Як розпізнати астено-депресивний синдром?

Постійна втома, головний біль і байдужість до всього, що раніше було мило, не можуть не насторожувати.

Часто це просто хандра, І пройде під час відпустки на пляжі або в санаторії.

Але дуже часто це вказує на серйозне нервовий розлад - астено-депресивний синдром, який сам по собі не пройде і в запущеному стані може серйозно вкоротити життя людини.

поняття

Що це таке? Під терміном астено-депресивний синдром розуміють Нервовий розлад, При якому людина настільки втрачає інтерес до свого життя, що навіть прості побутові завдання стають для нього непосильними.

Це явище не підходить під повноцінне визначення депресії, але і нормальним не зважає також.

По суті астено-депресивний синдром являє собою гібрид астенії і депресії.

Розпізнати хворобу і поставити коректний діагноз може тільки фахівець після детального обстеження. Людина протягом тривалого часу зазнає занепаду сил, не може заснути, втомлюється вже на самому початку робочого дня.

Діагноз депресія не підтверджується і пацієнту здається, що це просто хандра. але і хандра нормальним станом не вважається.

Інші пацієнти просто звертаються до першого-ліпшого приватний кабінет, де лікар, навіть без попереднього обстеження, називає діагноз - синдром хронічної втоми.

Останнє багато російські фахівці вважають різновидом астенічного синдрому, інші - самостійним розладом.

Воно схоже за симптоматикою з астено-субдепрессівного синдромом, але це два різних явища. Іноді астено-депресивний синдром виступає як симптом соматичної хвороби.

До таких належать:

• пухлини головного мозку;
• хвороби, пов'язані з порушеннями обміну речовин;
• гормональні порушення;
• біполярні розлади;

Причиною також, хоча і рідко, може виступати шизофренія.

зона ризику

Найбільш високий ризик виникнення астено-депресивного синдрому у:

1. пацієнтів з хронічними захворюваннями. Особливо це відноситься до розладів шлунково-кишкового тракту, нирок і печінки.
2. Людей, чия робота пов'язана з ненормованим графіком, підвищеними навантаженнями, Високим рівнем стресу, також постійним спілкуванням з аудиторією. Це актори, викладачі, лікарі, дизайнери, також керівники (зазвичай великого ланки).

Синдром хронічної втоми і астенічний синдром - в чому різниця? Коментує психотерапевт:

Симптоми і ознаки

Не обов'язково хандра і навіть хронічна втома вказують на астено-депресивний синдром.

Про сильному нервовому розладі можна говорити в тому випадку, якщо пригніченість і апатія, поряд з іншими симптомами, не проходить протягом двох тижнів.

Втома, стомлюваність організму - природна реакція на стрес і підвищені навантаження. Про те, що пора звернутися до лікаря, Говорить ряд ознак:

• відсутність позитивних емоцій і радості від того, що раніше приносило задоволення;
• проблеми зі сном (сон довго не приходить або настає ненадовго, потім весь день хочеться спати);
• сльозливість;
• хвороблива реакція на світло або гучний звук;
• швидко приходить втома, причому це не змінюється навіть при зниженні робочих навантажень;
• неуважність, неможливість сконцентруватися на якомусь певному справі;
• погіршення інтелектуальних здібностей, зниження пам'яті;
• труднощі пробудження, якщо вдається заснути. При цьому навіть багатогодинний сон не приносить відпочинку.

Якщо ці ознаки стабільно не проходять протягом мінімум півмісяця, це привід для медичного обстеження.

неврологічні симптоми обов'язково супроводжуються фізіологічними:

• тахікардія;
• задишка;
• підвищене потовиділення;
• нудота;
• головні болі, запаморочення;
• розлад менструального циклу;
• субфебрильна температура;
• імпотенція;
• порушення роботи шлунково-кишкового тракту.

часто хвороба супроводжується короткочасними вегетативними кризами, Званими панічними атаками.

Людина відчуває короткочасний приступ сильного невмотивованого страху, що переходить в паніку, що супроводжується підвищеним серцебиттям, потовиділенням, навіть задухою.

Чому такий стан називають повільною смертю? Без лікування це призводить до зменшення і потім повного обриву соціальних зв'язків, людина втрачає роботу, самоізолюється. відбувається поступове відмирання особистості.

діагностика

Щоб не допустити запускання депресії і відмирання особистості, необхідно якомога швидше поставити діагноз і почати лікування.

Діагностувати астено-депресивний синдром важко, оскільки такі симптоми характерні для дуже широкого спектру явищ.

До таких належать:

• дрібні, навіть незначні удари і травми голови;
• приховані і явні хронічні недуги;
• недосипання, пов'язане з особливостями роботи;
• надмірні стреси;
• відсутність відпусток на протязі як мінімум року;
• порушення гігієни праці;
• інтоксикація, викликана курінням і алкоголем;
• передозування і неправильний прийом медикаментів.

Лікарі відзначають в останні роки зростання захворюваності астено-депресивним синдромом.

Пов'язано це, на думку психологів і соціологів, в сучасному способі життя, при якому людина прагне якомога більше заробити, все тримати під контролем і бути в курсі всього, страху перетворитися в невдахи і втратити все, якщо щось не виходить.

Така нагроможденность психологічних вантажів призводить до того, що навіть найстійкіша людина одного разу ламається.

Активність і поспіх в цейтноті великих міст і бізнесу змінюється повною байдужістю до всього і апатією.

Іноді це просто ознака того, що пора взяти відпустку, але іноді і свідчить про розвиток грізної недуги - астено-депресивного синдрому, що загрожує глибокою депресією і навіть летальним результатом.

постановка діагнозу

Точність і швидкість постановки діагнозу багато в чому залежить від самої людини.

Чим швидше він звернеться за кваліфікованою медичною допомогою, тим швидше почнеться лікування.

Проблема в тому, що дуже багато людей в такому стані не віддають собі звіту в тому, що вони хворі. Замість цього вони вважають, що їм хронічно не щастить, наступила чорна смуга, світ налаштований проти них.

Іноді замість цього у пацієнтів настає почуття провини - що це вони самі винні, їм з усім і розбиратися. Насправді ж, хвороба - не провина людини, а його біда.

При перших тривожних ознаках звертаються до терапевта, який призначає ряд обстежень та аналізів. Цілком може бути, що корінь розлади криється в які раніше не виявленому хронічному недугу:

• серцево-судинні порушення;
• патології щитовидної залози;
• гормональний розлад;
• онкологічні проблеми;
• цукровий діабет.

Якщо ж важкого соматичного недуги не виявлено, астено-депресивний синдром викликаний низкою психоемоційних порушень.

В цьому випадку хворого направляють до психолога і психотерапевта для підтвердження діагнозу. Фахівець призначить медикаментозне лікування і психотерапію.

Основні методи лікування

Досягнення сучасної фармакології і психіатрії, правильний прийом ліків дозволять людині назавжди забути про тривожних симптомах і розладі.

Це можна досягти при дотриманні наступних умов:

• корінь астено-депресивного розладу криється не в соматичної хвороби (інакше антидепресанти виявляться безглуздими);
• відсутність самолікування;
• виконання рекомендацій лікаря, здоровий спосіб життя.

Будуть потрібні зусилля і з боку самого пацієнта. Призначаються медикаменти - не панацея і лікар не всесильний. Антидепресанти викликають звикання і якщо людина не буде сприяти лікуванню, дія їх поступово зійде нанівець.

По суті антидепресанти нічого не лікують. Вони відкривають свого роду "вікно" в навалилися проблеми, щоб людина переглянула свій спосіб життя, проаналізував, що саме його привело до такого стану і що потрібно виключити, щоб більше не потрапити в цю пастку.

Значно прискорюють настання одужання заняття фізкультурою, перегляд раціону харчування, впорядкування режиму дня.

дієта

Дуже часто астеноапатіческая депресія проходить навіть без медикаментозних препаратів, Досить дотримуватися дієти. Багато пацієнтів помилково вважають, що мова йде про голодування.

дієта - це не голод, А збалансоване харчування. Воно передбачає відмову від гострої і жирної їжі.

основу раціону повинні складати каші, сухофрукти, бобові, горіхи, нежирне відварене м'ясо, яйця, овочі, кисломолочні продукти.

Більшість людей, виявивши у себе симптоми астено-депресивного розладу піддаються на вмовляння "заїсти тугу" в кафе швидкого харчування, піцерії, або ще гірше - запити її алкоголем.

Особливо це характерно для жінок. Цього не можна робити. По-перше, жири значно обтяжують організм і ускладнюють обмін речовин.

Зловживання вуглеводами може привести до діабету (а на тлі астено-депресивного синдрому насичення солодким може не наступати дуже довго і людині здається, що він з'їв буквально шматочок).

Звичайно, плитка шоколаду не призведе до фатального результату. Але краще замість неї обійтися сушеними і в'яленими фруктами.

Спорт

Значно сприяють лікуванню розумні фізичні навантаження. У більшості випадків астено-депресивний розлад пов'язано в тому числі з гіподинамією. Безумовно, не потрібно кидатися виснажувати себе на тренажерах або штанзі.

Потрібно виробити корисні звички і поступово збільшувати активність. корисними будуть:

• прогулянки перед сном кожен день, протягом як мінімум півгодини;
• заняття в басейні;
• танці;
• лікувальна гімнастика;
• дихальні вправи;
• йога.

Будь-який вид навантажень не повинен завдавати болю, Навпаки, почуття задоволення і підняття тонусу.

Найкращий метод лікування будь-якої хвороби, в тому числі і астено-депресивного синдрому - профілактика. Для цього годяться тренінги з кваліфікованими майстрами з розвитку особистості, дотримання режиму дня і праці, фітотерапія.

Астенія або просто - нервова перевтома? Дізнайтеся з відео: