Щоденник особистих записів про своє життя - це територія для самовираження, не обмеженого матеріально якимись рамками із зовні.
Все що має бути приховане від чужих умов, але настільки зросла в обсязі, що в голові не втримати, відмінно вміщається на сторінках книжечки або зошити, призначеної на роль головної охоронниці ваших особистих таємниць.
Про те, що можна написати в особистому щоденнику, розповімо далі.
Для чого він потрібен?
Навіщо вести особистий щоденник:
- Для збереження душевного і психічного здоров'я людина повинна мати можливість хоча б іноді вимовлятися. Це не тільки допомагає знизити загострення пристрастей, «розривають» мозок через якихось переживань, але і одночасно дозволяє поглянути на хвилююча подія як би з боку. Зодягнені в висловлені слова «озвучені» обставини немов приймають реальну форму, спрощуючи тим самим прийняття ситуації або пошук рішень у відповідь на поставлені завдання.
- Але довірити власні думки можна не кожному - частіше безпечніше залишити їх при собі, щоб висловлені ідеї та міркування були переінакшені, висміяна або не стали надбанням громадськості. Щоденник ж це вміє тримати язика за зубами "подружка», «жилетка», «уважний слухач», готовий без тіні осуду і зневаги приймати всі приховані страхи, мрії, плани і просто виражені словами емоції.
Якщо забезпечити йому недоступність для інших людей, він назавжди залишиться німим свідком бур і штилів, що панували в душі його господаря.
- З фізіологічної точки зору вихлюпування емоцій на папері сприяє стабілізації тиску, нормалізації роботи серця і зниження м'язової скутості, непомітною для очей, але сильно впливає на загальне самопочуття. Тобто особистий щоденник є такою собі профілактикою ряду психосоматичних хвороб.
- Звичка систематично вести записи може виявитися корисною в організаційному плані. Щоденне фіксування не тільки своїх реакцій на події дня, але і цікавих думок, розрахунків, може допомогти з виконанням обов'язків і сприяти раціональному плануванню дня.
- Для проб пера або олівця. Там, де можна вести себе невимушено і природно, найлегше проявляти свої приховані здібності. Можливо, що багато хто з талановитих людей спочатку малювали, писали ранню прозу, вірші і музику суто на сторінках своїх щоденників, перш ніж насмелівалісь переходити до більш відкритим форматам викладу своїх задумів.
Які бувають у дівчаток і хлопчиків?
Зазвичай у дівчат-підлітків перші щоденники рясніють всілякими романтичними атрибутами: Сердечками, губками-квіточками, вирізками фотографій котиків, всякої смакоти.
Дорослішаючи, якщо звичка вести систематичні записи в особистому книжці не зживе себе, ванільний антураж може розгублені, поступившись місцем, наприклад, готичному.
Хлоп'ячі щоденники часто схожі на комікси або стилізовані журнали на військову тематику.
Роботи, космічні перестрілки, дракони, епізоди з комп'ютерних ігор, фантазії на тему особистої зброї, тексти дворових пісень з фривольним змістом - це лише сота частка того, що може містити в собі щоденник шанувальника Людини-павука, GTA і тому подібних речей.
Як виглядає?
Який він повинен бути і що повинно бути в ньому:
- Зовнішній вигляд особистого щоденника не може мати якихось обмежень. На роль душеприкажчика можна брати будь-блокнот або зошит, зовнішній вигляд і сторінки яких викликають бажання взятися за ручку. І зовсім не дивно, якщо обкладинка щоденника поступово або відразу обросте тематичними малюнками, наклейками і написами, що відповідають захопленням власника.
- Найобережніші господарі щоденників оформляють його як не примітну зошит чи книжку, Прагнучи убезпечити свою особисту територію від чужих зазіхань. Або ж використовують для щоденника блокноти з навісним замком.
Хоча розкрити такий захист не є складним, для порядної людини запор буде сигналом, що в руках виявилася річ інтимного характеру, тобто дуже особиста.
- Хтось вважає за краще вести щоденник, використовуючи комп'ютер. Приватний це формат або загальнодоступна майданчик, для демонстрації світла свого внутрішнього світу - вирішує господар. Але в разі, якщо хочеться вести особистий щоденник, потрібно пам'ятати, що підключення комп'ютера до мережі може призвести до потрапляння файлу з особистою інформацією в чужі руки. Складний пароль знизить ризик цього, але повністю не виключить.
- Особистий щоденник може виглядати як стопка підшитих або склеєних в одному куточку листочків різного розміру. Такий зразок кілька неохайний на вигляд, але створює романтичний орел, дозволяє господареві прирівнювати свій щоденник до записок невизнаного вченого або, наприклад, в'язня піратів.
Що зазвичай пишуть в ньому?
Все, що хвилює, про що хочеться детально подумати на дозвіллі.
Ідеї, плани, цілі, мрії - це теж можна довіряти сторінок особистого щоденника.
Він же хороший майданчик для придумування візуалізацій - психологічних установок, щоб швидше досягти бажаного.
Тут же можна поплакатися на несправедливість світу, друга, батька чи педагога, придумати йому помста, а потім ... пробачити. Коли кому-небудь скажеш наболіле -; нехай навіть і навіть щоденника, то на душі сильно легшає.
Ти відчуваєш себе мудрим і дорослим, А такі люди не звертають великої уваги на життєві дрібниці.
Переварили, зробили висновки і вирішили, як далі поступати, щоб більше не потрапляти в неприємну ситуацію.
Поради бажаючим вести зошит правильно
Якихось правил по оформленню або ведення щоденника не існує. Це особиста територія, яку кожен оформляє відповідно до Ваших вподобань.
Кому-то для самовираження хочеться робити записи різнокольоровими пастами або виділяти дати, головні думки середньовічними вензелями.
Хтось вважатиме за краще науковий формат, З окремими осередками під фіксування думок про важливі плани і записи про особисті досягнення.
Що довіряти щоденникові вирішує власник.
Обурення з приводу старшокласника, підрахунок кількості впали за тиждень зірок або фантиків і крил від жука-бронзовки, закопаних у секретів під старим дубом - у кожного господаря свої важливі таємниці.
Але дуже особисте не варто викладати відкритим текстом навіть в щоденнику. Хіба що в зашифрованому вигляді: так більше шансів, що потрап зошит в чужі руки, шкоди від цього не буде ніякого.
Як завести щоденник?
- Зважившись на настільки цікава справа, взяти будь-яку чисту зошит, Блокнот або листочки і папку-швидкозшивач (вище згадувалося, для чого).
- При бажанні та вмінні самому зробити книжечку, Використовуючи картон для обкладинки і папір для друкування на принтері.
- Піти спеціально в магазин з канцтоварами і придбати самий сподобався блокнот з відповідним тематичним оформленням.
- Замовити у майстрів хендмейд приголомшливий блокнот з драконом, рунами, принцесою або квітами на обкладинці.
З чого почати першу сторінку?
У деяких людей 1 чистий аркуш викликає боязкість.
Така людина отримує естетичну насолоду від самого виду паперу, але при цьому боїться порушити своєю рукою первозданну красу спостережуваної поверхні.
Якщо ви з цієї категорії осіб, просто переверніть сторінку і починайте робити записи на второй.
Варіанти початку першої або другої сторінки:
- просто дата в лівому або правому верхньому куті, під нею думки, просячи на папір;
- вітання господаря від імені щоденника;
- попередження для інших про те, що їм до рук потрапила приватна власність, і прохання-наказ покласти щоденник на місце без просматривания його сторінок;
- колаж з фото улюблених кіногероїв, фрагменти з мультиків або комп'ютерних ігор, жаданих предметів.
Що потрібно писати?
Все що хочеться. Це можуть бути:
- свої роздуми і припущення про хвилюючі таємниці;
- мотивують висловлювання відомих людей або кумирів;
- тексти улюблених пісень;
- сумні оповіді про печалящіх події, невдачі;
- таємні визнання в любові улюбленому суб'єкту;
- обурення;
- дифірамби комусь або чомусь;
- враження про покупках, поїздках, зустрічах, телетрансляції, комп'ютерних поєдинках;
- вірші відомих поетів або власного твору.
Що можна робити ще?
Як заповнити сторінки?
Якщо щоденник паперовий:
- Записи, коли заманеться, в якій хочеться манері. Хоч смайликами або ієрогліфами.
- Прогнозувати своє життя - в майбутньому буде дуже цікавість прочитати і порівняти, наскільки пророчими виявилися припущення.
- Міркувати про суть явищ, що відбуваються навколо.
- Робити компліменти друзям, поливати навіть дуже брудом своїх ворогів. З останнім захоплюватися сильно не варто, щоб щоденник не почала виділяти ментальне сморід.
- Малювати на який заманеться сторінці, розфарбовувати їх в самі божевільні кольору.
- Вклеювати картинки, стікери, фотографії, негативи, сухі листочки і пелюстки від букета, фантики від цукерок і іншої смакоти.
- Видирати разонравітся сторінки, стрибати по щоденнику, підкидати його і навіть ліквідувати, коли набридне.
Якщо щоденник електронний:
- Все що перераховано вище, але не пов'язане з необхідністю прямого фізичного контакту. Наприклад, пошматувати «провинилася» листочок не вийде - тільки видалити.
- Відкривати до нього доступ всьому світу і навіть підробляти на рекламі, якщо добре володієте стилем і пишіть про цікаві події.
Секрети і питання
- в ньому можна описувати будь-які питання, що цікавлять і намагатися знайти відповіді на них;
- секретну інформацію можна шифрувати, записуючи слова на будь-якому знайомому іноземною мовою або навіть вигаданому.
Чим закінчити?
Варіанти дій:
- просто перестати писати в ньому;
- урочисто попрощатися зі своїм повіреним у таємних справах, зробивши останній запис із згадкою про припинення його ведення;
- знищивши.
Чи потрібно ховати?
Як зробити зошит таємницею?
Якщо це не блог з відкритою формою відвідування, а суто особистий шматочок в загальній віртуальній мережі або паперовий варіант, то не варто виносити його вміст на загальне обговорення.
Як берегти щоденник від чужих очей:
- Електронний захищати паролем і зберігати в невидимій іншим користувачам папці.
- Блокнот або зошит носити з собою або ховати під матрацом, серед нижньої білизни в щільній текстильної іграшці.
Чи варто вести і в чому користь?
Так, якщо в голову приходять думки про його необхідність.
це відмінний спосіб вимовлятися коли дуже хочеться, але не з ким (просто надійні люди ще не зустрілися).
Він же допоможе навчитися аналізувати своє і чуже поведінку, робити далекосяжні плани і відверто, усвідомлено говорити з самим собою.
Іноді спілкування з щоденником корисніше, ніж спілкування з людьми. Але все ж не варто ставити хрест на останніх - серед них точно є Человеки, з якими захочеться обговорити масу речей. Не впадайте у відчай в спробах знайти таких співрозмовників!
Про користь щоденника для твоєї свідомості:
