Як стати щасливою людиною: рада і коментар психолога

Ніхто не зможе вам відповісти на питання про те, як стати щасливим, окрім вас самих. Адже для кожного це поняття таїть щось сокровенне - то, що ховають в глибині душі і бояться зайвий раз показувати іншим. Навряд чи щастя можна виміряти в штуках або кілограмах. Тому мрії, сформульовані у вигляді фраз «я хочу машину» або «я хочу схуднути» мають на щастя досить непряме відношення.

Зміст статті:
Що таке щастя
Як відчути щастя
коментар психолога

Наприклад, ви можете уявити, що машини, про яку ви так мрієте, у вас ніколи не буде? Це означає, що ви будете нещасні все життя? Скоріш за все ні.

Насправді, тема щастя досить розпливчаста. Всі хочуть бути щасливими, все йдуть до цього. Але точно кожен з нас знає, куди треба йти за своїм щастям? Як часто ми, знайшовши бажане, розуміємо: ні, не в цьому щастя. І знову кудись йдемо і що-то шукаємо.

Щастя не купиш - це так. Це привід засмутитися або порадіти? Це не предмет, а, скоріше, результат роботи над собою, усвідомлення суті життя. Тому зі зникненням будь-якої речі щастя не покине вас, воно все одно буде поруч, якщо ви відчули цей стан і навчилися жити в гармонії з собою, навколишнім світом, що не з'ясовуючи і не доводячи нічого. Тому щастя - не тимчасове явище, а стан, в якому ви перебуваєте постійно, незважаючи на те, що в житті періодично доводиться стикатися з труднощами.

Щастя - не проживання задоволень, але один з важливих показників вашому житті. Саме він дозволяє визначити ваш стан, вашу оцінку свого життя з урахуванням усіх негараздів. Це не означає, що для щастя потрібно більше успіхів і досягнень, а проблем - менше. Важливий не якийсь математичний підсумок, адже іноді один маленький успіх здатний перекрити весь невдалий день, тиждень, місяць.

Як відчути щастя?

Щоб відчути себе щасливим, спробуйте дотримуватися кількох рекомендацій:

Прийміть долю. Є речі, які можна змінити, а є ситуації, які вже визначені кимось або чимось. Будьте вдячні за те, що є, адже в більшості випадків, здоров'я і життя близьких, дах над головою, вечеря, можливість обійняти кохану людину ніким не цінуються. Не зліться, що доля вам не дала чогось, і не заздріть іншим - у кожного своя дорога, і ні у кого вона простій не буває.
Ні про що ніколи не шкодувати. Жалість до себе - колосальна трата енергії. Мільйони разів ми переживаємо знову і знову те, що зробили, не зробили, сказали або приховали. Не потрібно колекціонувати ситуації, в яких ви помилилися - прощайте себе, робіть висновки і йдіть далі. Це допоможе стати вільніше.
Шлях до щастя - це шлях до своєї справжньої мети. З визначенням цієї мети у багатьох виникають труднощі. Важливо не порахувати чужу метою своєї "за компанію з другом" або піддавшись модним трендам. Витратьте кілька вечорів на прогулянки в тиші і роздуми - відчуйте, від чого саме у вас завмирає душа - це і буде ваша мрія і ваш шлях до щастя.
Навчіться не ставити думку інших понад усе. Більшість людей відомі і залежні. Ви, швидше за все, так само неодноразово піддавалися спробам інших переконати вас в чомусь і міняли власну думку. Завжди зі здоровим сарказмом ставитеся до будь-яких порад, не слухайте чужу критику, спроби стримати вас в якомусь починанні. Як правило, люди подібними висловлюваннями прикривають власну лінь і слабкість. А ви - можете і повинні пробувати, навіть якщо помилитеся.

Отже, як же стати щасливим? Працювати над собою, над своїм сприйняттям навколишнього світу. Не дозволяти собі негативного ставлення, а точніше - навчитися не бачити причин для злості і не розвивати в собі негативних емоцій.

Інна, м Волгоград