Відповідь психолога: що робити, якщо хлопець змінює?

Дівчата, які дізналися про те, що хлопці їм змінюють, схильні звинувачувати себе незалежно від ситуації.

Це пов'язано з впливом суспільства, яке нерідко дає жінкам оманливу установку про те, що саме вони відповідальні за всі неприємності, що відбуваються в романтичних стосунках і в родині.

Але це не так: відповідальність завжди в рівній частці лежить як на жінці, так і на чоловікові. Що робити, якщо хлопець змінює? Найголовніше - відмовитися від самобичування, заспокоїтися і постаратися вникнути в ситуацію.

початкові дії

Хлопець може змінювати дівчині по безлічі різних причин, і не завжди реально зрозуміти, з чим саме пов'язана зрада.

Кращий варіант - обговорити ситуацію з хлопцем.

необхідно:

Надати йому докази зради. Бажано більш-менш надійні, що грунтуються не на «мені так здається». Якщо хлопцю не буде чим парирувати, ймовірність, що він зізнається в зраді, вище.
Тримати себе в руках під час діалогу. Це завдання досить складна: не кожна дівчина в стані вести себе спокійно і невимушено, якщо сталося щось, що її відчутно травмувало. Перед розмовою дайте собі час на відпочинок, займіться тим, що завжди заспокоювало.
Задати йому хвилюючі Вас питання. У їх числі можуть бути «Чому ти так вчинив?», «Чому це сталося?» І тому подібні.
Обговорити з ним подальші дії. Природно, це стосується тих випадків, коли хлопець веде себе осудності: чи не зривається в образи і звинувачення, не робить насильницьких дій і висловлює свою готовність обговорювати проблему.
В іншому випадку необхідно постаратися убезпечити себе і обдумати можливість повного розриву відносин.

Новина про зраду може виявитися дуже хворобливою, а необхідність заспокоїтися перед діалогом - практично неможливою.

Як заспокоїтися?

Можливо, деякі з перерахованих способів дозволять Вам швидше відчути себе краще:

Випийте легке заспокійливе засіб. Підійдуть таблетки валеріани, заспокійливі трав'яні збори. Алкоголь краще по можливості не пити: він володіє депресивним ефектом.
Прийміть ванну. У неї можна додати лікарські трави, гілочки (наприклад, хвоя позитивно впливає на психіку), квіти, морську сіль або приємно пахне бомбочку.
Прогуляйтеся. Якщо Ви любите музику, включіть її під час прогулянки в навушниках.
Потренуйтеся. Фізична активність дозволить зняти підвищену напругу, пов'язану зі стресом, і підняти настрій.
Якщо Ви відчуваєте потребу виговоритися, найкраще зробити це наодинці з собою. Наприклад, на аркуші паперу або в текстовому редакторі. Також можна зв'язатися з близькою людиною, якій Ви довіряєте і який вміє тримати секрети, і поговорити з ним.
До тих пір, поки Ви відверто не поговорите з хлопцем, розповідати про те, що сталося всім підряд не варто.

Коли Ви відчуєте себе краще, влаштуйтеся зручніше і постарайтеся обдумати те, що сталося.

Згадайте про конфлікти і сварки, які відбувалися між вами раніше, постарайтеся пригадати, висловлював він претензії і наскільки часто це відбувалося. Все це допоможе краще зрозуміти, з чим могла бути пов'язана зрада.

Як пережити зраду коханого? Практичні поради:

Чому це сталося?

Можливі причини зради:

Незадоволеність партнеркою. До цього пункту відноситься не тільки тема сексу, але і багато інших моментів: зменшення вираженості романтичних почуттів, незадоволеність зовнішністю дівчини, особливо якщо за останній час відбулися якісь зміни (набір або втрата ваги, наслідки захворювань або побічні ефекти медикаментів, ампутація, шрами і так далі), її поведінкою, характером, фінансовим станом, емоційної залученістю в стосунки.
Нерідко це обумовлено невмінням або небажанням чоловіка приймати партнерку, сприймати виважено її позитивні і негативні сторони.
Сварки. Конфлікти, які виникають у відносинах занадто часто, можуть штовхнути чоловіка на пошук жінки, з якою таких проблем не буде. До того ж багато чоловіків (та й жінки теж) відносяться до романтичних стосунків досить безвідповідально: вважають, що ті повинні приносити виключно позитивні емоції, не готові обговорювати конфлікти, а будь-яка проблемна ситуація призводить до виникнення непродуктивного емоційного сплеску, що заважає тверезо на все поглянути і знайти рішення , яке влаштує обидві сторони.
Різні погляди на життя. Продуктивне, гармонійне партнерство неможливо, якщо у чоловіка і жінки різні цілі в житті і різні погляди на те, як потрібно жити. Наприклад, хлопець дотримується консервативних поглядів, тому хоче, щоб його майбутня дружина сиділа вдома, займалася господарством і дітьми, а він працював.
Його дівчина, навпаки, вважає, що жінка в сучасному світі повинна мати повну можливість реалізувати себе в кар'єрі, ідея бути замкненими між плитою і дошкою для прасування на довгі десятиліття викликає у неї огиду. Природно, на тлі цих відмінностей можливі серйозні конфлікти. Якщо чоловік в цей період зіткнеться з жінкою, яка розділяє його погляди, він може почати змінювати і, швидше за все, серйозно думатиме про розрив відносин.
Прагнення помститися. Буває так, що чоловік першим з якоїсь причини починає підозрювати зраду і вирішує відповісти тим же (навіть в тих випадках, коли зради насправді не було).
Це може бути виражено як у показних загравання з дівчатами в громадських місцях в присутності партнерки, так і в більш серйозній формі.
Несподівана закоханість. Почуття закоханості може несподівано звалитися на будь-яку людину, і не кожен захоче йому чинити опір, особливо якщо є можливість отримати задоволення і при цьому уникнути неприємностей. Наприклад, хлопець може таємно змінювати з дівчиною, яка працює разом з ним, тому що такі відносини досить просто приховати, або деякий час перебувати у відносинах, перебуваючи у відрядженні або на відпочинку.
Бажання знайти нові враження, розважитися. Це бажання може стати додатковим фактором, що збільшує ймовірність того, що хлопець змінить. Багато людей шукають нові враження саме в стосунках і сексі, тому що це просто і доступно.

Що робити, якщо хлопець змінює? Дізнайтеся про це з відео:

Закрити очі на зраду чи не прощати?

Прощати чи ні? Чи варто зберегти відносини? Все залежить від безлічі факторів:

характерів обох партнерів;
обставин, при яких все сталося;
поведінки хлопця після того, як він дізнався про те, що Вам відомо про зраду;
наявності почуттів в парі;
наявності або відсутності інших проблем в союзі (скандали, насильство, звинувачення, різні погляди на життя);
бажання обох партнерів.

Кожна окремо взята ситуація вимагає індивідуального підходу. Не можна сказати напевно, як слід вчинити: дівчині, яка зіткнулася зі зрадою, необхідно самостійно прийняти рішення.

Приводи розірвати відносини:

жорстокість, насильство з боку хлопця;
образи, звинувачення дівчини в тому, що вона була недостатньо хорошою;
шантаж;
наявність інших проблем у відносинах.

Чи варто прощати зраду молодій людині? Відповідь психолога:

Поради психологів

Як пережити зраду і що робити?

Як вчинити, якщо він не зізнається?

Переконайтеся, чи дійсно він змінює. Можливо, він наполегливо заперечує факт зради тільки тому, що її дійсно не було. Якщо Ви підозрюєте зраду, але чітких доказів у Вас немає, краще почекати, поспостерігати і знайти щось, що підтверджує Ваші слова, інакше це будуть лише порожні звинувачення. Систематизовані, виразні докази, швидше за все, змусять хлопця зізнатися у зраді.
Якщо ж у Вас на руках є чіткі докази, що не рубайте з плеча. Постарайтеся заспокоїтися і поговоріть з хлопцем. Надайте їх йому і розпитайте: можливо, є якісь факти, що не були Вам відомі. Наприклад, що дівчина, з якою його бачила подруга, - його сестра.
Приймайте рішення тільки після того, як вислухаєте його доводи.

Змінив з найкращою подругою

Новина про подібну зраді може бути особливо травмуючої. Якщо Ви відчуваєте, що Вам потрібен час, щоб прийти в себе, дозвольте собі відволіктися і заспокоїтися.

Спробуйте поговорити з подругою наодинці. Попросіть її розповісти про те, що сталося, задайте питання, які Вас хвилюють. Постарайтеся бути ввічливою з нею, зберігайте спокій: чи грубість і агресія зможуть щось змінити в ситуації, що склалася. Коли Ви вислухаєте подругу, дійте залежно від її реакції, поведінки і пояснень.
Також поговоріть з хлопцем. Вислухайте його версію, попросіть пояснень і теж задайте питання.
Відмовтеся від ідеї помститися. Як би не було боляче, насильство - не вихід. Подія вже сталося, і Вам важливо постаратися прийняти його наслідки.
Зверніться до психотерапевта. Якщо Ви відчуваєте себе надмірно погано після події, у Вас надмірно пригнічений настрій, спостерігаються проблеми з концентрацією уваги, працездатністю, сном, Вам може знадобитися допомога.
Якщо Ви не відчуваєте бажання спілкуватися з хлопцем або подругою, чесно скажіть їм про це, якщо їм це важливо. Можливо, з часом Ви відчуєте себе краще і зможете продовжити спілкування.

Ходить наліво періодично, але мене не кидає

Якщо хлопець не кидає, але продовжує змінювати, це може означати, що:

Ви його влаштовуєте в якості партнера, він не хоче міняти існуючий стан справ;
він любить Вас, але або йому чогось не вистачає в нинішніх відносинах, або інтрижка - просто спосіб розважитися.

Не виключено, що він упевнений в тому, що Ви не маєте уявлення про зради, тому продовжує змінювати.

Як і в попередніх випадках, необхідно постаратися поговорити з ним, Задати питання, подивитися на його поведінку під час діалогу і після цього приймати рішення.

Якщо ваші відносини досить тривалі і ви з партнером чи хочете їх втрачати, є сенс звернутися до сімейного психотерапевта.

Він дасть ряд практичних рекомендацій і допоможе поглянути на ситуацію з різних сторін.

Сама випадково дізналася про зраду

З'ясуйте всі обставини події. Можливо, це сталося випадково, наприклад хлопець напився в компанії, в якій Вас не було, і його увагу привернула дівчина, з якою вони переспали.

Не виключено, що він давно розкаявся в події, а відносини з Вами йому дороги.

При будь-яких обставинах важливо постаратися заспокоїтися і тільки після цього розмовляти з хлопцем. Також варто переконатися в тому, що інформація про зраду дійсно правдива: Завжди зберігається ймовірність помилки.

Що робити, щоб молода людина не зраджував ніколи?

Незалежно від Ваших старань, завжди зберігається ймовірність, що партнер Вам змінить, і це важливо прийняти. Однак її реально знизити, і для цього слід:

обговорювати з хлопцем всі проблеми і шукати компроміси;
при аналізі будь-якої проблемної ситуації керуватися розумом, а не почуттями;
ображати хлопця і не звинувачувати його на рівному місці;
не давати волю ревнощів;
відвідувати сімейного психолога або психотерапевта, якщо з'явилося відчуття, що це необхідно;
прислухатися до партнера, поважати його почуття і вимагати того ж для себе.