Як налагодити відносини з рідною сестрою або братом: поради психологів

Багато людей, у яких є брати або сестри, прагнуть з ними спілкуватися і після досягнення повноліття.

Але для будь-яких соціальних взаємодій природні конфлікти, сварки, аж до повного припинення спілкування.

Тому одного разу посваритися можуть навіть сиблинги, які все життя були дуже дружні. Важливо знати, як налагодити стосунки з сестрою або братом: це допоможе прийняти правильні рішення під час і після конфліктної ситуації.

Чому псуються стосунки з братами і сестрами?

У суспільстві міцно думку про те, що родичі - найближчі люди для кожної людини, вони завжди зрозуміють, на них можна покластися.

І хоч прагнення підтримувати гармонійні сімейні стосунки є абсолютно природним бажанням, життя будь-якої людини може сильно відрізнятися від установок, що транслюються товариством.

І батьки, і сиблинги можуть бути токсичними, агресивними, егоїстичними людьми, з якими безглуздо підтримувати хороші відносини.

сиблинги - цей термін використовується, коли потрібно позначити дітей одних батьків. Він дозволяє не враховувати їх статеву приналежність. Слово прийшло з англійської мови.

При цьому є маса людей, які мають міцні сімейні стосунки і щиро люблять і братів, і сестер, і батьків.

Такі сім'ї часто організовують зустрічі, святкують разом дні народження один одного, виявляють готовність надати підтримку кожному родичу. Але і в таких сім'ях трапляються сварки, конфлікти.

Причини, за якими псуються стосунки з братами і сестрами:

Відмінності в ключових поглядах. Кожна людина в міру дорослішання внутрішньо розвивається, у нього поступово формуються уявлення про світ, про себе, про те, як він хоче прожити життя, як стане виховувати дітей і чи буде їх мати взагалі, з ким створить любовний союз.
Він визначає своє ставлення до різних соціальних груп і явищ, позначає свою спільність з тими чи іншими соціальними групами. І навіть якщо в дитинстві та підлітковому віці погляди братів і сестер збігалися, з часом вони можуть змінитися. Якщо вони значно різняться, ймовірність виникнення конфліктних ситуацій зростає.
Один з сіблінгов веде життя, яка не влаштовує іншого сиблинга. Причини для конфліктів можуть бути як безневинними, так і глобальними. Поширені такі причини: сексуальна орієнтація, що відрізняється від гетеросексуальної, зміна релігії, включно з вибором сектантства, створення союзу з невідповідним, на думку інших сіблінгов, людиною, «неправильний» вибір професії або відсутність роботи взагалі, шкідливі звички і залежності, нестандартні Захоплення, відмова мати дітей (чайлдфрі).
Конфлікти, пов'язані з поділом майна померлого родича.
Це класична причина виникнення вкрай серйозних чвар між родичами різних ступенів близькості, включаючи сіблінгов.
Померла літня людина, у якого в наявності квартира і деяке інше цінне майно, - і родичі з'їжджаються, щоб з'ясувати, кому що має дістатися, наймають адвокатів, подають до суду один на одного, навіть намагаються дати хабара юридичним особам, попутно сварячись, кричачи, доводячи, що їм квартира або автомобіль потрібніше, ніж Васі і Світі. І незмінно виникнуть образи, якщо майно було розподілено якось не так, які можуть зберігатися десятиліттями.

Батьки розлучаються або серйозно конфліктують, а брати і сестри залучені в конфлікт. Розлучення і конфлікти батьків майже завжди є стресом для їхніх дітей, навіть якщо ці діти давно переступили поріг повноліття. Чим тісніше сиблинги спілкуються з батьками, тим складніше їм емоційно захистити себе. Нерідко розлучається мати або батько намагаються використовувати дітей для своїх цілей, наприклад, прагнуть переконати їх у власній правоті і в тому, що чоловік / дружина - жахлива людина, з ним краще не спілкуватися, а в суді при необхідності треба свідчити не на його користь . Якщо у братів і сестер різні погляди на розлучення, вони можуть конфліктувати.
Громадянська війна або війни між країнами, в яких живуть сиблинги. Це, здавалося б, зустрічається вкрай рідко, адже війни трапляються не щодня. Але при цьому прикладів того, як війни розколювали сім'ї, існує маса, а ймовірність, що десь почнеться війна, завжди є, хоч вона і невисока.
Скажімо, громадянська війна в Україні, яка і зараз йде, сильно змінила ставлення багатьох родичів, що живуть в різних частинах країни, один до одного.
Деякі знайшли в собі сили прийняти позицію батьків або сіблінгов, що відрізняється від їх власної, але багато хто все ще не здатні відновити добрі стосунки.

Також існують чинники, які збільшують ймовірність, що старші брати і сестри спілкуватися практично не будуть або стануть конфліктувати:

Нестійкі, проблемні відносини в дитячому і підлітковому віці. Людям, які систематично конфліктували в дитинстві, буде складно створити гармонійні відносини один з одним в майбутньому, а дитячі образи цілком можуть бути перенесені у доросле життя.
Відсутність загальних інтересів. Якщо сиблингам нема про що розмовляти один з одним, вони відчувають нудьгу або роздратування, то їм не вдасться створити здорові і міцні зв'язки, а ймовірність виникнення конфліктів зросте. Такі брати і сестри зазвичай зустрічаються дуже рідко і лише в разі потреби.
Причому спільні інтереси можуть не знайтися і у тих родичів, які в дитинстві добре спілкувалися.
Життя в різних країнах (Або в одній країні, але часті зустрічі утруднені через велику відстань). Підтримувати стосунки складно, якщо немає можливості бачитися регулярно. Хоч інтернет і надає можливість спілкуватися людям, які знаходяться в різних частинах світу, людям не завжди вдається з його допомогою підтримувати такий же інтерес один до одного, який був, коли вони бачилися регулярно в реальному житті. Також життя в іншій країні впливає на менталітет і ключові погляди.

Хто винен?

Хто ж винен у всіх цих конфліктах?

У будь-якій конфліктній ситуації винен той, хто її спровокував, хто першим почав висувати претензії і висловлювати агресію.

Це може бути як один, так кілька сіблінгов. В окремих випадках (наприклад, при розлученні батьків, коли ті перетягують дітей на свою сторону) до винуватим можна віднести сторонніх людей.

Як налагодити зв'язок і помиритися?

Основні поради психологів:

Постарайтеся зустрітися і обговорити ситуацію в комфортній обстановці. Важливо, щоб основне спілкування, пов'язане з конфліктом, проходило не по телефону і не в чаті, а в реальному житті (рада не працює для людей з вираженою соціофобією). В процесі діалогу важливо: обговорити ситуацію, запитати у сиблинга думку щодо того, як її потрібно вирішувати, запропонувати свої варіанти вирішення і аргументувати їх, знайти баланс між бажаннями один одного і вивести правила спілкування, якщо повного взаєморозуміння досягти не вдалося.
При цьому в процесі діалогу і Вам, і вашому братові / вашої сестри необхідно зберігати спокій і не переходити до образ.
Цей варіант добре підходить для усунення НЕ глобальних конфліктів.

Дайте зрозуміти зацікавленим у возз'єднанні особам, що Ви потребуєте допомоги. Якщо конфлікт серйозний, а сиблинг не бажає спілкуватися, щоб знайти вихід, можна спробувати натиснути на нього за допомогою інших родичів (матері, батька, братів, сестер) або загальних друзів. Нехай вони поговорять з ним, вислухають. Це може підштовхнути його до примирення.
Почекайте деякий час. Не кожна людина в стані бути стриманим і ввічливим, коли він ще не «охолов» після конфлікту і повноцінно не дійшов до думки про важливість примирення. Якщо сварка була серйозною, слід почекати як мінімум кілька днів (а краще декілька тижнів або місяців) і тільки після цього намагатися помиритися.
Регулярно даруєте подарунки і ввічливо спілкуйтеся. Якщо повноцінне примирення ще не відбулося, але Ви періодично перетинаєтеся з сестрою або братом, важливо використовувати цю можливість, щоб зміцнити бажання помиритися і поліпшити відносини.
Робіть все можливе, щоб не розлютити під час діалогів, навіть через не пов'язаних з основним конфліктом ситуацій.
Якщо в якийсь момент Ви відчуєте, що ставлення сиблинга покращився, натякніть йому про можливість помиритися, запропонуйте зустрітися. Якщо він відмовиться, не впадайте у відчай.
Відвідайте сімейного психолога поодинці або разом з сиблингам. Якщо брат або сестра не хочуть йти разом з Вами (і ймовірність, що вони відмовляться, дуже висока), Вам слід прийти на прийом самостійно. Досвідчений психолог допоможе Вам краще зрозуміти те, що сталося і дасть ряд рекомендацій, які здатні допомогти вийти з конфліктної ситуації.

Якщо ваші сварки тісно пов'язані з дитячими образами, в цьому також можуть допомогти фахівці: Сімейні психологи, а іноді і психотерапевти, якщо у Вас або у брата / сестри залишилися психоемоційні травми. Проаналізуйте те, що відчуваєте по відношенню до сиблингами. Ви відчуваєте образу і біль, думаючи про дитинство? Ви повертаєтеся до роздумів про те, що відбувалося, досить часто, і це кожен раз заподіює дискомфорт? Тоді Вам напевно знадобиться не тільки психолог, але і психотерапевт. Якщо ж агресором були Ви і хочете відновити добрі стосунки, психолог також зможе допомогти. Але, якщо образа брата / сестри занадто велика, у Вас може нічого не вийти.

Якщо нічого не спрацювало, Вам доведеться змиритися. Пам'ятайте, що брати і сестри не зобов'язані тепло і регулярно спілкуватися. Займіться своїм життям і спілкуйтеся з сиблингами у міру потреби.

Деякі застарілі конфліктні ситуації вдається вирішити через дуже великий проміжок часу.

Наприклад, постарілий брат почав відчувати сором і захотів помиритися, тому що змінився і відчув, що потребує інших життєвих орієнтирах.

Відновити відносини можливо лише в тому випадку, коли всі сторони, залучені в конфліктну ситуацію, усвідомлено хочуть домогтися примирення.

Що робити, якщо брат чи сестра не хочуть спілкуватися?

Припинення спілкування найчастіше відбувається через конфліктних ситуацій або психоемоційних травм, Пов'язаних з дитинством.

Але іноді сиблинги не спілкуються просто тому, що не хочуть це робити. Або, можливо, у них немає часу на повноцінне спілкування.

Головні рекомендації психологів:

Переконайтеся, що Ваш сиблинг дійсно не хоче спілкуватися з Вами. У деяких випадках спілкування різко припиняється, а недовірливі брат або сестра починають додумувати причини і в процесі можуть вирішити, що це через старого конфлікту або змін у характері, поглядах. При цьому родич, про який йде мова, серйозно захворів і тому не виходить на зв'язок, а так як він знаходиться далеко, з'ясувати, що з ним, не завжди можливо. Або у нього прогресує яке-небудь психічне захворювання (наприклад, люди з тяжкою формою депресії або на шизофренію часто прагнуть ізолювати себе від оточуючих). Якщо спілкування завжди було присутнє, але потім різко пропало, важливо знайти способи з'ясувати, що сталося з родичем. Можливо, він хворий, був заарештований і не може вийти на зв'язок або помер.
Якщо причиною припинення спілкування був конфлікт, можна спробувати натиснути на брата / сестру через інших родичів. Попросіть матір або батька поговорити з сиблингам, передати йому записку.
Цей спосіб може не спрацювати, особливо якщо спогади про конфлікт дуже свіжі. І, якщо кілька спроб не спрацювали, краще не нав'язуватися і змиритися.
Почекайте. Не всі люди, включившись в конфлікт, починають активно його розвивати. Деякі просто прагнуть відсторонитися і перервати спілкування. Згодом, коли їх образа зменшиться і вони охолонуть, можна буде спробувати знайти спільну мову.

Змиріться з вибором сестри або брата. Якщо конфлікт був дуже серйозним і Ви відчуваєте, що навряд чи вдасться відновити нормальне спілкування, постарайтеся змиритися і сконцентруйтеся на власному житті. Не виключено, що через кілька років вам все ж вдасться помиритися. Якщо ви періодично все одно перетинаєтеся, постарайтеся використовувати ці періоди для поліпшення відносин (даруйте подарунки, листівки з вибаченнями, давайте усіма силами зрозуміти, що хочете примирення).