Як навчитися радіти кожному дню?
Люди, обличчя яких прикрашає посмішка, завжди оточені підвищеною увагою. Загальновідомо, що набагато приємніше спілкуватися з тими людьми, які позитивно і життєрадісно поводяться. Похмурі тужливі люди, навпаки, викликають роздратування навколишніх. Життя наповнена не тільки приємними подіями, де є як радості так і неприємності.
Ви напевно помічали, що коли у вас гранично гарний настрій, то і справи виконуються з легкістю. У поганому настрої все валиться з рук і нічого толком не виходить. Світ навколо набуває ворожі фарби, ми починаємо жаліти себе і сумувати. Від настрою залежить наше психічне здоров'я. Люди, що володіють позитивним мисленням, хворіють рідше і живуть довше.
Вчені давно помітили взаємозв'язок між настроєм людини і його здоров'ям і зробили несподіваний висновок: посміхатися навіть тоді, коли вам цього не хочеться. Слідом за посмішкою прийде і настрій.
Як навчиться радіти життю?
Посміхніться відразу ж після пробудження. Подумайте нема про ваші проблеми, а про тих цікавих зустрічах і емоціях, які подарує наступний день. Не давайте собі занурюватися в похмурі роздуми, зверніть увагу на щось гарне, приємне, згадайте про щось веселе.
Подивіться на своє відображення в дзеркалі. Ви повинні сказати собі, що ви гарні, милі і т.д. Ні в якому разі не думайте про себе погано. Навчіться приймати себе такою, якою ви є, нехай ви і не є еталоном краси сучасного світу.
Чекайте нові перспективи. Скажіть собі про те, що новий день відкриє для вас несподівані і приємні зустрічі. Переконайте себе, що новий день змінить ваше життя на краще.
Цінуйте сьогодення. Не робіть себе рабом минулого. Живіть в теперішньому, теперішньому часі і насолоджуйтеся кожним моментом. Психологи стверджують, що люди, які незадоволені собою і своїм життям, живуть в минулому або майбутньому. Минуле ви вже не зміните, а що вас чекає в майбутньому, ви не можете знати. Важливим є те, що відбувається зараз!
Коли ви виходите з дому, не забудьте посміхнутися новому дню. Постарайтеся помітити красу навколишнього світу. Зазвичай люди йдуть і дивляться тільки собі під ноги, прокручуючи в голові насущні проблеми. Озирніться навколо, зверніть увагу на дерева і людей, на будівлю, небо і т.д. Якщо ви здійснюєте прогулянку в сквері, то обов'язково зупиніться біля дерев, доторкніться до них, відчуйте їх енергію. Під час обіду не думайте про погане, просто насолоджуйтеся смаком і ароматом їжі. Навчившись відчувати гармонію всередині себе, ви зможете в подальшому бути щасливим гармонійним людиною.
