Симптоми і лікування клінічної депресії

Мабуть, кожній людині знайомий стан апатії, туги, поганого настрою. У таких випадках люди часто говорять про депресію.

Але справжня депресія набагато складніше і впоратися з нею часто неможливо без допомоги фахівців. Тому дуже важливо відрізняти це захворювання від звичайної смутку. Які ж симптоми клінічної депресії?

Що це таке?

Важливо розуміти, що депресія - це не просто поганий настрій, А захворювання, внесене в міжнародну класифікацію хвороб (МКБ-10).

Клінічна депресія або велике депресивний розлад - це психічний розлад, Що виявляється протягом тривалого часу, яке характеризується пригніченим настроєм, втратою здатності відчувати радість, песимістичним поглядом на життя, зниженням самооцінки.

Крім цього, людина відчуває слабкість, проблеми зі сном і апетитом, рухову загальмованість.

У класифікаторі МКБ-10 депресивним епізодам присвоєно код F-32.

За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, в сучасному світі депресія є найпоширенішим психічним захворюванням.

Причини виникнення і групи ризику

Відповідно до проведених досліджень, депресивний розлад частіше зустрічається у жителів мегаполісів в розвинених країнах.

Можливо, це пов'язано з більш високим рівнем діагностики. Але люди, що живуть у великих містах, для яких характерний швидкий темп життя і часті стреси знаходяться в групі ризику.

які основні причини виникнення депресії:

стрес. Дане захворювання часто розвивається у людей, які тривалий час перебувають під тиском: безробітних, які не мають власного житла, що працюють на роботі, пов'язаної з нервовими перевантаженнями.
психічна травма. Причиною може стати смерть близької, розлучення, втрата роботи.
Жорстоке поводження в дитячому і підлітковому віці (побої, насильство, психологічний тиск з боку батьків, що викликає почуття провини і власної неповноцінності).
важкі захворювання. Постійний біль і обмеження рухливості часто призводять до депресії.
Підлога. Через гормонального фону серед жінок це захворювання більш поширене, ніж серед чоловіків.
Біологічні фактори. Цілий ряд психічних захворювань, в тому числі і депресія, пов'язаний з синтезом нейротрансмітерів (норадреналіну, серотоніну, дофаміну) в організмі.
Прийом лікарських препаратів. Пригнічення психіки може бути побічним ефектом при прийомі деяких медикаментів.

Етапи формування і протікання

Клінічна депресія не виникає раптово, симптоми наростають поступово, формуючи з простої пригніченості захворювання.

Психіатри виділяють кілька стадій розвитку цієї недуги.

Стадія заперечення. При появі перших симптомів (порушення сну і апетиту, млявості, виникненні песимістичних думок) людина не вважає себе хворим і намагається вести звичний спосіб життя.
Стадія образи. Через посилення апатії і тривоги хворий починає відчувати напади образи і люті, спрямовані не тільки на оточуючих, а й на себе.
Людину дратує його пригнічений стан, посилюється почуття неповноцінності. Також з'являється бажання знайти винуватця ситуації, що склалася.
На третій стадії настрій перестає коливатися і в повній мірі з'являються симптоми клінічної депресії. На цій стадії пацієнт усвідомлює проблему і готовий прислухатися до рекомендацій лікаря.
При відсутності лікування депресія переходить в четверту стадію. У цей момент людина повністю втрачає інтерес до подій, розвивається меланхолія. Часто на цій стадії люди починають вживати алкоголь або наркотики.
Найважчою є п'ята стадія. Людина припиняє контакти з зовнішнім світом, з'являються думки про самогубство.

Симптоми і ознаки

Клінічна депресія має як психічні, так і виражені фізіологічні прояви.

песимізм, почуття безвиході;
відсутність інтересу до звичайних справ і повсякденних занять;
зниження м'язового тонусу, млявість, відчуття постійної втоми;
занижена самооцінка, відчуття власної нікчемності;
проблеми з концентрацією уваги і пам'яттю;
порушення сну (бессонінца або навпаки, значне збільшення часу сну);
зниження апетиту або неконтрольоване переїдання;
головні болі або болі в грудях, не пов'язані із захворюваннями серцево-судинної системи;
запаморочення;
збої в роботі шлунково-кишкового тракту;
шкірні захворювання.

наслідки

Депресія - це не той стан, з яким людина може впоратися самостійно одним лише зусиллям волі. При відсутності лікування хворий втрачає інтерес до будь-якої діяльності, перестає стежити за своїм зовнішнім виглядом, вести домашнє господарство.

Через неможливість зосередиться і складнощів із запам'ятовуванням буває важко виконувати професійні обов'язки, людина може втратити роботу.

У найважчих випадках страждає від депресії може закінчити життя самогубством.

Як пов'язані клінічна депресія і смертність? Дізнайтеся з відео:

діагностика

Поставити діагноз "депресія" може психотерапевт або психіатр.

Перш за все, лікар докладно опитує пацієнта, щоб скласти повну картину його фізичного і психічного стану.

Для оцінки наявності депресії і ступеня її вираженості використовується тест PHQ-9, Який містить питання про настрої, апетиті і можливі порушення сну.

Крім того, існує розроблений американськими вченими аналіз крові на депресію. Він заснований на визначенні рівня дев'яти РНК-маркерів, пов'язаних з цим розладом.

Даний метод ще не знайшов широкого застосування, але в ході досліджень показав хороші результати.

методи лікування

У терапії депресивного розладу використовується поєднання психотерапії і медичних препаратів. Існує кілька груп антидепресантів, що володіють різним механізмом дії:

трициклічніантидепресанти (ТЦА) - Кломіпрамін, Амитриптилин, Доксепін, Азафен, фторацізін і ін. Ці препарати збільшують вміст у мозку нейромедіаторів норадреналіну і серотоніну. Останнім часом лікарі рідко призначають медикаменти даної групи при лікуванні депресії через великої кількості небажаних побічних ефектів.
інгібітори моноаміноксидази (ІМАО) - Меліпрамін, інказан, тетріндол, Пиразидол і ін. Ці речовини володіють не заспокійливим, а стимулюючу дію і застосовуються при атипової депресії.
Селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (СИОЗС) - Флуоксетин, Сертралін, Циталопрам, Флувоксамін і ін. Їх дія заснована на збільшенні концентрації серотоніну внаслідок блокування його захоплення в синапсі. Дані препарати знайшли широке застосування, так як мають мінімальну кількість побічних ефектів і прості в застосуванні.
мелатонінергічний антидепресанти - Мелитор. Це найсучасніший препарат, що впливає зразу на три типи рецепторів. Він не тільки зменшує стан тривоги, але і нормалізує сон, а також відновлює працездатність.

Поради психолога

Лікування депресії індивідуально, але лікарі дають ряд рекомендацій, які підійдуть усім, хто страждає від цієї недуги.

Не займатися самокопанням. Спроби розібратися в ситуації, знайти причини, які привели до цього стану, призводять до погіршення ситуації.
Неможливо повернути або змінити минуле і немає сенсу знову і знову переживати те, що трапилося.
Уповільнити темп життя. Не варто вічно поспішати, намагаючись встигнути зробити масу справ. Організм працює на знос і зрив неминучий.
Режим дня. Сон не менше семи годин на добу - запорука психічного здоров'я. Також важливо збалансовано харчуватися і займатися спортом.
Сенс життя. Один із симптомів депресії - відчуття власної непотрібності. Психологи рекомендують змінити роботу, завести домашню тварину або зайнятися волонтерською діяльністю. Підійде будь-яка сфера, в якій можна відчути себе незамінним і корисним.
Ароматерапія. Деякі аромамасла володіють здатність благотворно впливати на наш настрій. При депресії допомагає бергамот, троянда, лавр, перцева м'ята, аніс, ялина, жасмин, цитрусові, лаванда, сандал, кориця, гарденія і кедр.
психотерапія. При клінічної депресії не обійтися без відвідування лікаря.

практичні рекомендації

Під час сеансів психотерапії лікар дає рекомендації про те, як на практиці можна поліпшити стан пацієнта. Існують певні методики, що застосовуються при депресії.

Наприклад, рекомендується уникати негативу: не дивитися новини, не брати участь в розмовах про тяжке життя.

Можна, можливо виховати в собі позитивне мислення спочатку змушуючи себе шукати привід для радості кожен день. Потім хороше буде потрапляти на очі автоматично.

Існує і така методика: на руку треба одягнути гумку і клацати нею при кожній сумної думки. У мозку сформується чітка асоціація негативу з болем і людина почне підсвідомо уникати депресивних думок.

профілактика

Не допустити розвиток депресії нам допомагає головний гормон гарного настрою - серотонін.

Підвищити його рівень без ліків можна вживаючи в їжу кальцій, магній, омега-3 і вітаміни групи В.

добре допомагає фізична активність. Навіть короткочасна зарядка призводить до викиду гормонів щастя. Часті прогулянки на свіжому повітрі і достатній сон також допомагають в профілактиці депресії.

Не варто забувати про освітленні. У квартирі має бути якомога більше сонячного світла. Його недолік можна компенсувати спеціальними лампами.

Депресія здатна сильно ускладнити життя людини. Не варто недооцінювати серйозність цього стану і списувати все на поганий настрій або лінь.

Але за допомогою психотерапії та антидепресантів, Доповнених правильним способом життя, можна побороти навіть важке депресивний розлад.

Життя з клінічною депресією: як це? Особистий досвід: