Рекомендації психологів емотивної типу особистості

Ми розповімо про емотивний тип особистості, а також дамо його характеристику і порекомендуємо методи емоційного стримування.

На додаток опишемо відмінності в емоційному і емотивному спілкуванні.

Емото - що це в психології: визначення

емотивність - властивість характеру, коли відбуваються навколо події викликають надмірно сильні і стійкі емоції.

При цьому, на відміну від холеричного темпераменту, де емоції яскраво виражені, емотивність має на увазі також і тривале збереження цих емоцій.

Людина з емотивний психотипом вкрай чутливо сприймає будь-які події в житті.

Емотивний психотип: опис

Особистість з емотивної акцентуацией характеру гостро реагує на життєві події, причому як на позитивні, так і на негативні.

В даному випадку полюс не має значення - як радість, так і печаль, емотивний тип переживає яскраво, емоційно.

Одна з головних відмінних рис емотивності - щирість. Коли Емото відчуває емоції, вони моментально відображаються на його обличчі. Емотіви мають рухомий мімікою і гранично чітко висловлюють настрій через емоції.

емотивності властива гуманність.

Люди з подібним психотипом виділяються етичною поведінкою, дотриманням норм моралі, миролюбним ставленням до навколишнього світу.

відрізняються безконфліктністю, Оскільки в складних ситуаціях намагаються знайти спільну мову, згладити гострі кути.

При цьому емотіви в будь-якому колективі налаштовані на добру спокійне спілкування, оскільки самі внутрішньо важко переносять конфлікти. А тому вони намагаються зробити навколишнє оточення добріше, миролюбні.

Як вже говорилося, для емотивного типу особистості характерна емоційність. Але не варто плутати її з емоційністю холерика або істерика. Емото не завжди висловлює емоції безпосередньо.

Справа саме в реакції на подію - воно завжди глибоко пережіваема для чутливих емотівов. Але при цьому людина може тримати емоції в собі і не висловлюватися з приводу своїх почуттів, думок.

емотивний радикал - людина, у якого емотивність особливо чітко простежується в характері.

Людина відрізняється емоційністю, сприйнятливістю, розвиненим почуттям емпатії (Здатності поставити себе на місце іншої людини, відчути переживання і почуття співрозмовника на собі).

Емотивний радикал найчастіше м'який у спілкуванні, доброзичливий, щирий у прояві альтруїзму.

З людей з подібним характером виходять творчі професіонали (Письменники, актори, музиканти, режисери).

Але їм не рекомендується йти в сфери, пов'язані з керівництвом, управлінням та запровадженням жорстких рішень (бізнес, політика, менеджмент, армія, поліція).

окремо виділяють емотивно лабільний тип особистості. Їм володіють люди з швидко мінливим настроєм або емоційним фоном. У проміжку одного дня вони можуть відчувати як всепоглинаючу радість, так і глибоку апатію.

Такі особистості дуже легко входять в депресивний стан від найпростіших проблем. Справа в тому, що якщо іншим людям завдання здаються просто розв'язуються, то емотіви схильні максимально повно пережити сама поява проблеми.

Тому вони відрізняються ранимою, уразливістю, здатністю виражати емоції з незначних приводів, вразливістю (можуть розплакатися після перегляду драматичного фільму або прочитання сумного оповідання).

Емоційність і емотивність в комунікації

Якщо слово «емотивний» в контексті характеристики типу особистості означає «чутливий, глибоко пережитий», то в контексті теорії комунікації, емотивність має інше значення.

Спілкуючись, людина виявляє два типи емоцій - безпосередні і сплановані. Іншими словами, природні і навмисні.

Коли людина щиро реагує на ситуацію, коли його реакція природна - мова йде про емоційності ( «Емоції для себе»). Коли людина хоче домогтися певного результат від співрозмовника, він моделює емоцію свідомо - це і є емотивність в контексті комунікації.

класичний приклад - як посміхаються російські і як американці. Ми посміхаємося, якщо жарт або ситуація щиро нас смішить (проявляється емоційність). Для американців же, посмішка - жест, який показує доброзичливість, налаштованість на позитив (проявляється емотивність).

Емотивний тип реагування в комунікації - означає свідомо відтворення емоцій з метою домогтися певного ефекту від співрозмовника.

Наприклад, людина робить ображене обличчя не тому, що його зачепили слова іншого (це було б емоційне реагування), а тому що хоче вибачень, привернути до себе увагу, постраждати. Найчастіше емотивний тип реагування виражений у маніпуляторів і енергетичних вампірів.

Рекомендації при даном типі акцентуації характеру

Володіючи емотивний психотипом, можна зіткнутися з незручностями.

Адже не всі події, що відбуваються навколо однаково важливі і далеко не через все варто переживати.

Але людині з емотивної акцентуацией це дається важко - він все здатний відчути на глибині емоцій.

Є кілька рекомендацій для подолання життєвих труднощів і спрощення переживань.

1. Минулі успіхи і досягнення. Часто емотівов турбує невпевненість в собі, сором'язливість, зайва скромність. Деякі вважають, що «не гідні» чого-небудь або «не потягнуть».

   У такій ситуації, ефективним методом підняття впевненості і самооцінки, служить запис попередніх успіхів і досягнень. Найкраще фіксувати їх не в голові, а на папері.

   Подібний «послужний список» допомагає у важких ситуаціях, при апатії або депресії. Людина бачить реальне підтвердження минулих звершень і його віра в себе зростає.

2. Комфортна обстановка. Корисно згадувати не лише про успіхи в кар'єрі і справах, але і про стабільне емоційний стан. Якщо Емото переживає сильні почуття всередині, йому важливо подумки поринути в те місце, де в реальності він відчуває спокій і комфорт (наприклад, своя кімната, дача, або поїздка в автомобілі). Поступово емоції згладяться. Ще один подібний спосіб - згадати радісна подія (весілля, день народження, підвищення по службі і т.д.). Оскільки Емото легко входить в нове емоційний стан, подібні спогади - хороші як способи позбавлення від поточних негативних емоцій.
3. Розкутість у спілкуванні. Люди з емотивної акцентуацией нерідко в контакті з парою-трійкою людина. Їх коло спілкування не настільки широкий, що іноді стає проблемою. З одного боку, мале число друзів - це добре, оскільки так можна краще встановити зв'язок, зміцнити дружбу. З іншого боку, з часом комунікативні здібності людини погіршуються. Йому стає важко йти на контакт, підбирати потрібні слова. А такий експеримент, як підійти і заговорити з незнайомцем на вулиці, - взагалі вселяє страх.

   Тому поступово потрібно виходити із зони комфорту і знайомитися з новими людьми.

   Перший рівень - знаходити нових товаришів серед однодумців. Наприклад, людина ходить в тренажерний зал - спілкуватися можна там. Підійдуть будь-які місця, де знаходяться люди зі схожими інтересами. Другий рівень, коли комунікація не викликає дискомфорту, - знайомитися в громадських місцях (вулиця, громадський транспорт, черги). Так навик спілкування буде поступово розвиватися і, через час, Емото з легкістю зможе підтримати будь-яку розмову.



4. самоіронія. Емотивні особистості схильні сприймати все близько до серця, в тому числі і жарти на свою адресу. Вони ображаються, замикаються в собі. В результаті, насмішник тільки сильніше розганяється і раз по раз підколює емотівов. Тут, до певної міри важливо пам'ятати про кордон. З самоіронією не потрібно переборщувати - інакше людина виставить себе на посміховисько, без почуття власної гідності. Але і ображатися на кожен випад - не варто. Тому найкращий варіант -отшучіваться у відповідь. При цьому намагатися відповідати не злобно, а в доброзичливому форматі.

Раціонально-емотивна психотерапія

Творцем раціонально емотивної терапії є Альберт Елліс.

Фундамент його теорії грунтується на тому, що важливо не тільки сама подія, а й те, як його оцінює людина. І саме з цією оцінкою і потрібно працювати.

Елліс говорив про 2-х видах когниций: дескриптивних та оціночних. Іншими словами, про об'єктивні і суб'єктивному їх сприйнятті. Дескриптивні когніції - об'єктивна інформація, яка надходить з навколишнього світу. Інформація як вона є.

А оціночні каганець - це погляд, ставлення особистості до отриманої інформації.

Елліс бачив причину психічних розладів і неврозів в нереалістичною оцінки реальності особистістю.

Коли людина не може неупереджено розглянути що відбувається. У особистості сформовані певні переконання, установки, принципи. І якщо вони відірвані від реальності, то у людини з часом утворюється невроз (очікування не відповідають дійсності).

Тому, одна з головних цілей РЕТ - робота над зміною жорстких, ірраціональних уявлень.

Елліс впровадив ефективний і результативний метод: «ABC-схема». Його перевага в тому, що людина може займатися роботою над собою самостійно, за допомогою ведення щоденника.

Суть «ABC-схеми» - існує сама подія, його сприйняття людиною, формування думки про подію, аналіз цього думка (чому людина сприйняла саме так) і усвідомлення висновків.

За допомогою схеми, людина може аналізувати, чому він реагує так, а не інакше. І після цього він зможе виправити свою стереотипну форму реакції на більш раціональну, Ближчу до реальності.

За Еллісу: раціонально емотивна терапія повинна працювати з пом'якшенням установок про навколишній світ, вироблення здатності тверезо оцінювати події, що відбуваються і уникати зайвого самокопання (надмірної рефлексії; самозвинувачення, що веде до депресії і стопорящего на шляху досягнення цілей).

Емотивний компонент в характері робить людину вкрай чутливим, яскраво переживають те, що відбувається навколо.

Звичайно, викорінювати це - значить боротися з власною природою, що само по собі може призвести до неврозів і комплексам.

потрібно вміти контролювати свою емоційність і використовувати її в правильному руслі. Завдяки розвиненій чуттєвій сфері, емотіви можуть передати найтонші відтінки емоцій в художній формі.

Серед емотівов багато талановитих психологів, творчих людей (художників, дизайнерів, письменників), літературних / кіно-критиків.

Емотивний тип особистості: