Як взяти себе в руки
Багато людей схильні звинувачувати в своїх невдачах почуття ліні, інших людей і обставини, що склалися в життя. Часто від них можна почути, що вони мріють про хороше і безтурботного життя, про фінансову незалежність, але з якихось причин не можуть цього домогтися, найчастіше це лише просто виправдання. У деяких людей настає момент в житті, коли вони не розуміють, як взяти себе в руки і почати діяти. Це можна віднести до депресії, до стану прокрастинації, хронічної втоми, нездатності контролювати свої емоції. Але висновок один, потрібно зібратися з силами, взяти себе в руки і ні в якому разі не допускати подальшого занурення в цей стан.
Відпочинок.
Перший і, мабуть, найважливіша порада полягає в тому, що вам потрібно гарненько відпочити. Перш ніж приступати до роботи або виконання своїх обов'язків потрібно дати собі можливість розслабитися не відчуваючи за це почуття провини. Подумайте, що для вас зараз стане найкращим відпочинком. Можливо, вам потрібно побачитися з друзями, зайнятися своїм хобі, почитати книгу або просто прийняти ванну. Чи не докоряйте себе за відпочинок, женіть геть думки про те, що робота "стоїть" на місці, а ви дозволяєте собі розслабитися. Навпаки, отримавши повноцінний відпочинок, ви зможете з великим бажанням приступити до роботи і виконати її ефективно і якісно.
Сон.
Якщо ви звикли подовгу працювати, пізно лягаєте, але рано прокидаєтеся, то відповідно ваш організм не встигає відпочити і набратися нових сил. Тоді не дивно, що ви задумалися про те, як взяти себе в руки і знайти в собі сили і впевненість. Зараз вам потрібно добре виспатися, адже повноцінний сон тільки позитивно позначиться на вашій продуктивності і самопочутті.
План.
Після того як ви побаловали свій організм, добре відпочили і виспалися, напевно ви відчуваєте прилив нових сил, але як і раніше не можете приступити до виконання справ. Швидше за все, вся справа в тому, що у вас немає чіткого плану дій і ваші думки розбігаються, ви просто не знаєте з чого почати. Наприклад, у вас є проект, який потрібно закінчити через тиждень. Зараз для вас проект здається глобальним, так як ви не розбили його на невеликі завдання. Складіть план щодо цього та інших проектів. Напишіть по днях, що ви будете робити для його виконання, розформують завдання по днях тижня так, щоб у вас залишалося достатньо часу на повноцінний сон і відпочинок без почуття провини.
Саморозвиток.
Успішні люди, які регулярно займаються саморозвитком, працюють над собою, своїми навичками і вміннями, рідко виявляються в такому стані. З однієї простої причини - вони працюють над собою і уникають тих дій, які можуть привести до такого стану. Так само і ви починайте розвивати в собі такі якості як організованість, самодисципліна, рішучість, відповідальність.
Звички.
Почніть робити щеплення корисні звички. Напишіть список того, що б ви хотіли робити щодня на автоматизмі, якими б звичками хотіли б мати і приступайте. Беріть зі списку одну звичку і починайте робити щеплення протягом двох місяців, за недавніми дослідженнями оптимальний час для того щоб виробити повноцінну звичку - 66 днів. Коли ви зможете прищепити кілька корисних звичок ви вже не станете замислюватися про те, як взяти себе в руки, тому що ваше життя стане набагато простіше і придбає інший зміст.
Майбутнє.
Живіть сьогоднішньому днем, але частіше думайте про майбутнє. Як тільки розумієте, що ви починаєте лінуватися, ваше самопочуття залишає бажати кращого, нездужання і занепад сил здолали вас, подумайте про своє майбутнє. Тільки сформуйте собі образ світлого і позитивного майбутнього, уявіть свою мрію, яка допоможе вам швидко зібратися з думками і силами.
Потрібно пам'ятати, що тільки повноцінний сон і якісний відпочинок посприяють ефективної і продуктивної роботи. Одне з правил, якого дотримуються мільйонери і успішні люди - менше працюй, більше відпочивай.
