Як пережити зраду чоловіка: поради і допомогу психологів

Зрада вважається найпоширенішим приводом для розлучення. Зберігати один одному вірність протягом багатьох десятиліть непросто, та й сама раціональність моногамії ставиться багатьма психологами під сумнів. Однак факт зради з боку найближчої людини змушує жінок зважитися на розставання. Намагаючись дізнатися, як пережити зраду чоловіка, жінкам необхідно в першу чергу подумати про варіанти майбутнього власної сім'ї.

Раціональні способи, що допомагають пробачити зраду

Зрада чоловіка - справжня трагедія, але це далеко не найстрашніше, що може статися до представницею слабкої статі. Багато сімей примудряються пройти і через це серйозне випробування, зберігши любов. Які ж поради можуть допомогти жінці справитися з існуючою проблемою?

Необхідно будь-якими способами забути про те, що сталося, не обговорювати тему адюльтеру, не дізнаватися подробиці у чоловіка.
Слід відмовитися від взаємних звинувачень, намагаючись знайти оптимальні причини сталася неприємності.
Психологи рекомендують у таких ситуаціях розвіятися, відправитися у відпустку або на час з'їхати з дому. Це допоможе проаналізувати сімейні перспективи, прийняти зважене, правильне рішення стосовно майбутнього.
Через 5-10 днів після події необхідно обговорити ситуацію з чоловіком, з'ясувати її причини і вислухати вибачення другої половинки.
Чоловікові і дружині потрібно проводити якомога більше часу разом, щоб зрозуміти, які їхні почуття одне до одного нас насправді.

Перше, і найголовніше в такій ситуації - не рубати з плеча. Бажання втекти від проблеми, розлучитися негайно ні до чого доброго не приведе. Будь-яка імпульсивність в такій ситуації є неприйнятною, так як вона практично напевно призведе до розлучення.

Психологи радять не спілкуватися з другою половинкою як мінімум 3-4 дні. За цей час емоції трохи вщухнуть, і тому подружжя зможе нормально поговорити з приводу ситуації, що сталася. Така бесіда не повинна носити обвинувальний характер, не повинна обертатися криками і скандалами. Завдання подружжя полягає в тому, щоб мирно і спокійно обговорити майбутнє своєї сім'ї.

Також психологи радять присвячувати якомога менше сторонніх людей в події, що відбулися між чоловіком і дружиною. Поради друзів і родичів тільки внесуть додатковий розбрат у відносини. Часто навіть найближчі люди не здатні оцінити ситуацію повністю, тому і їх зважені поради не завжди виявляються раціональними. Питання зради занадто серйозний, а значить, і виносити його на суд громадськості не рекомендується.

Справитися з зрадою за пару годин неможливо, а неприємний осад зазвичай турбує жінку ще кілька місяців, а то й років. Саме тому, щоб позбутися від тривожних думок, дамі рекомендується відправитися в подорож. Вона може мандрувати одна або з чоловіком, причому другий варіант кращий. Він допоможе чоловікові і жінці знову повірити в свою любов, хоча б на час, забувши про особисту трагедію.

Причини зради, їх аналіз та наслідки

Як пробачити зраду чоловіка і жити далі, якщо причина події не ясна? Багато пані прагнуть дізнатися відповідь на це питання, не здогадуючись, що причини події лежать у них перед самим носом. Причини зради рідко бувають мудрими, в більшості випадків залежачи від всередині сімейних проблем. Ось лише кілька причин, по яких чоловіки зраджують своїм обраницям:

бажання підвищити власну самооцінку за рахунок спокушання все нових і нових дам;
нудьга в сексуальному житті в родині або повна відсутність статевих контактів;
часта зайнятість подружжя, яка заважає нормальному перебігу шлюбу;
відсутність або згасання любовних почуттів;
криза середнього віку чоловіки;
зародження почуттів по відношенню до нової пасії.

Намагаючись пробачити чоловіка за зраду, жінка не повинна скидати з рахунків і власну провину. Психологи не втомлюються повторювати, що в розвалі сімей завжди винні двоє. Чоловік може піти на адюльтер через постійну зайнятість другої половинки, через одноманітності сексуальних ласк або повної їх відсутності. Іноді причини і зовсім виявляються безглуздими: ревнуючи чоловіка до власних дітей, не отримуючи від неї достатньо уваги, чоловік починає заглядати наліво.

Набагато небезпечніше виявляються ситуації, коли чоловіки вирішують на зраду через бажання самоствердитися. У таких ситуаціях все обмежується вибаченнями, а сумні прецеденти невірності з кожним днем стають все більш помітними. Наявність почуттів по відношенню до розлучниці теж повинні викликати побоювання у законної дружини: боротися з серцевими позивами дуже складно, і швидше за все, чоловік ризикне відновити свій зв'язок.

Психологи завжди радять розмовляти з чоловіком про сексуальне життя, дізнаватися наявність або відсутність у нього претензій. Причому такий діалог повинен носити відвертий, але не образливий характер. Якщо чоловікові не вистачає сексу, якщо він обділений увагою або незадоволений фізичним станом дружини, уникнути зради буде дуже складно. То чи не краще обговорити ситуацію, що склалася відразу, постаратися вирішити проблему в зародку, щоб в майбутньому не зіткнутися з її страхітливими наслідками?

Допомога психолога, і коли до неї варто вдаватися

Самостійне вирішення сімейних конфліктів вдається не всім парам, але постійні сварки не повинні стати причиною для розлучення. У разі, якщо парі не вдається вирішити ситуацію зі зрадою самостійно, рекомендується звернутися до сімейного психолога. Найчастіше в таких випадках професіонали використовують такі заходи для оперативної допомоги:

бесіда, як окремо з подружжям, так і разом з ними;
групова терапія з іншими парами, які переживають непростий етап у відносинах;
проекція на майбутнє, коли психолог намагається показати, яким буде життя пацієнтів друг без друга;
аналіз взаємних претензій, виражених на папері.

Найчастіше сімейні психологи слухають, а не говорять. Вони не завжди дають поради, але направляють бесіду чоловіка і дружини в потрібне русло, допомагаючи їм позбутися від взаємних претензій. Головне завдання психолога полягає в тому, щоб докопатися до справжньої причини зради. Чому саме чоловік зважився на цей крок? Чи винна в цьому його партнерка або факт, що впливає на сім'ю ззовні? Завдяки методикам письмового та усного опитування, фахівця вдається це з'ясувати.

Звертатися до психолога рекомендується не відразу. Для початку чоловікові і жінці потрібно обговорити ситуацію наодинці, постаратися знайти вихід, не руйнуючи при цьому сім'ю. Якщо ж конфлікт не згасає з плином часу, а тільки розростається, допомога фахівця можна бути незамінною.

Однак чекати миттєвого результату не слід: часто парам потрібно кілька місяців індивідуальної і групової терапії, щоб знайти колишньої душевний баланс.

Випадки, при яких не можна прощати зраду

Пробачити зраду і почати відносини з чистого аркуша можливо, але робити це потрібно далеко не завжди. Бувають випадки, коли прощення обертається не благом, а лише додатковими нещастями. У яких же випадках пробачити зраду буде проблематично навіть при великому бажанні?

Якщо походи наліво регулярно повторюються, незважаючи на вибачення чоловіки.
Якщо у чоловіка є сім'я на стороні, від якої він не збирається відмовлятися.
Якщо почуттів між чоловіком і жінкою давно немає, а утримує їх поряд виключно звичка.
Не слід боротися за відносини, якщо крім зрад чоловік зловживає алкоголем або рукоприкладством.

Далеко не всі відносини гідні того, щоб боротися за них. Часто пробачити коханого жінці заважає гордість, але не завжди через неї слід переступати. Не рідкісні випадки, коли чоловік вирішується на неодноразові зради, постійно змінюючи свою другу половинку. У таких ситуаціях психологи рекомендують міняти своє життя, розлучаючись з невдячним коханим.

Зрада стає справжнім випробуванням для чоловіка і жінки. Незважаючи на те, що гордість дами в такій ситуації сильно страждає, врятувати відносини можливо. Для цього достатньо проаналізувати своє майбутнє без другої половинки, без міцної сім'ї та шлюбу. Багато психологів і зовсім вважають, що такі потрясіння зміцнюють зв'язок між подружжям, але прощаючи коханого знову і знову, не варто забувати про випадки, коли збереження шлюбу обертається лише стражданнями.