Що робити, коли нема чого робити? Можна, наприклад, вирішити логічне завдання:
"Олег живе на 4-му поверсі і, щоб потрапити додому, піднімається по 60-й сходинках. Квартира його друга Івана знаходиться на 2-му поверсі. Питання: скільки східців має пройти Іван, щоб дістатися до свого житла? ". Здавалося б, все просто: 60: 2 = 30. Проте це неправильна відповідь. Розгадку, її пояснення, а також додаткові поради по боротьбі з нудьгою можна дізнатися в розділах цієї статті. Чим же зайнятися, якщо стало нудно?
Записатися в клуб за інтересами
Ніщо не бадьорить так, як цікавий полілог в колі однодумців. Їх можна знайти в близькому оточенні - в сім'ї, друзів, колег. Якщо з цим проблема, то допоможуть спеціально організовані гуртки. У них люди обговорюють цікаві теми, діляться знаннями і навичками, допомагають у спільній справі.
Це можуть бути:
- зустрічі для обговорення конкретних питань (вислів і оцінка думок);
- збори кулінарів, садівників, закрійників, столярів (практичні поради та спільні заняття улюбленою справою);
- зборів тих, хто бажає вчитися чомусь новому (вивчення мов, рукоділля, програмування);
- вечори знайомств (для дружби, відносин, ділового партнерства та ін.).
Непоганим виходом можна вважати групові заняття у психолога або психотерапевта. На таких зустрічах фахівець виступає в ролі організатора і аналітика, підбадьорюючи і мотивуючи учасників. А заодно і вирішує їх внутрішні проблеми.
Що робити, якщо нудьга наздогнала на робочому місці? Можна записатися на різноманітні курси або майстер-класи на вихідні, післяробочий час заздалегідь через інтернет. Це не завжди коштує величезних грошей, а іноді і взагалі безкоштовно. Ознайомлюватися з інформацією можна з перервами, тому при появі термінових справ відірватися від заняття буде легко. У той же час пошук потрібних організацій, їх умов, телефонів і адрес займе людини на довгий час.
Поповнити ряди волонтерів
Звичайно, це заняття може підійти тільки людям з активною життєвою позицією. Волонтери збираються для допомоги сиротам, безпритульним тваринам, людям похилого віку, які постраждали. Для такої роботи потрібно щире завзяття. Однак навіть якщо впевненості в тому, що це справа сподобається, немає, спробувати все ж можна, тому що:
- роблячи добро безкорисливо, людина відчуває прилив сил, енергії і душевного тепла. Завдяки цьому його настрій поліпшується;
- волонтерство актуально завжди. Це праця, яким можна займатися в будь-який час - коли є бажання або просто стало нудно;
- така робота часто об'єднує оптимістичних, добрих людей. Гарне оточення позитивно впливає на людину, заряджаючи його позитивом. А щасливі люди завжди знають чим зайнятися;
- в кінці кінців, від спроби допомогти іншим гірше нікому не буде.
Якщо стало нудно, а вільного часу не так багато, його можна витратити на пошук благодійних організацій. Завдяки сучасним технологіям і інтернету з'явилася можливість надавати матеріальну допомогу нужденним прямо через мережу.
Благодійні фонди, збори на лікування однієї людини, організації по боротьбі проти насильства, винищення тварин - лише кілька прикладів. Навіть мінімальна сума, яка витрачається на проїзд по місту в одну сторону, здатна стати вирішальною і врятувати чиєсь життя.
Зайнятися своєю зовнішністю і розвитком
Працьовитість - для роботи, підтримка і турбота - для сім'ї. А що ж для себе?
Немає нічого поганого в тому, щоб бути трохи егоїстом і періодично присвячувати всю любов тільки собі. Однак це не стосується Тешен самолюбства або потурання нерозумним примхам. Йдеться про догляд за собою - зовнішньому і внутрішньому.
- Для підтримки здоров'я і фізичної форми.
Можна зайнятися спортом, записавшись в спортзал. Доброю ідеєю буде побігати в парку, коли тепло, або покататися на лижах взимку. Причому спорт на роботі - це, виявляється, реально. При бажанні легко організувати швидку ходьбу, присідання, невелику розминку затерплих м'язів, спуск і підйом по сходах.
- Для збереження зовнішньої краси.
Дівчата і жінки можуть відвідати косметичний салон або влаштувати його на дому, зробити живильні маски для обличчя, волосся, тіла, спробувати нові методи догляду за собою.
Чоловіки теж люблять добре виглядати. Саме тому похід в барбершоп, магазин одягу, парфумерії стане корисним і приємним заняттям. Навіть якщо до зарплати ще цілий тиждень, а серед товару не знайшлося чогось підходящого, все одно користь є. По-перше, це хороший спосіб зрозуміти свій смак, бажання. По-друге, таке дозвілля позбавляє від нудьги.
Мало часу? Тоді можна витратити його на вивчення моди, існуючих стилів, методів догляду за зовнішністю, одягом, аксесуарами. Поповнення теоретичних знань підкаже, чим краще зайнятися в більш вільний день.
- Для активного і ефективного саморозвитку.
Як простоюють вода перетворюється в болото, так і людина, що не прагне розвиватися, деградує. Щоб повернути себе в "ментальний" тонус, можна збагатити духовний світ, почитавши книгу або подивившись фільм зі змістом. Похід в театр, музей, оперу, філармонію, інший культурний заклад також посприяє розкриттю духовного начала.
Дізнатися про новинки
Щоб привести в дію поради з попереднього пункту, спершу знадобиться детально ознайомитися зі свіжими культурними оновленнями. Можна подивитися стрічку прокату в кіно, репертуар театру, розклад загальних виступів і сольних концертів улюблених виконавців.
Для цього підійде комп'ютер або телефон з підключеним інтернетом. Мережа дозволяє переглядати програми закладів цілого міста або навіть країни. Це допомагає вибрати найкращий для себе варіант і не потрапити в халепу.
Те ж стосується і магазинів - книжкових, продовольчих, музичних і т. Д. Можна порівняти різні характеристики і вибрати потрібний товар, навіть якщо його все одно доведеться купувати в торговельній точці. Це зменшить термін перебування в магазині, усуне нерішучість перед покупкою. А нав'язливі продавці, консультанти не зможуть вмовити на покупку абсолютно іншого продукту.
Ще одна перевага - у торгових центрів, маркетів, великих магазинів нерідко є мобільні додатки або сайти, на яких вказуються поточні акції. Чи варто говорити, що час, корисно проведений за переглядом інформації, пролетить непомітно?
Знайти відповіді на питання, що цікавлять
У кожної людини є питання, які здаються не особливо важливими і на які вічно не вистачає часу. Найчастіше вони не мають нічого спільного з роботою, побутом або хобі. Це інформація загальноосвітнього характеру - пошук опису типів темпераменту, з'ясування, як правильно вкручувати лампочку, до чого сниться падіння, наприклад. Часто такі думки з'являються перед сном. "Вранці подивлюся" - думає засипає людина, а на наступний день зовсім забуває про існування питання.
Психологи стверджують, що такі загадки вкрай корисні для підтримки активності мозку. Щоб не забувати про них, експерти рекомендують залишати блокнот з ручкою біля ліжка. При появі цікавих ідей, питань досить внести їх в записну книжку.
Якщо думка вислизнула посеред дня, можна прийняти горизонтальне положення. У такій позі мозок отримує більше крові, працює краще, тому згадувати забуте буде легше. Особливо цінними є логічні загадки. Ось кілька прикладів, які відмінно скрасять зайві півгодини.
- У собаки вона одна, у корови - їх дві, а у півня і зовсім немає.
- Як не спати 12 днів?
- Горить приватний будинок і п'ятиповерхівка. Яка будівля поліція буде гасити першим?
- Яка річка є в ротовій порожнині людини?
- Скільки варених яєць можна з'їсти натщесерце?
- У матері Марка є 5 синів: Ерік, Дерік, Рик, Ріко. Як звуть 5-го дитини?
- Мойсей узяв в ковчег попарно всіх тварин, крім одного. Якого?
І до обіцяного. Правильна відповідь на раду-загадку + на початку статті - 20 сходинок. Пояснення: на першому поверсі сходинок або немає, або всього три. Так як перший чоловік проходить кругле число ступенів, значить в цьому будинку вони починаються вже після першого поверху. Відповідно, Олег піднімається по 60 сходинках, жителі 3-го поверсі - по 40, а Іван - по 20.
Скласти корисні списки
Щоб зайняти себе, можна створити список справ на добу, тиждень, місяць. Або список бажань. Або список цілей. Крім того, це корисно, так як перелік важливих справ весь час буде перед очима. Це полегшить планування дня, допоможе чіткіше бачити перспективи.
Що стосується мрій, то їх перерахування на папері змусить задуматися. Психологи стверджують, що більшість людських бажань можна виконати всього за тиждень при відповідних зусиллях. Перелік підштовхне до здійснення задуманого. Як потім буде приємно відзначати кружечками виконані справи або досягнуті цілі.
Користі та ефективності ці універсальні поради, кожен вирішує сам. Неважливо, що робити, коли нема чого робити по роботі або вдома: медитувати або спати, дивитися фільм або відвідувати родичів і старих знайомих, ходити в ліс за грибами або гуляти під дощем. Головне - не боятися бути наодинці з собою, не впадати в депресію. А от проводити час з користю - відмінна ідея.
