Часто ми засуджуємо людей, які не здатні відчувати сором в будь-яких ситуаціях. Нам вони здаються вульгарними, надмірно розкутими, а в чомусь навіть нахабними. Але зате з ними можна весело і з цікавістю провести час, і такі люди завжди домагаються успіхів в житті, так як труднощів вони не бояться.
А сором'язлива людина сприймається нами, як нудний, замкнутий і нецікавий. І, на жаль, в душі у таких людей накопичується маса негативних емоцій, так як вони хочуть змінити свій характер, але у них це не виходить. Я розповім вам, як побороти сором'язливість, і впевнена, що разом ми впораємося з цією проблемою.
Зміст статті:
Кілька особистих рад
коментар психолога
Як побороти сором'язливість
Свого часу зайва сором'язливість була притаманна і мені. І в багатьох ситуаціях вона доставляла мені відчуття дискомфорту, тому що нові компанії викликали якийсь душевний страх, а спілкування з людьми було скутим і якимось безглуздим. Незважаючи на це, у мене були друзі, але з ким мені хотілося спілкуватися - вони вважали мене невідповідною для свого кола. Періодично з'являлася заздрість до більш успішним людям, мені хотілося опинитися на їх місцях.
Найбільш прикрим було те, що в душі я була розкута, я знала, про що можна поговорити з людьми, щоб сподобатися їм, я могла проявити ініціативу, щоб повести за собою народ. Але заважав якийсь невидимий бар'єр, який в буквальному сенсі слова змушував мене мовчати.
Я серйозно задумалася, і сама собі сказала, що все це мене не влаштовує. Я не хочу все життя соромитися людей, так як це прямий шлях до нещастя. Я не хочу слідувати за їх спинами, я хочу вирватися вперед. Я повинна змінитися, і я зроблю це!
Поради, засновані на особистому досвіді
Найстрашнішим є перший крок, адже ставши на шлях боротьби зі сором'язливістю, спочатку виникають думки, що нічого доброго з цього не вийде, а далека мета і зовсім здається недостігающему. Але щоб вам було простіше рухатися до орієнтиру, давайте складемо якийсь план, який буде наочно демонструвати, на якій стадії шляху ми знаходимося в даний момент:
- усвідомлення того, що інші люди нічим не відрізняються від вас;
- сприйняття невдач не кінцем світу, а життєвими випробуваннями;
- зіткнення з тим, чого ви боїтеся.
Насамперед вам необхідно усвідомити, що оточуючі люди абсолютно нічим не відрізняються від вас. І якщо вони впевнені в собі, їх вважають цікавими особистостями, вони з легкістю можуть знайти спільну мову з будь-ким, то чим гірше ви? Досить бліднуть за їх спинами! Ви теж можете стати душею компанії, можете добитися грандіозних успіхів в житті, можете повести за собою народ.
Не забувайте, що навіть найвпливовіші і шановані люди є такими ж, як і ви, вони також потребують відпочинку, харчуванні, сні, у них теж є свої мрії і бажання, і вони також стикалися у своєму житті з неприємностями.
Часом ми сприймаємо невдачі, як кінець світу. Нам здається, що люди потай насміхаються над нами і засуджують за скоєні помилки. Насправді ви занадто перебільшуєте. І навіть якщо була якась безглузда ситуація, через яку ви піддалися образливим жартів з боку колег або знайомих, то, по крайней мере, вона залишилася в минулому. Згодом, ніхто вже й не згадає про вашу невдачі, тому і вам немає сенсу загострювати на цьому свою увагу. Уявіть, що це було всього лише життєве випробування, яке ви з гідністю подолали.
Знаєте, коли я була в таборі в підлітковому віці, мене відправили на конкурс, де було багато завдань, і все їх необхідно було виконувати на сцені перед величезною кількістю хлопців. Я зганьбилася на першому ж етапі. Потрібно було прочитати вірш, але розгубившись, я змогла згадати тільки перший рядок, а потім настала гробова тиша. Я не знала, що робити, і не знала, як позбутися від цього мікрофона, і я просто втекла зі сцени.
Було соромно, але я постаралася не робити з цієї невдачі трагедії, зібралася з думками, і з наступними етапами конкурсу впоралася чудово. Зрозуміло, в мою адресу періодично сипалися жарти з приводу мого виступу, було неприємно, але я всім своїм виглядом показувала, що мене ця ситуація не зачіпає, і навіть сама у відповідь жартувала над собою. І всі, хто намагався мене образити цим - відстали, так як вони не отримували тієї реакції, яку очікували ...
І, нарешті, останній крок, як побороти сором'язливість, - це зіткнутися зі своїми страхами віч-на-віч. Примусьте себе проявити ініціативу в спілкуванні з людьми, висловіть свою точку зору з того чи іншого питання, проявіть невдоволення, якщо вас щось не влаштовує.
І, до речі, під час розмови завжди дивіться співрозмовнику в очі, це додасть вам додаткову впевненість в собі. Адже опущений погляд говорить про те, що людина соромиться. Звичайно, вам буде не комфортно спочатку, але з кожним разом сором'язливість буде пропадати, поки і зовсім не перестане бути для вас проблемою.
Ксенія, м Петрозаводськ
