Як змусити себе зробити те, що не хочеться?
Часто таке буває, що є важлива справа або робота, але ніяк не виходить приступити до його виконання. Весь час щось відволікає, неможливо зосередитися, ви відтягуєте час, відкладаючи на останній момент. Як змусити себе зробити те, що не хочеться? Як приступити до виконання? Як налаштуватися?
Для початку потрібно перестати себе змушувати взагалі що-небудь зробити, чим більше будете на себе тиснути, тим більше ваш розум буде чинити опір. Тому потрібно знайти інший вихід, наприклад, зробити так, щоб вам це подобалося.
Тут все дуже просто, не потрібно готувати себе, вмовляти, будувати великі плани і обманювати себе, до речі, теж не потрібно. Отже, наприклад, у вас є дуже важлива справа, проект, над яким вам потрібно почати працювати. Знайдіть для себе щось в цьому приємне. Намагайтеся не сприймати це як робочий процес, підійдіть до цього творчо.
До того ж ви повинні прекрасно знати, що буде, як ви закінчите роботу над проектом. Це буде схвалення, грошова премія, надбавка до зарплати, збільшиться ваш особистий дохід, ви станете на сходинку вище в плані самореалізації та кар'єри. Відзначте для себе все позитивне, що в свою чергу непогано вас буде мотивувати.
Протягом робочого процесу не забувайте про перерви і частіше відпочивайте. Наполеглива праця і старання, безумовно, принесуть вам користь, але не варто розраховувати на довгострокову співпрацю зі своїм організмом. Якщо ви не будете заохочувати свій організм відпочинком, а свій розум позитивною енергією, то рано чи пізно це позначиться на якості вашої роботи.
Якщо у вас ще залишилося питання "Як змусити себе зробити те, що не хочеться?", Тоді є сенс продовжити. Відмінний засіб з собою домовитися, це пообіцяти собі нагороду за виконання, і не просто пообіцяти, а нагородити себе за підсумком. Тепер ваш розум знає, що для того щоб отримати щось приємне потрібно попрацювати, наприклад, над проектом.
Щоденник ваших особистих успіхів допоможе вам налаштуватися не тільки на робочий процес, але і на позитивний результат. Регулярно записуйте в нього всі свої перемоги в кар'єрі, перемоги над собою, успіхи в особистому житті.
Також мотивируйте себе будь-якими способами, які надихнуть вас на звершення. Це досить індивідуально, одну людину може надихнути побачена картинка, а інший залишиться байдужий. Тому проаналізуйте, що рухало вас на вчинки і на роботу і застосовуйте в боротьбі з собою і своїм небажанням що-небудь робити.
Достатня увага приділяйте своєї зовнішності, до того, як ви одягнені, як ви виглядаєте, як ви приступаєте до роботи. Навіть якщо ви працюєте вдома, не варто думати, що в домашньому одязі ви більш продуктивні, це не так. Збирайтеся як на роботу. Красиво одягайтеся, приводите себе в порядок, не дозволяйте цього собі розслаблятися, будьте організовані.
Обов'язково висипайтеся.
Як можна змусити себе зробити те, що не хочеться, коли хочеться спати. Якщо ваш організм не набрався сил за ніч і як слід, не відпочив, не потрібно очікувати від себе будь-яких прогресивних і позитивних змін. Безумовно, є безліч способів підбадьоритися, але від цього ваша працездатність не буде ефективною, тим більше до вечора.
І наостанок, якщо ви перепробували всі методи, але ніяк не виходить домовитися з собою і приступити до роботи, то подумайте добре, може бути це ваш внутрішній голос говорить про те, що це не ваше і ви вибрали не той шлях. Може бути, не варто насильно змушувати себе, а просто потрібно знайти справу до душі, яке захочеться робити, і результати будуть краще. А може бути, ви давно не були у відпустці?
