Ознаки депресії? Що це таке і чим вони відрізняються від симптомів? Наш сайт пояснює.
Симптоми: це об'єктивні прояв депресії, на основі яких професіонали з високим ступенем ймовірності можуть встановити наявність або відсутність депресії. Симптоми - основа діагностики, яка використовується лікарями, в той час як ознаки-це більш побутове поняття, яке використовується, як правило, для самодіагностики. Іноді на основі ознак можна сформулювати симптом. Грань між цими поняттями на побутовому рівні досить умовна.
Найпоширеніший ознака депресії
Безнадійний або безпорадний погляд на життя - найбільш типова ознака депресії. Інші почуття можуть виявлятися нікчемністю, ненавистю до себе, безпричинної виною і що насувається загибеллю. Повторювані і нав'язливі думки під час депресії можна озвучити так: "Це все моя вина" або "У чому сенс такого життя?".
Існують градієнти депресії - м'які, помірні і тяжкі. Найчастіше перші зміни настрою незначні і не завжди очевидні, і людина може не помітити коли і яким чином опинився у владі депресії. Більшість людей успішно одужують від ситуаційних переживань і стресу через кілька днів, а іноді і тижнів.
Скільки спостерігати ознаки депресії?
Якщо вам здається, що ознаки депресії не зникають у вас тривалий час (тижні, місяці і роки) і депресія починає заважати функціонувати і нормально жити - це може бути індикатором серйозного захворювання, яке називається "клінічна депресія" або "глибока депресія". Деякі люди описують таку депресію як "чорну діру", з якої вони не здатні вибратися самостійно. На жаль, часто це так.
Депресивний синдром може спостерігатися навіть у дітей в 7-12 річному віці при захворюваннях внутрішніх органів, при грипі, гепатиті, туберкульозі, коллагенозах тощо. І проявляється у швидкій стомлюваності, уповільненою активності, страхах, зниженні апетиту, небажання брати участь в іграх.
Насправді депресія - це серйозне захворювання, яке руйнує людей емоційно, розумово і фізично, і потребує лікування. Тому важливо знати симптоми і ознаки депресії, щоб своєчасно отримати допомогу у фахівця. Визначення, чи є ваші негативні стійкі переживання результатом депресії, стане першим кроком до зцілення і відновлення.
Загальні ознаки депресії
Емоційні стани:
- пригнічений настрій
- Смуток, туга
- розчарування
- незадоволеність
- Втрата задоволення в житті
- безпорадність
- безнадія
- Почуття провини
- тривожність
- Нетерпимість по відношенню до інших
- Дратівливість, гнів
- Цинічність, жорстокість
- суїцидальні думки
- апатія
- фрустрація
Психічні розлади:
- Занижена самооцінка
- Почуття нікчемності і непотрібності
- відсутність мотивації
- Труднощі в ухваленні рішень
- Різка критика на свою адресу за найменші сприймаються проступки і помилки
- Повторювані роздуми, нанизані на одну ідею
- самобичування
- сльозоточивість
- самоізоляція
- безрозсудну поведінку
Соціальна поведінка:
Соціальна поведінка:- Втрата задоволення і радості від повсякденної діяльності
- Нехтування власними захопленнями та інтересами
- Байдужість, відсутність участі в долі друзів і знайомих
- Притуплення реакцій на позитивні і негативні стимули суспільства
- Уникнення зустрічей, контактів і відмова брати участь в соціальних заходах
- Труднощі в спілкуванні з близькими людьми
- Перебування в сімейних драмах і конфліктах
- Прагнення до усамітнення, замкнутість
- Зловживання алкоголем, психоактивними і седативними засобами
- Створення складних соціальних ситуацій, що тягнуть за собою найгірші взаємодії і негативні емоційні стимули
- Депресивні люди також, мабуть, викликають негативний афект у інших, що, в свою чергу, викликає відмова і втрату соціально взаємовигідних можливостей
Реакції тіла:
- Фізичне (метаболічна) виснаження
- Швидка втомлюваність
- Млявість, хронічна втома, занепад життєвих сил, втрата енергії
- Внутрішній холод і оніміння, тяжкість в кінцівках
- Здавлювання в центрі грудей з болем, що виливається в плач і нестримне ридання
- Відчуття нестачі повітря або задухи
- Уповільнені реакції мови і рухів
- Труднощі з концентрацією і запам'ятовуванням деталей
- Занепокоєння (психомоторне збудження)
- Зміна апетиту (збільшення або втрата)
- Зміна ваги (збільшення або втрата більше 5% маси тіла на місяць)
- Зниження інтересу до сексу (втрата лібідо)
- Порушення сну (наприклад, нічне безсоння і важке ранкове пробудження, або потреба в більш тривалому добовому відпочинку)
- Зміна менструального циклу
- Головні, м'язові, шлункові болі і запори
Душевні переживання:
- Недовіра до Бога (Абсолюту, Всесвіту, світу)
- Нерозуміння свого призначення і "місця" в світі
- Втрата сенсу життя, відсутність життєвих цілей і завдань
- Двоїсте світогляд, тенденція до динамічних полярним процесам
- Порівняння життя з покаранням, перебуванням душі в тюремному ув'язненні
- Самість, створення навмисної дистанції від спільноти
- Потреба або прагнення "повернутися додому"
- Відмова брати відповідальність за своє життя
- Догляд в стан жертви
- Втрата відчуття часу
- Страхи, сумніви і заборони на власний розвиток
- Змістовні образні сновидіння
- Фундаментальне переживання містичної темної ночі душі
висновок
Прояв одного або декількох перерахованих вище ознак - це нормальна частина життя. Але чим більше виявлено ознак, чим вони сильніші проявлені і довше тривають, тим вище ймовірність того, що ви занурені в депресію. Знаючи причину вашого стану і дізнаючись різні симптоми, ви зможете подолати проблеми, поліпшити якість життя і повернути радісне світосприйняття. Як би безнадійно ви себе не відчували, ви здатні зцілитися. Почуття смутку і безпорадності - всього лише симптоми депресії, а не ваша реальність!
