Всі ті, хто люблять, можуть зіткнутися зі зрадою, і всі, хто дружать, теж. Тільки важливо знати, що зрада близької людини - це не привід замикатися і закриватися. Найприкріше, що ніякого захисту від зради немає.
Чого не можна робити тим, кого зрадили
Зрада - це дуже сильний удар по нашій душі. В першу чергу, страждає самооцінка: нерідко потерпілому здається, що він не гідний любові. Це відчуття помилкове, але позбутися від цього вже непросто.
Людина втрачає довіру не тільки до колишнього коханого, а й взагалі до людей. Крім того, зрада може спричинити за собою депресію і догляд в себе. Що ж робити, якщо психіка постраждала? Чи не погіршувати ситуацію. В першу чергу, не топимо своє горе море алкоголю. Етанол ніколи не допоможе і взагалі шкідливо. Також не можна ставати стервом або озлобленим людиною. Не варто карати інших людей за не їхня провина. До того ж, так ви можете прогавити того, хто стане вашим справжнім щастям.
Також не варто шукати винних. Не потрібно ні себе звинувачувати у всьому, що сталося, ні на зрадника звалювати всю вину. Пошуки "правди" в даному випадку непродуктивні і просто підірвуть вже і так постраждала нервову систему.
Чи потрібно вам продовження відносин?
Чи можна пробачити зраду близької людини, вирішуєте тільки ви. Є бажання склеїти розбиту чашку і далі намагатися пити з неї кави - будь ласка. Але взагалі, якщо людина зрадила один раз, то йому ви просто не дороги, а значить, він зробить неодноразово. Ви можете пробачити підставив одного, але знайте, що він підставить ще не раз. Невже вам це щастя реально потрібно?
Чи не втрачаємо довіру
Добре, якщо ваші друзі готові вам допомогти і підказати, як пережити зраду коханої людини. Це дійсно допоможе. Але як же бути, коли хочеться лише закритися і більше ніколи і ні з ким не розмовляти? Згадайте, що лікує тільки час.
Не потрібно узагальнювати. Не думайте, що все мужики зрадники і т.д. Будь воно саме так, не було б стільки щасливих і дружних пар. Чи не навішувати на всіх осіб протилежної статі ярлик. Якщо ж зраджують вас вже не перший раз, ймовірно, проблема є і вас самих.
Намагайтеся згадувати хороше. Напевно крім зрадника у вас є надійні і люблячі люди, які доводили свою любов не раз. Концентруйтеся на хороших якостях людей, адже їх явно більше, ніж поганих. А ще, добро можна робити самому. Це взагалі кращий спосіб піти від власного горя і не розчаруватися в людях. Так що, візьміть участь в благодійних акціях, станьте волонтером і ви побачите, скільки є добрих і небайдужих людей.
- Також подивіться: 6 причин, чому варто прийняти життя таким, яким воно є
Як вийти з мороку?
Як і після будь-якого іншого важкого потрясіння, після зради ми проходимо кілька стадій:
- Гострий біль. Зараз всі фарби вмить померкли і контактувати вам не хочеться ні з ким. Але і не треба - зараз вам дійсно потрібно бути наодинці з самим собою і перетравлювати все самостійно;
- Образа. Іноді вона супроводжується ненавистю;
- Смирення. Ви вже прийняли ситуацію і усвідомили її. Зараз ви можете пробачити цю людину, але подумайте, чи потрібно давати йому шанс. Якщо пробачити ви не в змозі, то зараз ви готуєтеся до того, щоб людину викреслити назавжди;
- Почуття потихеньку згасають, а душевну рівновагу відновлюється.
Як же діяти, щоб гранично швидко пережити всі ці метаморфози?
Постаратися усвідомити. Навіть не факт, а справжню причину зради. Можливо, половинка вам змінила через те, що ваша до неї любов вже пройшла і залишилася життя за звичкою. Кохана людина просто вашого байдужості не витримав.
Якщо ж коханий і правда виявився непорядним людиною, то залишається тільки життя віддячити за те, що вона вас повела від такої людини.
Зрозумійте, що маєте право на слабкість. Якщо боляче і є бажання метати і рвати, то так і робіть: кричите, бийте посуд, рвіть загальні фото. Але тільки один раз. Далі вам сили будуть потрібні для відновлення душевної рівноваги.
Зрозумійте, що життя триває
Всім скривдженим і відданим здається, що вони помруть, що вони ніколи не зможуть знову стати щасливими. А адже живуть! І ви теж живете, дихайте, чуєте ... Ця людина не була повітрям або водою, він був звичайною людиною, до того ж, не самим хорошим.
А у вас є друзі, хобі та улюблена музика. Не дозволяйте зради відняти це у вас.
Шукаємо нові враження
Теж працює у всіх випадках. Чи не сидимо в чотирьох стінах, а займаємося чимось цікавим, інакше горе ваше знайде всесвітні масштаби.
Просто відпустіть цю людину
Впустіть у життя щось краще, ніж ця нещасна любов.
живемо справжнім
Самі розумієте, що минуле повернути не можна. А значить, не варто все прокручувати назад: ось що б сталося якби ви по-іншому зробили або сказали б щось інше за пару днів до зради. Це тільки розганяє мозок і поїдає вашу енергію. Якби ви сказали щось інше за пару днів до зради, то все одно нічого б не змінилося, правда.
Запишіться до психолога. Психолог - це не той, хто заспокоює психічно хворих людей, а той, хто дозволяє не стати психами людям у важких ситуаціях. Так що спокійно звертайтеся за допомогою до професіонала, коли не в силах самі зі своїми емоціями впоратися. На те він і фахівець, щоб вашу ситуацію розглянути тверезо і об'єктивно, а ще - вказати на те, чт вам в цій ситуації не помітно. Будьте чесними з професіоналом і виконуйте всі його рекомендації.
Обзаведіться щоденником щастя. Можна навіть блокнотом. Але в нього записуйте все прекрасне, що з вами траплялося за день, всі свої позитивні емоції.
Використовуємо позитивні установки
Ви не нещасні і не кинуті, а цікаві та вільні. Як тільки в голову влітає думка про те, що ви нещасні, моментально замінюйте її позитивною установкою. Пам'ятайте, що до нещасні позитив і удачу в своє життя не приманити ніколи.
Дивіться в майбутнє
Уявіть, що стоїте промоклі і промерзлі на темній зупинці, голодні і готові плакати, а автобус так і не приходить. А потім трапляється диво і ви вже грієтеся в автобусі на зручному кріслі. Ще через півгодини ви вже в теплій хаті, виринає з промоклих черевик в теплий халат і п'єте гарячий чай з ватрушки. А адже якихось тридцять хвилин тому ви не могли й подумати, що будете так щасливі, правда? З зрадою та ж ситуація: пройде час, і ви знову будете щасливою.
Можна також згадати минуле. Колись якісь образи і неприємності здавалися вам найжахливішими. А зараз? Невже все було так безпросвітно? Ні ж. Ось і зараз знайте, що все пройде.
Займайтеся улюбленими справами
Ваше хобі відмінно допоможе підняти настрій. Якщо є можливість, займайтеся цим постійно і кожну вільну хвилину. Намагайтеся довести всі свої навички до досконалості. Якщо ж ви людина творча, то особисту драму найкраще сублімувати в нові твори. Хто знає, може, ви народите шедевр і станете класиком? Якщо вийде переключитися - з часом і гострота болю від зради пройде. До речі, коли ви жили з чоловіком або хлопцем, у вас було багато часу на улюблену справу?
- Що робити, якщо нічого не радує: 10 способів пробудити інтерес до життя
Як пережити зраду в зрілому віці
Любовні (і не тільки) драми трапляються не тільки в юності. Але як пережити зраду коханої людини, коли вам за 40 або 50 років? Думати забудьте, що в цьому віці нову любов зустріти вже не можна. Можна причому вже без помилок юності. У вас напевно вже підросли діти, які підтримають у важкій ситуації і варто жити заради них. Якщо ж вони дорослі і живуть окремо, саме час виконати свої давні бажання, з'їздити туди, куди так хотілося, навчитися тому, на що часу раніше не було. А зрадника просто відпустіть як мудрий і зріла людина. Не забувайте, що молодість для вас триває, а значить, ви обов'язково привернете нову любов.
Якщо ж вам дуже важко, можете сказати собі, що зради і зради не існує. Є тільки різні світогляди і різні життєві обставини. Ми по різному уявляємо і відносини, і загальні правила, а значить, це може бути навіть не зрадою, а просто егоїстичним вчинком. Ну і навіщо вам цей егоїст?
По темі:
5 порад, як пробачити зраду близької людини
Як перестати приймати все близько до серця: 8 способів
