Загадкове і лякає ходіння уві сні: чому людина лунатіт і що робити?

Явище лунатизму відомо науці досить давно.

Подібне розлад сну діагностується не тільки у дорослих, але і у дітей.

Визначення причин виникнення проблеми у конкретного пацієнта часто допомагає усунути ознаки недуги.

поняття лунатизму

Хто такі сновиди?

лунатизм (Сомнамбулізм) - це хворобливий розлад, при якому знаходяться в стані сну люди роблять різні дії.

У ділянках мозку формуються осередки збудження, коли організм не повністю прокинувся від глибокої фази повільного сну.

лунатизм є хворобливим станом, оскільки під час його прояви людина може піддавати себе на серйозну небезпеку: вистачати гострі предмети, виходити за двері на вулицю, підходити до відчиненого вікна і т.д.

Зазвичай напади снохождения тривають недовго - від 30 секунд до 30 хвилин. У рідкісних випадках їх тривалість збільшується до декількох годин.

Після пробудження люди не пам'ятають нічого, що з ними відбувалося. Якщо спогади і присутні, то вони відрізняються уривчасто і нерозбірливістю.

Це пояснюється тим, що у сновиди під час нападів пам'ять не фіксує події, що відбуваються. Також існує теорія, що спогади відсутні через порушення процесу їх вилучення з пам'яті.

Статистичні дані свідчать про те, що в більшості випадків люди, які страждають снохождением, здійснюють в своєму несвідомому стані виключно прості дії: Розмовляють, ходять, приймають сидяче положення і т.д.

Тим не менш, не раз фіксувалися випадки скоєння сновидами досить складних вчинків: прийом їжі, водіння автомобіля, переміщення меблів в будинку і т.д.

Подібні випадки підтверджують той факт, що навіть при неусвідомленому поведінці людина здатний координувати свої дії.

Причини ходіння уві сні

Причини виникнення сомнамбулізму у дітей і дорослих розрізняються. У дітей проблема зустрічається частіше. Вона викликається в основному незрілістю психіки, вразливістю і з віком поступово проходить.

Дорослі люди страждають на лунатизм набагато рідше. Виникає він при наявності первинних захворювань, проблем з психікою. Так, нерідко лунатизму схильні невротики.

У дітей

Від чого буває лунатизм у дитини? Проблема може носити систематичний характер або проявиться в готельний момент через вплив будь-якого чинника. Переважно діти страждають снохождением з наступних причин:

недосип;
відсутність режиму сну;
висока температура під час хвороби;
стан стресу;
підвищена тривожність;
первинні захворювання, які провокують появу проблеми (апное, епілепсія, синдромом неспокійних ніг);
позиви до сечовипускання;
нічний жах;
спадкова схильність;
травми голови;
мігрені;
прийом ліків.

У дорослих

У дорослому віці, як правило, проблема з'являється під впливом більш серйозних факторів:

інтоксикації організму;
алкоголізм;
наркоманія;
порушення роботи мозку.

При появі виражених симптомів розладу необхідно звертатися за допомогою до фахівців. При цьому ключове значення має лікування фактора, що провокує снохождение.

Ознаки та симптоми

До симптомів лунатизму відносять такі особливості поведінки, які проявляються під час сну:

ходіння, вчинення різних дій (одягання, прийом їжі і т.д.);
активна мова або нерозбірливе бурмотіння;
вчинення дій, що повторюються або повторення одних і тих же слів, фраз;
відсутність спогадів про свою поведінку після пробудження;
вчинення недоречних, дивних вчинків;
прояв агресії, жорстокості;
крики, пов'язані з жахливими сновидіннями;
відсутність реакції на звернення інших людей, на поставлені ними запитання;
незграбність рухів;
якщо очі відкриті, то вони здаються тьмяними, скляними;

Таким чином, дорослий або дитина може лягти спати і несподівано посеред ночі, перебуваючи в стані сну, почати здійснювати різні дії.

При цьому людина буде робити звичні рухи абсолютно несвідомо, а після пробудження нічого про це не пам'ятати.

діагностика сомнамбулізму

Що робити, якщо ти лунатик? В цілому сомнамбулізм не рахується злоякісної хворобою.

Його рідкісні прояви ніяк не впливають на якість життя людей, їм страждають. Нерідко проблема не залишає сліду сама собою без будь-якого лікування.

але звертатися до лікаря за консультацією при подібних проблемах все ж слід. Часто призначення заспокійливих препаратів і отримання рекомендацій про зміну способу життя допомагають вирішити питання.

Більш складна ситуація складається, коли напади повторюються з певною регулярністю, тривають тривалий час або під час снохождения людина становить небезпеку для самого себе.

У цьому випадку звернення до фахівців є обов'язковим.

Для точної постановки діагнозу пацієнтові призначають такі обстеження:

електроенцефалографія (Вивчається активність мозку);
полісомнографія (Пацієнт поміщається на ніч в спеціальну лабораторію, де за допомогою датчиків відбувається отримання даних про особливості його сну);
УЗД судин головного мозку (визначається характер кровотоку);
МРТ (Дослідження проводиться з метою виявлення можливих новоутворень або інших патологічних процесів, що стали провокуючим фактором для появи лунатизму);
обстеження суміжних спеціалістів (Ендокринолога, кардіолога і т.д.) для встановлення наявності захворювань, які могли стати причиною для розвитку снохождения.

принципи лікування

Як позбутися від лунатизму?

Не всі пацієнти, які страждають даними розладом, потребують лікування.

Якщо снохождение розвинулося під впливом зовнішніх чинників, проявляється досить рідко і не завдає людині ніяких проблем, то виключити його прояви можна за допомогою мінімізації впливу негативних факторів.

Як боротися з сомнамбулизмом? рекомендується вживати таких заходів в домашніх умовах:

Налагодити режим сну. Повноцінний сон повинен становити не менше 7-8 годин на добу у дорослої людини. У дитини цей показник залишає 8-9 годин. При цьому сон повинен бути регулярним, глибоким і якісним.
Перед сном проводити розслаблюючі процедури. Це може бути масаж, прийняття ванни, ароматерапія, прослуховування улюбленої музики і т.д.
Виключити вплив на організм комп'ютера, телевізора за пару годин до сну. Людина, яка до пізнього вечора просиджує перед телевізором або монітором комп'ютера лягає спати в збудженому стані.
Особливо негативно впливає цей фактор на дітей, психіка яких більше схильна до порушення.
Відмовитися від вживання алкоголю пізно ввечері. Подібний спосіб розслаблення після важкого робочого дня може стати причиною розладу сну.
навчитися чинити опір стресу. Сучасна людина живе в стані постійно емоційної напруги: труднощі на роботі, побутові проблеми, матеріальні труднощі й т.д. Важливо навчитися абстрагуватися від дрібних негараздів, не брати їх близько до серця.

Як перестати постійно лунатіть ночами?

У випадках, коли лунатизм став наслідком більш серйозних проблем, Необхідно звертатися за допомогою до фахівців.

Лікар проведе діагностику і виявить причини, що послужили поштовхом для розвитку снохождения.

зазвичай лікування будується на наступних принципах:

скасування або скорочення дозування сильних препаратів, що приймаються пацієнтом;
призначення протиепілептичних лікарських засобів людям, що страждають епілептичними припадками;
призначення транквілізаторів, антидепресантів пацієнтам, що страждають від неврозів;
проведення сеансів гіпнозу;
призначення медикаментів, що відносяться до бензодіазепінами;
проведення терапії наявних психічних порушень, що послужили причиною для розвитку снохождения.

Як уникнути травматизму?

Для оточуючих людей сновиди зазвичай не представляють ніякої небезпеки. Можливо прояв агресивної реакції в разі примусового пробудження від сну під час нападу.

У такому випадку людина може негативно відреагувати на того, хто його розбудив. Але, в основному, сомнамбули становлять небезпеку лише для самих себе.

Під час несвідомого пересування по будинку або виходу на вулицю вони можуть заподіяти собі серйозної шкоди.

Близьким людям важливо дотримуватися запобіжних заходів, щоб убезпечити людину від можливих негативних наслідків його снохождения.

рекомендується робити наступне:

Чи не будити сплячу людину. Це може привести не тільки до прояву з його боку агресії, а й до сильного переляку від різкого пробудження. Якщо лунатик знаходиться в спокійному стані, можна просто акуратно направити його в бік спальні і ненав'язливо укласти на ліжко. Якщо поведінка відрізняється агресивністю, слід відійти в сторону і просто стежити за його пересуваннями.
Зазвичай нічні прогулянки тривають недовго, тому багато часу подібні спостереження не віднімуть.
Прибирати перешкоди на шляху. Під час просування сновиди по дому потрібно стежити за тим, щоб на його шляху не виникали ніякі перешкоди. Слід своєчасно пересувати предмети, прибирати стільці і т.д. Якщо ну шляху проходження знаходиться велика перешкода (наприклад, шафа), потрібно постаратися акуратно скорегувати напрямок рух сплячого.
Замикати на ніч двері, вікна. Цей момент має ключове значення з точки зору безпеки. Приступ лунатизму може статися, коли людина буде перебувати вдома один або під час міцного сну всіх близьких. В цьому випадку відкрите вікно або двері можуть стати джерелом підвищеної небезпеки: лунатик може вивалитися в вікно або вийти через двері на вулицю. З цієї причини потрібно використовувати не просто стандартні засувки, які людина може легко відкрити. Бажано застосовувати надійні замки, решітки та інші пристосування, які гарантовано виключать неприємне розвиток подій.
Ховати всі небезпечні предмети. Будь-які колючі і ріжучі предмети також є джерелом підвищеної небезпеки. Людина може поранитися ними сам або, в разі агресивної поведінки, нанести неусвідомлено шкоду своїм близьким.
Перед сном слід прибирати в недосяжні місця всі ножі, виделки, скляні стакани і т.д.
Убезпечити сходи. У приватних будинках небезпеку становить сходи, з якої можна впасти уві сні. При наявності сходів слід зробити перед нею перегородку, яка буде перекривати вихід на ніч.

Таким чином, лунатизм є поширеним психічним розладом. Нерідко він не представляє небезпеки для людини і проходить самостійно. У серйозних випадках важливо своєчасно пройти діагностику і застосовувати відповідне лікування.

Хто такі сновиди: