Ця четверта лекція з циклу Meditationfest. Цей урок, який я переклав, читає Брайан Осборн, майстер медитації. лекція називається медитація вогню (Burning Meditation).
Вона призначена для спалювання стресу і зняття ментальної і фізичної втоми. У цій статті мова піде про те як навчиться такої медитації. Але спочатку кілька слів про практику, розробленої Б. Осборном і про те, чого вона, на думку її творця, дозволяє досягти. Це, мабуть найкрасивіший і ефектний вигляд медитації в плані своєї візуалізації з представлених в циклі Meditationfest, на мій погляд.
Бачити то що недоступно звичайному погляду
Брайан стверджує, що кожна людина здатна бачити такі речі, які приховані від звичайного погляду, наприклад, аура людини. Не потрібно бути практикуючим йогом або майстром таємних знань, щоб такі сутності постали перед вашим поглядом. За його словами, це вміння є у кожної людини, просто воно приховано. Брайан говорить, що все в світі існує в поле енергії, навіть неживі предмети стілець або камінь.
Він пояснює це наступним чином. Згідно з уявленнями сучасної фізики, кожен матеріальний об'єкт містить всередині свого об'єму велика кількість порожнього простору, що не заповненого ніяким речовиною, і це не дивлячись на те, що багато предметів здаються нам твердими і щільними. Це через те що відстань між елементарними частинками, атомами перевищує на порядки розміри самих цих атомів. І, згідно з універсальної теорії Брайана Осборна, це простір заповнений "хвильової енергією" (Моє примітка: має бути тільки містеру Осборну відомо що це таке).
Електрони, звертаючись по своїх орбітах, створюють певні вібрації, які не доступні для нашого сприйняття, але, якщо ми будемо тренуватися, то зможемо ці вібрації сприйняти органами чуття, впевнений Брайан. Це нове бачення зробить нас більш уважними, ми навчимося розпізнавати і бачити енергію, ауру. Ми будемо відчувати енергетику інших людей і вгадувати їх поведінку і те що за ним ховається. Якщо людина відчуває якийсь намір або емоцію, то це відбивається на його аурі. І якщо ми відчуваємо цю ауру ми здатні зрозуміти приховані мотиви будь-якої людини, від нас не вислизне ніщо. І медитація, розроблена Осборном, допоможе нам в цьому.
Присвоєння ярликів навколишнього світу
Він каже, що ми не бачимо ауру і подібне, тому, що звикли бачити тільки матеріальні речі. З дитинства ми наділяємо навколишній світ визначеннями, ми вішаємо на речі ярлики. 85 відсотків внутрішньої "балаканини" (chattering) нашого мозку це привласнення ярликів оточуючим нас предметів: ось машина, ось будинок, ось людина і т.д. Брайан згадує вчення Дона Хуана, описане Карлосом Кастанеде.
Дон Хуан говорив своєму учневі зупинити світ, а це значить, перестати вішати ярлики. Тому ми бачимо світ об'єктів а не мир енергії. Щоб мозок зміг сприйняти цю енергію, потрібно, щоб ви зрозуміли, що стілець не тільки "стілець", але ще щось ще, енергетична основа стільця. Медитація допомагає вам досягти такого стану, в якому це можливо. Осборн каже, що чим більше ми медитуємо, тим чистіше стає наша аура і її вібрація проходить в діапазоні більших частот. Також як і вчителі з попередніх лекцій, Брайан запевняє нас у тому, що медитація усуває блоки, які перешкоджають вільній циркуляції енергетичних потоків всередині нас і відкриває канали енергії.
Приступаємо до медитації вогню
Медитація вогню, учителем якої є Брайан Осборн, за його словами представлена в багатьох культурах і навчаннях, просто всюди вона називається по-різному. Під час цієї практики ви можете відчувати тепло або навіть жар. Нею займаються ченці, коли подорожують високо в горах, щоб зігрівати себе і не загинути від холоду ... Зовнішні подразники не повинні турбувати вас в медитативному стані. Ви повинні навчитися бути розслабленим, що б не відбувалося навколо. Чи не складно навчитися медитувати в тихому місці, в храмі, але вищим майстерністю є вміння концентруватися і розслаблятися посеред шуму і суєти.
Щоб приступити до медитації прийміть сидяче або лежаче положення. (Краще сидяче - спина пряма). Брайан говорить що краще медитувати в тій кімнаті де ви не проводите час сну, так як є шанс що ви заснете під час медитації якщо будете проводити її в тому приміщенні де звикли спати. Ви можете сісти на стілець, ноги повинні стосуватися підлоги і не слід їх схрещувати, руки лежать вгору або вниз долонями, але також не схрещені.
Тепер закрийте очі. Ви бачите темряву. Уявіть що тьма, це насправді світло, який настільки яскравий, що для вас виглядає як темрява. Тепер уявіть сам світло, такий яскравий, що якщо б ви на нього дивилися неозброєним поглядом, ваш зір б не витримало. Але ваш розум здатний регулювати ступінь чутливості до цього світла. Слідкуйте за диханням, коли ви вдихаєте ви концентруєте увагу на певній ділянці тіла, а коли робите видих, наказує цій частині тіла розслабитися. Починаємо знизу: вдих - концентруємося на лівій ступні, видих - розслаблюємо ліву ступню. Потім те ж саме робимо з іншими частинами тіла по черзі:
Ліва нога
- ліва ступня
- ліва щиколотка
- ліва коліно
- ліве стегно
тулуб
- живіт
- поперек
Ліва рука
- ліве плече
- ліве передпліччя
- лівий лікоть
- кисть лівої руки
- пальці лівої руки
- вся ліва рука (розслабляєте руку цілком)
Голова, обличчя і шия
- ліва сторона обличчя
- очі і голова
- права сторона обличчя
- шия
Права рука
- праве плече
- праве передпліччя
- правий лікоть
- кисть правої руки
- пальці правої руки
- вся права рука
знову тулуб
- груди
- живіт
- поперек
Права нога
- праве стегно
- права коліно
- права щиколотка
- права ступня
Розслабляєте все тіло.
візуалізація
Уявіть що ваше тіло поміщено в теплу воду. Уявіть, що ви перебуваєте на пляжі. Не важливо який це пляж реальний, на якому ви були або вигаданий. Ви розслаблені, ви відчуваєте теплий пісок і солоне повітря, світить сонце. Тепер уявіть, що з ваших ступень ростуть корені, які впиваються в землю під вами і йдуть углиб неї, де вони сходяться і переплітаються в один корінь. Він йде глибоко під землею і проходить через шар золотий лави.
Ця золота лава - це енергія землі. І вона піднімається по корінню, проходить через вас, струмує уздовж вашого хребта вгору і виходить через верхню частину вашої голови і звідти спрямовується в космос. Уявіть золоте сяйво, гало (Halo) навколо вас і ви вдихаєте це сяйво вашим носом. Цей золотий світло поступово заповнює ваше тіло, поки ви вдихаєте його все більше і більше. І цей золотистий світло витісняє чорну субстанцію зсередини вашого тіла (вона може бути як всюди, так тільки в окремих місцях).
Ця чорна субстанція - стрес і втому і поки ви вдихаєте, вона виштовхується золотим сяйвом через пори вашого тіла. І, опинившись поза тілом, чорну матерію поглинає вогонь, який йде по поверхні шкіри. Чорна субстанція згорає, в результаті горіння утворюється дим, він йде від вашого тіла. Золоте витісняє чорне, яке охоплює вогонь ... Повторюйте це процес скільки вважаєте за потрібне. Тепер ви залишаєте пляж, але ви можете повернутися туди коли захочете. Зробіть спокійний вдих і відкривайте очі ....
Якщо ви відчуваєте себе трохи в тумані, після медитації, то це нормально, говорить Брайан, це мозок плавно переходить з одного стану в інший зі стану повного розслаблення в робочу фазу. У цьому, я, автор цього блогу, з ним повністю згоден. Особливо стан затуманення может сильно проявляється, коли ви тільки почали займатися практикою. Так було принаймні у мене. Але через 10 хвилин воно сходить нанівець.
заключні коментарі
Я можу сказати що це досить гарна медитація: вогонь, темрява і яскраві кольори. Ви можете займатися їй якщо їй нраітся. Я впевнений, що вона добре підходить для зняття стресу, як в іншому і будь-яка медитація. Наскільки вона дозволить вам бачити ауру і речі недоступні звичайному погляду, я не знаю ... Але то що вона допоможе вам відчувати себе спокійніше і більш розслабленими, а при регулярних заняттях посприяє поліпшенню ваших розумових здібностей, уміння концентруватися і розслаблятися - не сумнівайтеся.
Я звичайно ж не сприйняв всерйоз міркування Брайана Осборна про вібрації частинок і хвильову енергію. Швидше за все це зроблено для полегшення сприйняття і являє собою спробу захопити слухача такими ось нехитрими істинами про пристрій матерії і енергії. Звичайно я вважаю, що прагнення зробити інформацію доступнішою не може служити виправданням довільної інтерпретації законів фізики і доморощеним теоріям про устрій світу. Але нехай це вас не бентежить. Медитація працює, допомагає багатьом людям досягти щастя, служить відмінним інструментом пізнання себе і світу, а вже пов'язано це з якимись космічними процесами або вдає із себе виключно результат роботи нашої свідомості - не важливо ...
