Існує величезна кількість причин чому багато жінок і чоловіки незадоволені своєю життя. Вони переконані, що все оточення - перешкода на шляху до їх щастя. Але чи так це насправді ?! Як часто оточуючі винні в наших проблемах ?! Вірно! Виною всьому - сам критикан. Поганими думками він створює собі скляну клітку. Словами наповнює оселю похмурими фарбами.
Вчинками відштовхує з життя улюблених і люблячих людей. Він залишається зовсім один. Він продовжує гнити в цьому місці і поширювати злобу на інших людей. Академія жіночої мудрості ALMA і її ведучий тренер, Тамара Ра, розповідає як боротися з критиканом.
Як розпізнати критикана?
Досить одного або двох ознак:
Незадоволене обличчя.
Академія ALMA пояснює ознака на прикладі ситуації: приходьте на новорічний корпоратив з колегами в найкрасивіше заклад міста, насолоджуєтеся чудовою музикою, смачними стравами, цікавою програмою. Вирішили відобразити момент і зробити знімок. Через кілька днів відкриєте галерею і побачите, в першу чергу, не 30 щасливих облич колег, а злісне вираз обличчя товариша. Згадайте не як грала музика або які були конкурси. А незадоволеного, який постійно ворчал.Начнете думати про нього і стане не по собі від того негативу, який виходить від нього. Такі люди є майже в кожному колективі. Їм завжди і все не подобається. Вони псують загальну картину сприйняття навіть самого казкового моменту в житті.
плітки
Академія ALMA пояснює ознака на прикладі ситуації: Ви прекрасно спілкуєтеся з колегою по роботі, як з другом. За обідньою перервою чуєте брудні плітки про ваших взаєминах. Вам стане не по собі. Вийдете з ресторану або задумаєтеся над тим, як залагодити це непорозуміння, щоб не виглядати в очах колег або коханої в поганому світлі.
Зробите інакше. Продовжіть слухати розмову. Ви зрозумієте, що ні ви - об'єкт їх обговорень. Пліткарям не важливо що і про кого говорити. Не переживайте, що хтось почує не достовірною інформацію з їхніх вуст, їм не повірять. Тому не витрачайте свою енергію на них.
Як боротися з критикою?
Спосіб поведінки, який допоможе ефективно впоратися з критикою залежить від самої критики.
Для початку навчіться відрізняти об'єктивну критику від упередженої. Об'єктивна критика ґрунтується на бажанні адресанта допомогти скорегувати поведінку в кращу сторону. Якщо співрозмовник з благими намірами, вислухайте і подумайте над його думкою. Може ви прийміть його точку зору, вона буде прийнятна для вас, тоді не забудьте подякувати.
Як правило, ми стикаємося з упередженою критикою. В цьому випадку співрозмовник намагається маніпулювати нашим життям. В результаті, він заражає нас поганими думками, самопочуттям. Що робити в це випадку?
Надішліть критикана на карантин.
Пам'ятайте, така людина - носій інфекційного емоційного захворювання. Спілкування з ним призведе тільки до дратівливості, злості і ненависті до себе і оточуючих.
Якщо прямо зараз ви згадали про когось з таким діагнозом, сміливо беріть телефон в руки і видаляйте його з друзів в соціальних мережах і з записної книжки. Здається це абсурдним ?! Спробуйте зробити це і ви побачите як зміниться ваше життя. Ви навіть по-новому станете відчувати смак води, не кажучи вже про те, як сильно полюбите життя і зможете отримувати справжнє задоволення від самих звичайних, на перший погляд, речей.
Згадайте, коли останній раз ви грали з дітьми у дворі. А так, щоб не думали про роботу, про колегу, який поїхав у відпустку і залишив вас в самий розпал звітного періоду ?! Рік, два, три тому ?! Звичайно, не пам'ятаєте. Тепер уявіть, що ви заздалегідь порівну розділили обов'язки і виконали все в строк. Як приємно буде взяти вихідний і провести час з сім'єю, не думаючи про роботу і не накопичуючи злість на колег.
Головне правило в будь-якої критики - почати з себе. Перестаньте критикувати свої дії, вчинки, думати, що інші винні в ситуації, що склалася. Такими думками ви поїдаєте себе зсередини. До речі, саме тому ви не можете розслабитися і повноцінно відпочити. Щастя не з вами, ви в полоні у ненависті і злоби.
Чи не виправдуйтеся.
Коли ви починаєте виправдовуватися перед критиканом, сперечатися з ним, ви автоматично впускаєте в своє життя злобу, накопичуєте ненависть і знищуєте все позитивні емоції.
Чи не нападайте.
Чуєте критику на свою адресу і відразу наносите удар у відповідь ?! Навіщо ж опускатися до рівня критикана і отруювати своє життя ?!
Вибачте.
Чи не таїть злобу і образу на цю людину, так вся ненависть буде знаходитися всередині вас. Відпустіть всі погані думки і щиро з відкритим серцем помоліться за нього. Попросіть допомоги у всесвіті, щоб ця людина позбувся отрути в своєму серці.
Не займайтеся лікуванням.
Якщо ви не досвідчений наставник, доктор, який володіє всіма інструментами боротьби з інфекційними емоційними захворюваннями, не втручайтеся в життя хворого. Намагаючись вислухати і підтримати співрозмовника, ви піддайте свій емоційний центр зараженню. Хочете допомогти, запропонуйте звернутися до експерта в цій області і він призначить відповідний курс лікування.
Як очиститися від негативу?
За один день через нас проходить величезна кількість інформації. Ми їдемо в маршрутці і чуємо лайливі слова водія, на роботі зустрічаємося з незадоволеними колегами, вислуховуємо образи друзів, рідних.
Одне зле слово немов попіл осідає в карму і псує нас зсередини. Скільки поганих думок ми чуємо щодня, а скільки вимовляємо ?! Наша карма заповнена чорним попелом. Звідси і всі наші невдачі і невдоволення життям. Тому так важливо не тільки стежити за своєю мовою і мовою близьких, але і очищати карму, щоб не зберігати всю злість і ненависть всередині, чи не гнити. Спробуйте очистити свої думки і відкрити шлях до нових звершень! Ви побачите як зміниться ваше життя і, нарешті, замете досягнення на шляху до своєї мети!
