Що робити, якщо в душі виникла порожнеча

Одного разу ви виявляєте себе посеред випаленої степу, де все спокійно, але мляво. І нічого не нагадує про те, що тут колись ріс квітучий сад. Дивне відчуття, адже ця млявість знаходиться всередині вас. Що робити, якщо в душі порожнеча і холод? Давайте розберемося, звідки взялася ця прірва і чим її заповнити, щоб знову відчути радість життя.

Звідки беруться "чорні діри"

Можливо, ви й самі не помітили, коли і як це сталося. В який момент ваша внутрішня Всесвіт дала збій, і в ній утворилася лякає "чорна діра".
Ви продовжуєте жити звичайним життям, і навколишні навіть не здогадуються, що ви живете ніби всередині чорно-білого німого кіно.

В який момент чаша висохла до дна? Це перше, що потрібно для себе зрозуміти, вирішивши розібратися в проблемі свого внутрішнього самотності.

Ось найпоширеніші причини такого стану:

Втома. Моральне знемога від рутини або вічної суєти. Непомітно, але повільно і вірно воно сприяє іссяканія душевних сил.
Стрес. Наслідки стресу від будь-якої втрати, різких змін в житті.
Потрясіння. Те саме стресу, але все ж хотілося б виділити окремо. Це зрада і інші подібні речі, після яких тендітна конструкція не витримує і руйнується в одну мить.
Втрата цілей. На зміну реалізованим цілям не прийшли інші (наприклад, після завершення великого проекту), їх місце залишилося вакантним.

Гострий період пережитий. Але тепер у себе всередині ви чуєте страшне відлуння спустошеності.

Що ж далі?

Дійсно, що? НІ-ЧО-ГО. Моторошне слово, яке в нашому випадку може означати байдужість, тугу, апатію, депресію. Всі "принади", які можуть зробити життя схожою по безвиході на пряму лінію серцебиття на моніторі. Якщо нічого не зробити, все може обернутися набагато більш неприємними наслідками, ніж просто відсутність настрою.

Людина перестає не тільки цікавитися тим, що відбувається навколо, але і стежити за собою, нормально спілкуватися з близькими, замикається. Через запустіння в душі наростає і запустіння в будинку, виникають неохайність і бардак. Байдужість, відсутність інтересів може відштовхнути друзів.

Щоб не допустити такого розвитку ситуації, важливо зрозуміти, що випалена трава в душевному вакуумі - це ні що інше, як минулі переживання, які вже начебто висохли, але покривають грунт душі дуже щільно, заважаючи насінню ззовні дістатися до родючого шару. І навіть найбільш наполегливі насіння не можуть прорости через товстий шар тьмяної трави.

Виправляємо ситуацію: копали поле

Що робити? Відповідь на поверхні: порожньо - заповнюйте!
- Заповнюйте ... Легко говорити, та важко зробити. - С вже звичним байдужістю заперечите ви. І будете абсолютно праві. Але, як майже всі на світі, це можна здійснити, якщо є бажання.
- Ви забули, у мене давно вже немає ніяких бажань, - втомлено продовжите ви полеміку.

Ні не забула. Ось тому з бажання ми і почнемо. З бажання змінити існування на повноцінну в душевному плані життя.

Дайте відповідь, що краще: залишатися в колишньому стані бездушного робота чи радіти, нервувати, любити, страждати і бути від цього живого руху душі щасливим? Підказка: адже для чогось ви взялися читати ці рядки, значить не все безнадійно. Якщо бажання ще не виникло, просто змусьте себе, пересильте свою особистість або те, що від неї залишилося. Розлютитеся, нарешті: як у багатогранного людини могла опинитися всередині порожня цистерна?

Кілька перших кроків, які допоможуть почати процес "реабілітації":

Скаржтеся. Гарненько поплачте кому-небудь в жилетку. Так-так, багато хто вважає, що скаржитися недобре. Але згасати, зціпивши зуби - ще гірше.

Довіряйтеся. Не бійтеся звертатися за допомогою до близьких. Не сумнівайтеся, вони вас люблять і тому зрозуміють, вислухають, втішать.

Розберіться в причинах. Візьміть паузу. Їдьте. Потрібно залишитися наодинці зі своїм внутрішнім самотністю. Перед тим, щоб щось посіяти і чекати свіжих паростків, потрібно скопати грунт, видалити бур'яни і сухий дерен. Позбутися від випаленої трави.

Розгойдайте застиглі емоції. Кому-то допоможе екстрим і адреналін. Кому-то - жалісливі фільми і книги. Кому-то - споглядання Ніагарського водоспаду або сходу сонця над озером Байкал. А кому-то - нова любов.

Підготували грунт? А тепер - сійте!

Посівна для душі: кілька простих порад

Спустошеність стосується всіх сторін життя. Наповніть душу різноманітними насінням, їжею, складіть їй корисний, смачний і збалансований "раціон".

Особисте життя і світ почуттів. Любов, ніжність, пристрасть ... Скільки часу ви тримаєте все це на поверхні свого "мертвого озера"? Зараз, коли вода стає живою, саме час виміряти глибину. Дайте коханій людині можливість зігріти вас, він давно терпить вашу відстороненість. Якщо такої людини немає, потрібно відкрити душу ширше і озирнутися. Насправді він є, просто ви були настільки усунуті від всього, що доля вирішила приберегти важливу зустріч до кращих часів.

Відносини з близькими. Терміново вирушайте до бабусі на чай з варенням, в атмосферу безумовного обожнювання. А потім - до батьків. Як давно ви не розмовляли по душах? Це безмежно люблячі вас люди. Єдина тітка вже рік не може до вас достукатися, ви обіцяєте і не передзвонює? Друзі втомилися намагатися вас розбуркати? Зустріньтеся з усіма і разом помрійте про майбутнє.

Робота. Погляньте на свою роботу під іншим ракурсом. Можливо, до деяких обов'язків можна підійти більш креативно, що і це підвищить мотивацію. Або прорахуйте варіанти її зміни, але не обрубувати відразу всі кінці, інакше ризикуєте лягти на диван на невизначений час, що погіршить стан. Зустрітися, нарешті, з колегами ближче: серед них є цікаві люди, готові підтримати ваші творчі пориви.

Захоплення. Змушуйте себе погоджуватися на всі пропозиції про відвідування різнопланових заходів: що-небудь обов'язково зачепить. Знайдіть заняття, в корені відрізняється від того, чим ви займалися раніше. Це допоможе вибратися за звичні рамки, забігти "за прапорці". А нові знайомства обов'язково подарують свіжі, несподівані емоції.

Щоб заповнити порожнечу в душі і знову виростити квітучий сад, потрібно лише, як не дивно, просто почати її заповнювати і отримувати від цього процесу задоволення. Тоді ваш світ засяє почуттями і цікавими фарбами, а душа - гармонією.