Впевненість в собі: психологія і функції

Марк Твен сказав: «Уникайте тих, хто хоче підірвати вашу віру в себе».

Чим же значима для нас впевненість в собі?

Психологія самооцінки і її роль в житті людини в нижчевикладене матеріалі.

Визначення, функції і вплив на особистість

самооцінка - це власна оцінка людиною важливості своєї особистості, фізичних, а також моральних якостей, недоліків і переваг, усвідомлене чи несвідоме їх прояв.

Які типи або види самооцінки в психології класифікують? Охарактеризувати самооцінку можна за наступними параметрам класифікації:

• відповідно до рівня - низька, висока і середня;
• по співвідношенню з об'єктивним успіхом - адекватна і неадекватна, завищена.

Самооцінка - це складна психічна форма, яка відображає ступінь власного домагання, прийняття або відхилення самого себе особистістю і виконує наступні домінуючі функції:

1. регуляторну - забезпечення прийняття особистістю певних завдань і вибір рішень.
2. захисну - стабільність особистості і її незалежність.
3. емоційну - ступінь задоволення особистістю своїми характеристиками.
4. розвиваючу - стимулювання особистості до самовдосконалення і власного розвитку.
5. адаптаційну - пристосованість людини до соціального середовища.
6. коригувальну - самоконтроль при різного роду діяльності, виконанні будь-яких завдань.
7. прогностичну - регуляція активності початкового періоду діяльності.
8. мотивуючу - спонукання до активних дій для досягнення позитивної самооцінки, задоволеності собою.
9. термінальну - припинення діяльності будь-якого роду по причині критичної самооцінки, негативна оцінка власних вчинків.

Як рівень самооцінки впливає на особистість людини?

Самооцінка в структурі особистості має великий вплив не тільки на емоційний стан людини в будь-який період часу - від її рівня залежить активність особистості в різних ситуаціях, взаємодія з соціумом, робота адаптаційних механізмів, що в підсумку буде відображатися на його вчинках.

Наприклад, при заниженій самооцінці людина буде довше адаптуватися в новому робочому колективі, буде уникати відповідальності брати на себе важкоздійснювані, на його думку, завдання, в той час як людина з адекватною самооцінкою швидше знайде спільну мову з новими колегами і йому буде простіше реалізувати свої здібності і професійні навички.

Але при завищенні самооцінки висока ймовірність того, що людина переоцінить власні можливості і не зможе виконати взяті на себе зобов'язання.

Про психології та критерії впевненості в собі в цьому відео:

Самовпевненість і впевненість в собі - відмінність понять

Не варто вважати ідентичними такі поняття, як впевненість в собі і самовпевненість, тому що останнє - це необгрунтована переконаність у відсутності негативних сторін, негативних властивостей своїх особистісних якостей, іншими словами - це схильність переоцінювати власні можливості.

При цьому впевненість в собі характеризується об'єктивним ставленням до своєї особистості, адекватної, реальною оцінкою своїх здібностей.

Самовпевненість і впевненість в собі - чим відрізняються? Дізнайтеся з відео:

етапи формування

В якому віковому періоді починає формуватися самооцінка?

Чи правда, що дитина формує самооцінку, порівнюючи себе з іншими?

Формування самооцінки людини бере початок ще в дошкільному віковому періоді. В цей час найбільший вплив на дитину надають його батьки, а також навколишні його дорослі люди. пізніше додаються освітні установи і оточення однолітків.

безпосередній вплив на самооцінку дитини роблять наступні фактори:

1. Оцінка дій дитини батьками, заохочення або покарання в певних ситуаціях.
2. Рівень інтелектуального розвитку, вроджені здібності дитини та її особливості особистості.
3. Соціальне оточення.
4. Виховна робота фахівців дошкільного закладу (далі - школи, середніх і вищих навчальних закладів).

Особливо активно розвивається і формується самооцінка в молодшому шкільному віці під час навчання в початкових класах - як результат діяльності педагогів, оцінка здібностей дитини, прийняття чи неприйняття його вчителем.

Згодом дитина прагне завоювати визнання і авторитет у колективі однолітків, підпадає під вплив їх суджень про нього. При цьому дитина порівнює соціальні реакції на себе і свої вчинки, оцінки своїх якостей зі своїми власними, зіставляє себе з іншими індивідуумами.

Фактори, що впливають на неї

Які чинники впливають на самооцінку особистості? Від чого залежить самооцінка:

1. Сімейні фактори. Якщо батьки свідомо чи несвідомо прагнуть поставити дитину в підлегле, залежне від них положення, це може привести до невиправдано заниженої самооцінки. У той же самий час заохочення вільного вибору дитини і його самостійності справляє позитивний вплив на оцінку дитини власних можливостей.
2. Соціальні фактори. Крім власних якостей і здібностей, зіставляються з досягненнями інших індивідуумів, важливу роль відіграє стан батьків дитини, їх соціальний статус. Особливо це проявляється в юнацькому віці.

Які чинники впливають на самооцінку? Коментує психолог:

рівень домагань

Існує так званий «Образ Я», Що представляє собою сукупність процесів психіки, за допомогою яких індивідуум усвідомлює себе як суб'єкт, що виробляє якою-небудь діяльність.

Це не тільки поняття про себе, усвідомлення себе самого, але також і сприйняття, ставлення особистості до самої себе. «Образ Я» можна представити у вигляді трьох компонентів:

• пізнавальний - тобто самосвідомість;
• емоційно-оцінний - ставлення до себе і оцінка;
• поведінковий - регуляція своєї поведінки.

Ці компоненти одночасно живуть в людині, а сам «образ Я» не статичний і постійно змінюється і прагне до досконалості.

При цьому людина відчуває певні бажання, очікування від себе самого, А за допомогою самооцінки регулює свою поведінку, вибираючи золоту середину між важкими і легкими завданнями на шляху до досягнення бажаного досконалості.

діагностика

Рівень самооцінки можна діагностувати різними методами.

Методики для школярів молодших класів

1. Метод «Драбинка». При цьому методі дитині показується намальована на аркуші паперу драбинка, що складається з 10 сходинок і йдеться, що на нижніх сходинках знаходяться діти з посередніми здібностями, а на верхніх - найкращі, здібні й розумні. Далі дитина повинна вибрати сходинку, якої відповідав би він сам. Результат оцінюється в такий спосіб - 1-3 сходинки - занижена самооцінка, 4-7 сходинки - нормальна, середня, 8-10 сходинки - завищена.
2. Методика «Три оцінки». Учням лунають якісь письмові завдання, не обов'язково складні, після чого їх результати виконаних ними робіт оцінюються трьома оцінками - відмінно, нормально, низько. Пояснюється, що їх роботи оцінювали три різних вчителя і потім учні повинні обвести ту оцінку, з якої вони згодні.

   При цьому оцінюється також адекватність власної оцінки учня, а також аргументація якості виконаної роботи.

Як визначити ставлення дитини до власного «я»? Дивіться відео:

вербальна

За цією методикою діагностується пропонується відповісти на ряд питань, що стосуються його самооцінки, або ж пропонуються висловлювання, з якими він може бути згоден, не згоден або в неповній мірі згоден.

За кожну відповідь присуджується певний бал. Відповідно до розробленої шкалою визначається рівень самооцінки.

Шкала депресії Бека

У 1961 р американським психологом А. Т. Беком був створений тест, в якому пацієнт вибирає найбільш прийнятні для себе утвердження.

Опитувальник був складений на основі найпоширеніших скарг людей, які страждають депресією і являє собою 21 симптом пригніченого стану.

Кожен пункт оцінюється в балах, сума яких говорить про один з 5 рівнів депресії.

Про шкалою Бека для самооцінки і оцінки тяжкості депресії:

Графік рівня тривожності Спілбергера-Ханіна

Тест складається з 40 питань, дозволяють визначити рівень тривожності людини - схильність індивідуума сприймати великий спектр ситуацій, як загрозливі, небезпечні - так звану особистісну тривожність, і реактивну тривожність, що характеризується нервозністю і занепокоєнням. Шкала розділяється на дві відповідні частини.

Тест Спілбергера-Ханіна.

Методика Будассі

За допомогою методики самооцінки особистості по Будассі можна визначити рівень самооцінки і її адекватність.

Вона заснована на зіставленні особистості самої себе з певним еталоном, за результатами якого проводиться завищення або зниження власної самооцінки.

Причому в поданні самої людини ці оцінки виглядають достовірними незалежно від їх об'єктивності чи суб'єктивності. випробують пропонуються для ранжирування 48 різних властивостей особистості - розв'язність, мрійливість, вдумливість і т. П.

Метод оцінювання може проводитися двома способами - при зіставленні власних уявлень з реальними, а також порівняння особистості з іншими людьми.

Тест Будассі.

Метод оцінки емоційних станів

Даний метод розроблений психологами з США Д. Рікс і А. Уессманом. З її допомогою зручно визначати емоційний стан особистості за будь-якої тимчасової період і виявляти його зміни.

Формула

Психолог У. Джеймс вивів таку формулу самооцінки - вона дорівнює нашим реальним досягненням, діленим на наші домагання.

При цьому спостерігається пряма залежність нашої самооцінки від досягнень і зворотна - від наших очікувань.

Якщо наші успіхи вище, ніж наші очікування, це свідчить про високою самооцінці. Якщо ж ми досягли менше того, до чого прагнемо - це говорить про низької самооцінці.

Впевненість в собі - зовнішні прояви

Поведінка людини - будь то чоловік або жінка - значною мірою залежить від впевненості в собі.

Причому деякі жести і рухи, що говорять про справжню самооцінці, можуть проводитися абсолютно несвідомо, проте, вказуючи уважному спостерігачеві про істинну віру людини в себе.

Як виглядає впевнена людина? ознаки:

• посмішка - їли людина посміхається, це говорить про його відкритості світу, хорошому емоційному стані, щастя і відчутті комфорту;
• постава - розправлені плечі, відсутність сутулості, вільний, не затиснута поза, впевнена хода;
• погляд - впевнена людина легко витримує погляд співрозмовника, не ховає очі в підлогу, не озирається з переляком на всі боки;
• спокійні, плавні рухи. Людина не совається, що не робить безглуздих, метушливих рухів;
• мова - досить гучна, без «заковтування» закінчень фраз.

Невпевненість, сором'язливість, впевнену поведінку людини:

зайва самовпевненість

Велика самовпевненість говорить про неадекватно високу оцінку власних можливостей.

Завищена самооцінка характеризується наступними характеристиками: людина часто поводиться зухвало, зарозуміло, Вважає, що він за своїми якостями перевершує оточуючих його людей.

Така самооцінка часто призводить до деструктивної поведінки - людина неправильно інтерпретує свій негативний досвід, як правило, списуючи свої невдачі або на обставини, або на інших людей, що створює перешкоди до самовдосконалення.

Зазвичай люди неохоче контактують з такими особистостями.

Занижена самооцінка

Наступна небажана крайність - дуже занижена самооцінка.

При цьому людина відчуває проблеми з самореалізацією, оскільки часто йде від активних дій через острах зробити помилку.

Які ознаки невпевненого в собі чоловіки (жінки)? Зовні це проявляється в зайвої сором'язливості, сутулих позах, відходу від прямого зорового контакту, мовчазності, метушливим рухам.

Часто людина не висловлює своєї думки навіть на шкоду власним інтересам.

Середня

Середня самооцінка людиною самого себе в більшості своїй характеризує найбільш адекватний погляд на власні можливості.

Оскільки самооцінка не статична величину, такі люди найменше схильні до крайнощів - переоцінювати свої сили і не виправдовувати своїх домагань або очікувань оточуючих, або піддаватися депресій.

В цілому самооцінка значно впливає на успіх, емоційний стан і задоволеність людини своїм життям. При цьому бажано, щоб суб'єктивно сприйняття своїх особистісних якостей збігалося з об'єктивною оцінкою їх оточуючими людьми.

Чому людина не впевнена в собі? Що таке занижена самооцінка і що є причиною:

Дивіться відео: Як підвищити самооцінку та стати успішним? Ораторське мистецтво (Може 2024).