь дивитися вперед, а руки трохи відведені назад. Але не потрібно робити, як моделі на подіумі - з боку виглядає безглуздо. Потренуйтеся і ви помітите результат.
поміняти стиль
Одягатися для успіху - таке висловлювання активно застосовується в американських компаніях. Коли виглядаєш презентабельно, ти відчуваєш себе чарівно при будь-яких обставинах. Зустрічають по одягу, а проводжають по розуму - навіть якщо ти дуже розумний, з почуттям гумору, все-одно зовнішній вигляд є твоєю візитною карткою в суспільство.
Не боятися помилятися
Як стати впевненіше в собі, якщо не помилятися? Без досвіду відсутній прогрес, а досвід будується саме на поразках, помилкових судженнях, безглуздих вчинках. Важливо бути налаштованим на успіх, але і не виключати шанс поразки. Якщо не чекати від ситуації чогось грандіозного, то помилка не буде такою болючою. Ось звідки виникає вираз "здорова конкуренція" - ти тверезо оцінюєш свої шанси, але коли суперник сильніший, то ти або приймаєш свій програш і вчишся на помилках, або б'єшся в сльозах (але, навіщо?).
вміти розслаблятися
Включити драйвову музику і станцювати під неї, замовити піцу додому і запросити друзів або купити квиток в кіно - робота роботою (навчання, сімейні обов'язки і т.д), а відпочинок за розкладом. Розслаблення дозволяє відновити енергію, якої може якраз не вистачає для самовираження. Під тиском оточуючих, обов'язків ми знаходимося в стресі, а довго це почуття не варто зберігати. Приділити час собі - кращий антистрес, адже він дарує заряд нових емоцій. Коли ми закриваємося в собі - ми закриваємо емоції, що є причиною розладів. Впевненість любить свіжі думки і готовність діяти, а коли ти, як вичавлений лимон - це важко!
Як стати впевненіше в собі? Використовувати ці поради (хоча б частину з них) і повірити в себе. Так, повірте в свої сили - ви не гірше Анджеліни Джолі або Бреда Піта, адже вони раніше були звичайними, а тепер у них є успіх. Хочете досягти успіху в житті? Навчіться бути впевненими (НЕ самовпевненими), тоді зміни почнуть працювати на вашу користь. Сподобалася стаття? Поділіться її з невпевненим другом / подругою в соц.сетях.
