Кожна людина в своєму фізичному розвитку проходить кілька станів: дитину, дорослого і батька.
Одночасно рости повинно і його психологічний стан.
Однак, часто люди в дорослому віці поводяться як діти і навпаки.
Через це трапляються непорозуміння, конфлікти в родині і на роботі. Відповідь на питання, чому це відбувається, дає трансакційний аналіз.
трансакційний аналіз
Трансакційних аналізом називається психологічна модель, Яка застосовується для аналізу особистісного взаємодії в групах і її індивідуальної поведінки.
Трансактний аналіз ґрунтується на принципах психоаналізу, Але на відміну від останнього, описує поведінку і реакції людини простою доступною мовою.
Трансакція, з точки зору психології, це одиниця міжособистісної взаємодії, Що складається з посилу (стимулу) і реакції на нього.
Тобто, людське спілкування є не що інше, як обмін трансакціями. Наприклад, вітання та відповідь на нього, питання і відповідна реакція.
Виділяють такі типи транзакцій:
- доповнює. Вихідний стимул від однієї особи доповнюється реакцією інший. Наприклад: «Котра година?» - Дві години. Обидва людини спілкуються в однаковому стані.
- перетинається. Посил перетинається з реакцією. На цьому будується більшість скандалів. Так чоловік задає питання: «Де моя сорочка?», А у відповідь чує: «Чому я повинна це знати?». Тобто чоловік каже з позиції дорослого, а дружина відповідає з позиції дитини.
- прихований. Це той випадок, коли слова не збігаються з емоціями. Індивід говорить одне, а його емоції і міміка говорять про інше. На цьому грунтуються психологічні ігри.
Трансакційний аналіз покликаний відповісти на питання, чому один і той же чоловік в різних ситуаціях демонструє різну поведінку і по-різному реагує на подразники.
Це обумовлено застосуванням одного з трьох егосостояній.
За допомогою даного аналізу можна навчитися розуміти поведінку інших людей, приймати рішення, демонструвати свої емоції і почуття. принципи трансакції застосовують в наступних областях:
- при взаємодії в колективах;
- для побудови моделі сім'ї;
- при дружньому спілкуванні;
- у вихованні дітей.
Словом, прийоми транзакції використовуються у всіх сферах міжособистісної взаємодії.
Теорія Е. Берна
Основоположником теорії транзакції по праву вважається американський вчений-психотерапевт Ерік Берн.
Він почав публікувати свої роботи в 60-х роках 20 століття, найбільший інтерес до його робіт стався в 70-х роках.
Свої спостереження і розробки Берн відбив у книзі «Ігри, в які грають люди». Автор під словом «транзакція» розуміє одиницю взаємодії, яка виражається в такий спосіб: питання-відповідь.
Відповідно до теорії Берна, в кожної особистості взаємодіють три стану: дитини, дорослого і батька. Одна і та ж особа в різний час може перебувати в різних станах.
Якщо людина дотримується настанов, даними йому батьками, він перебуває в стані батька. Коли він поводиться, як в дитинстві, над ним тяжіє дитина. При об'єктивній оцінці та прийнятті реальності, аналізуванні поточної ситуації людина перебуває в дорослому стані.
В рамках теорії транзакцій Берн розробив і теорію сценарію. Кожна особистість може виконувати приписаний сценарій або застосувати антісценарій.
сценарієм називається якийсь життєвий план, який складається ще в ранньому дитинстві. Так багато дітей знають, ким вони хочуть стати, скільки дітей народити і де жити.
Сценарій може бути нав'язаний і батьками. Якщо дитині постійно говорити, що він невдаха, то він не доб'ється успіхів у житті.
Контрсценарій формується вже в дорослому стані і передбачає відхід від запропонованого плану.
Наприклад, батьки і вчителі «напророкували» підлітку бути лікарем, як його дідусь чи тато, щоб продовжити династію.
Однак, людина робить всі дії, щоб піти від «визначеної» долі.
Антісценарій є повною протилежністю сценарію і передбачає здійснення послідовних дій, протилежних тим, які повинні відбуватися.
Тобто, замість того, щоб скласти іспити і вступити до інституту, молодий чоловік кидає навчання і потрапляє в погану компанію, починає пити і вживати наркотики.
Його поведінка - це також наслідок установок батьків, але з протилежним результатом.
характеристика станів
Згідно з моделлю поведінки по Берну, кожен індивід в міжособистісних взаємодіях займає одну з трьох позицій.
Коротко їх можна охарактеризувати наступним чином:
- батько - це стереотипи, прищеплені в дитинстві;
- дорослий - це об'єктивна оцінка реальної ситуації;
- дитина - поведінка, заснована на емоціях і несвідомих реакціях.
позиція батька
Людина в цьому стані просунутий себе як би зверхньо свого досвіду, Примушує, критикує, повчає. Це відображення образу батьків, їх моделі поведінки.
Головне слово его-стану батько - «повинен, зобов'язаний». Батько може бути дбайливим, тоді він заспокоює, допомагає і критикують, який загрожує, карає.
Людина вимовляє характерні фрази: «Я знаю, як краще», «Я підкажу, навчу», «Так не можна» і т. Д. Зазвичай подібна поведінка може бути застосовано до виховання дітей, в роботі вчителя.
Часто індивід входить в стан несвідомо, Коли отримує відповідний посил. Наприклад, реакція на зламану дитиною іграшку буде такою ж, як була у його батьків.
позиція дорослого
Якщо індивід перебуває в цьому стані, він розважливий, об'єктивний, адекватно реагує на поточну ситуацію, здатний до міркування, робить правильні вчинки, гідні дорослої людини.
характерними фразами є: «Давай обговоримо ситуацію», «Я готовий до діалогу», «Можна знайти правильне рішення».
Це та частина особистості, яку формує сама людина без впливу батьківських установок.
позиція дитини
Поведінка особистості обумовлено емоціями та інстинктами. Тобто людина поводиться так, як в дитинстві.
Дане его-стан є відображенням страхів і переживань дитинства. Також воно проявляє творчу сторону особистості.
У поведінці дитина може бути спонтанним, коли діє на емоціях, безпосередньо. Також буває, що бунтує і пристосовується. Основні фрази: «Хочу», «Не зможу», «Дай», «Чому я», «Якщо я цього не отримаю, то ...» і т. Д.
функції
Жодна людина не може постійно перебувати тільки в одному стані.
При впливі певних подразників «включаються» ті чи інші сторони особистості. Важливо, яке его є переважаючим.
Всі три стану важливі для міжособистісних взаємин і виконують певні функції:
- завдання дитини - це творення, створення емоційної картинки бажань, яка буде стимулом для подальшого розвитку. Дитина діє спонтанно, творить, народжує ідеї.
- завдання батьків - опіка, навчання, повчання. Контроль за дотриманням правил, надання допомоги, конструктивна критика.
- завдання дорослого - пристосування до цієї ситуації, пошук рішення, конструктивний діалог. Іншими словами він повинен діяти відповідно до об'єктивною реальністю.
наприклад, прийняття рішення відбувається наступним чином:
- дитина відчуває бажання щось отримати, відчуває емоції;
- дорослий шукає шляхи вирішення завдання;
- батько стежить за правильністю виконання, критикує, направляє, оцінює.
Проблема і ознаки дисбалансу
Успіху і процвітання людина може досягти, якщо в ньому гармонійно взаємодіють три складових его. На кожне стан має припадати приблизно 30% його часу.
Якщо знати принципи трансакції, то можна в потрібній ситуації включити дитини, дорослого або батька, щоб спілкування пішло за бажаним сценарієм.
На жаль, такий баланс спостерігається не у всіх. Це призводить до різних проблем спілкування. Найбільш часто в особистість переважає батько або дитина.
дитина не може приймати дорослі рішення, спізнюється на роботу, звинувачує в невдачах інших, ображається.
батько весь час повчає другу половину, друзів, партнерів.
ці перегини негативно впливають, Перш за все, на саму людину. Проблеми дисбалансу виражаються в наступному:
дитя
якщо в особистості мало дитини, То вона не відчуває спонтанних бажань, радості, емоцій. Дитина - це частинка дитинства, яка залишається з індивідом на все життя.
Берн вважає, що дана сторона є найціннішою. Вона дозволяє залишатися безпосереднім, захоплювався, розвивати творчий потенціал.
Виражена сторона дитини, Навпаки, робить індивіда безвідповідальним, недисциплінованим, нездатним досягти мети. Він хоче тільки грати, отримувати, але не віддавати.
Пригнічений або бунтують дитина дуже вразлива, схильна до депресії. Він має потребу в турботі батьків, залежить від чужої думки, володіє низькою самооцінкою.
Якщо его-дитина сильно домінує, То це стає серйозною проблемою. Людина схильна звинувачувати в невдачах інших людей, які не робить висновків зі своїх помилок, накопичує образи. Ці образи і розчарування призводять до депресії, пригніченості, суїцидальних думок.
гіпертрофований батько
Це зазвичай занудний, незадоволених, повчаючий людина.
Він не визнає чужої думки, критикує. У ставленні до себе і до оточуючих висловлює завищені вимоги, Тобто є перфекціоністом.
Его-батько намагається постійно контролювати ситуацію, звинувачує себе в невдачах. Занадто виражена дана сторона особистості нерідко стає причиною психічних розладів. Цього можна уникнути, якщо усвідомлено переробити запропонований в дитинстві сценарій.
проблема дорослого
Проблема дорослого полягає в тому, що ця сторона проявляється занадто рідко. Не кожен здатний адекватно оцінити реальність, прийняти потрібне рішення, сприйняти конструктивну критику, піти на компроміс.
Правда, стан дорослого можна і потрібно розвивати і збільшувати. Наприклад, людина в результаті конфлікту відчуває образу. Йому слід проаналізувати ситуацію і зрозуміти, чи дійсно співрозмовник хотів його образити або це его-дитина була зачеплена емоційно.
Часто вмілі маніпулятори намагаються викликати емоції дитини, щоб досягнути своєї мети.
Наступного разу при виникненні конфліктної ситуації необхідно «включити» дорослого і «вимкнути» дитини, тобто не потрапляти на гачок маніпулятора.
Таким чином, зрілим людина може вважатися, якщо досягнуто баланс між трьома сторонами его. Незрілість однієї зі сторін, а домінування іншої стають джерелом психологічних проблем.
Три его-стану. Ваші перші «Я»:
