Іноді у людей виникає питання - як стати злим.
Причиною цього може бути те, що навколишні користуються вродженої добротою, Що доставляє людині масу незручностей.
Як перестати бути добрим?
доброта - це внутрішній стан особистості.
Ви не можете різко відповісти на звинувачення в свою адресу, шкодуєте інших людей, не здатні відмовити у відповідь на прохання, навіть якщо виконувати вам її зовсім не хочеться.
В результаті переживаєте внутрішній дискомфорт, Невпевненість в собі збільшується.
Щоб перестати бути добрим, треба захотіти змінити якості своєї особистості. Це не завжди просто, адже характер формується протягом усього життя. Можливо, батьки в дитинстві вчили вас, що не можна відкрито проявляти свій гнів, Ви повинні всіх любити і поважати.
Злим можна стати різко, коли оточуючі вас раптово зраджують, ви розчаровуєтеся в близьких людях, ситуація виходить з-під контролю і ви розумієте, що люди користуються слоабостью вашого характеру, не даючи нічого взамін.
Стресові ситуації - не найкращий варіант для психіки, але в такі періоди самосвідомість особистості і сприйняття реальності змінюється. Психологічні травми - одна з причин, коли людина починає по-іншому сприймати світ і оточуючих його людей.
Терпінню приходить кінець, і ви ставите перед собою завдання - більше не бути добрим, Перестати бути безвідмовним і почати жити заради власного задоволення.
Чи варто ставати злим?
якщо ваша зайва доброта заважає вам жити і досягати висот у кар'єрі, то безумовно необхідно додати злості характеру.
Це зовсім не означає, що треба стає повністю злим і перестати робити добрі справи.
Головне виховати в собі ті риси характеру, які дозволять безпрограшно існувати в соціумі, Домагатися поставленої мети.
Хочете стати злим - стаєте, але доведеться пройти довгий шлях заломлення себе, своїх установок.
Цілком ймовірно, що деякі люди від вас відвернутися. Ви станете їм відмовляти, а вони не звикли до такого. Але це були енергетичні вампіри, які користувалися вашої м'якістю і нездатністю відмовити.
Що дає людині злість?
Злість дає здатність діяти, не боятися невдач. Ви легкістю забираєте зі свого оточення людей, з якими не хочете спілкуватися, і не відчуваєте з цього приводу докорів сумління.
Злість необхідна в наступних випадках:
- Коли на вас нападають і необхідно мобілізувати сили щоб відбитися. Це стосується як фізичного, так і психологічного нападу.
- Якщо треба розірвати стосунки, але ви не хочете переживати з цього приводу. Злість блокує емоції печалі, і ви легше переносите факт того, що цю людину поруч вже немає.
- Коли необхідно пробиватися в бізнесі або робити кар'єру. М'які люди рідко доходять до високих посад.
Їм складно пробитися в підприємництві, так як для боротьби з конкурентами теж потрібна деяка ступінь агресивності.
- Коли ви розумієте, що оточуючі сіли вам на шию. Ви більше не хочете бути тим, хто всім допомагає, не отримуючи нічого натомість.
- Злість дозволяє бути сміливішими.
Чи можна виховати гнів з користю для себе?
зайва злість - це присутність негативних емоцій. Тому, намагаючись змінити свій характер, необхідно зробити це так, щоб ви стали відчувати себе краще.
Як стати злий і жорстокої? Хочете різко поміняти свій характер, зверніть увагу на наступні поради:
- Усвідомте головне правило - ви нікому нічого не винні, Так само, як і інші люди не повинні вам нічого.
- Робіть те, що ви хочете. Забудьте про думку оточуючих.
- Перестаньте відповідати «так». Оточуючих цей факт дуже здивує, адже раніше ви їм завжди допомагали. Можливо, хтось образиться. Але ви сприймайте це з холодною байдужістю - у вас свої справи і проблеми, і ви повинні в першу чергу дбати про них.
- Розвивайте в собі самовпевненість.
- Ви - унікальна, неповторна особистість, Ніхто не має права впливати на вашу думку.
- Вчіться відстоювати свою думку. Мова повинна бути впевненою, з чітким промовлянням слів. Говоріть те, що думаєте, не бійтеся висловлювати свою думку, мотивуючи тим, що людина образиться. Ви не відповідальні за чужі емоції, і можете говорити те, що думаєте.
Врахуйте, що іноді це призводить до конфліктів, будьте готові до такого повороту подій.
Як стати злим і агресивним? Для чоловіка злість більш необхідна, ніж представницям прекрасної статі.
Як допомогти собі виховати злість:
- Займіться спортом, де потрібно конкуренція. Ходіть на заняття по боротьбі, боксу.
- Складіть собі режим дня, Дисциплінуйте себе - так легше перейти в свій новий стан.
- Харчуйтеся правильно. Велика кількість рослинної їжі знижує рівень агресивності. Вживайте червоне м'ясо, рибу. Харчування має бути повноцінним. Корисно включення молочних продуктів, яєць. Якщо в їжі не вистачає вітамінів, то рекомендується вживати спеціальні добавки.
- проявляйте наполегливість в досягненні цілей. Чи не пасуйте, якщо інша людина агресивно до вас налаштований, проявляйте стійкість і рішучість.
- Вивчіть жести і пози впевненості - розправлені плечі, пряма спина, піднята голова, прямий і довгий погляд. Коли ви змушуєте себе виглядати, як впевнена людина, тіло звикає до цього.
Пози і жести посилають сигнал в мозок, що також допомагає підвищити впевненість в собі.
- дивіться бойовики, Звертайте увагу, як себе ведуть впевнені в собі люди.
- Тренуйтеся в міміці агресивності перед дзеркалом - погляд, насуплені брови, стиснуті губи, напружені м'язи обличчя.
- Говоріть чітко і ясно. При цьому акцент робиться не стільки на гучності, скільки на те, наскільки правильно ви формулюєте свої думки і впевнено вимовляєте слова.
- Будьте готові відстоювати свою думку.
- Приберіть з промови слова невпевненості: Не знаю, може бути, давай спробуємо. Ваша думка повинні виражатися впевнено.
- Навчіться говорити «ні». Як часто ваші друзі просять вас бути водієм в поїздках на природу, начальник дає вам завдання понад те, що вам належить, друзі просять в борг і не поспішають віддавати? Говоріть «ні», при цьому зовсім не обов'язково доводити свою відмову.
Як правильно проявляти свою злобу?
Навчившись порушувати в собі злість, доведеться навчитися її і контролювати.
Краще, якщо злість буде спрямована на ситуацію, а не на людину.
постарайтеся не застосовувати фізичне насильство - це кримінально каране діяння, та й для вас наслідки можуть бути непередбачувані у вигляді отриманих травм.
Злість - це рівень напруження емоцій, їх потрібно виплеснути назовні, щоб настала розрядка.
Навчіться навичкам риторики. Чи не опускайтеся до образ і переходу на особистості. Ви повинні дати зрозуміти людині, що зліться, але при цьому зберігаєте самоконтроль і ситуація знаходиться в ваших руках.
Контрольована злість дозволяє встати на позиції лідера, але при цьому її ще треба утримати. Це результативно, коли інші методи вже не діють, а вам необхідно бути першим і управляти, наприклад, групою людей.
Злість додає впевненості в собі, але треба вміти нею користуватися.
Кращий варіант - коли ви зовні проявляєте емоцію, але при цьому знаєте, коли треба зупинитися і повністю контролюєте свій стан.
Тобто люди думають, що ви перебуваєте в гніві, підкоряються вам через страх покарання, А ви при цьому зберігаєте холоднокровність і розважливість. Це один з вдалих способів маніпулювання іншими членами суспільства.
Як направити її в потрібне русло?
Чи відчуваєте злість занадто часто? Її прояви заважають вам жити і стають причиною конфліктів? Негативні емоції треба вміти перенаправляти.
Кращий спосіб розрядки енергії - фізичне навантаження. Зробіть кілька віджимань, побийте грушу, потанцюйте.
Позбутися від негативу можна і висловивши опоненту те, що ви думаєте з приводу ситуації. Якщо ви вважаєте себе правим, не стримуйте занадто сильно емоції, але намагайтеся тримати їх під контролем.
Чи часто вам доводиться висловлювати свій гнів? Що ви при цьому відчуваєте? Напевно підвищується тиск, ви відчуваєте збудження, бажання висловитися або висловити свій гнів фізично.
Після спалаху злості ви відчуваєте втому, іноді роздратування зберігається тривалий час. Негативні емоції впливають на загальне самопочуття. Якщо прояви гніву відбуваються регулярно, місця позитивним емоціям не залишається. Саме тому злість необхідно перенаправляти на інші об'єкти.
- подумайте, що заважає вам відкрито висловлювати свій гнів. Можливо, у вас є якісь комплекси або обмеження, ви боїтеся, що люди побачать ваші емоції;
- не намагайтеся приховати свою злість. Заганяючи її вглиб себе, ви руйнуєте власний організм;
- з'ясуйте стосунки до кінця. Не залишайте проблему невирішеною, інакше ситуація повториться знову;
- подумайте, що буде, якщо ви промовчите і не відреагуєте на ситуацію. Як це вплине на ваші стосунки з людьми і ваше самовідчуття. Іноді корисно висловити власну думку, але постаратися зробити це в спокійній манері;
- забудьте про почуття провини. Ви маєте право не приховувати своїх почуттів і висловлювати їх відкрито, головне, зробити так, щоб це сильно не шкодило оточуючим людям;
- не намагайтеся контролювати інших людей, піклуйтеся про свій стан.
Якщо ви часто відчуваєте злість, значить, ваша психіка недостатньо гармонійна. Працюйте над вихованням свого характеру і проявом емоцій.
Контрольована злість приносить більше користі. Ви можете показувати свій гнів іншим людям, при цьому всередині залишаючись абсолютно спокійним.
Чим може обернутися неконтрольована лють?
Неконтрольована злість часто призводить до помилок.
Порушуються відносини між людьми. З кожним проявом негативних емоцій ви все сильніше порушуєте душевну гармонію, в результаті контролювати гнів стає все складніше.
злість може вилитися в агресивну поведінку, В тому числі фізичне насильство, коли зупинитися буде складно. У стані афекту ви не розумієте, що робите, в подальшому можете навіть не до кінця пам'ятати, що і як сталося.
Постійно проявляючи зовні негативні емоції ви втрачаєте довірчі відносини з іншими людьми, відновити зв'язки при цьому буває досить складно, так як вам перестають довіряти.
Друзі та близькі починають вас боятися, намагаючись триматися подалі. Це має сенс, якщо ви хочете припинити взаємини з конкретними людьми і використовуєте для цього прояву емоції злості.
Уміння виявляти агресію - корисна якість особистості, але разом з тим важливо зберігати контроль над власними емоціями і внутрішнє холоднокровність.
Як стати злим і знайти твердий характер? Дізнайтеся з відео:
