6 якостей, яким потрібно навчитися у дітей
Звичайно, ми, дорослі, краще знаємо, як варто правильно жити і чинити. Але є речі, яким ми просто зобов'язані навчитися у дітей.
Чи не таїти образи
Діти мають особливість засмучуватися навіть через дрібниці. Але при цьому вони можуть забути про образу вже через кілька хвилин. Деякі дорослі можуть збирати образи роками. І при будь-якому зручному випадку нагадувати про них.
Вихід - навчитися прощати і відпускати образи. Прям як діти. Якщо вже самостійно відпустити відпустити ситуацію не виходить - зверніться по допомогу до психотерапевта.
Не сидіти на місці
Як не намагайтеся, а зустріти дитини, який може сидіти на одному місці кілька годин поспіль, навряд чи вдасться. Звичайно у дорослих справи і робота. І саме тому вони можуть годинами сидіти перед телевізором. А ви ще пам'ятаєте, що рух - це життя? Якщо пам'ятаєте, то саме час почати практику. 10 хвилин зарядки вранці нікому не зашкодить, а бадьорості та енергії додасть на цілий день.
Рано лягати і рано вставати
Ви бачили, щоб діти не хотіли вставати з ліжка? Може бути, але зазвичай вони радісні і бадьорі підхоплюються з ліжка. Про себе ви можете сказати те ж саме? Або ви прокидаєтеся тільки після третього кухля кави або холодного душу? Цьому є наукове пояснення. Найкориснішим вважається сон до півночі. У цей час одна година сну рівноцінний другої години.
Мелатонін - гормон сну - виробляється до 2 - 3 години ночі. А його нестача може призвести до депресій, загострення хронічних недуг, частим ГРЗ і ГРВІ. Хочете зберегти здоров'я - міняйте режим.
Відпочивати, коли втомилися
Організм завжди подає знаки, коли втомлюється. Тому маленькі діти можуть заснути і за столом, і прямо під час гри. Дорослі ж, в прагненні переробити всі справи тут і зараз, завдають непоправної шкоди своєму організму, відмовляючи у відпочинку.
Коли втомилися, відпочивайте. І ще включайте в раціон продукти, багаті магнієм: горішки кеш'ю, гречка, кедрові і мигдальні горіхи, вівсянку і морську капусту.
Їжте, коли хочете
Ви помічали, що дорослі можуть їсти не тоді, коли хочуть, а за компанію, через проблеми або просто знічев'я. Діти ж їдять тоді, коли зголодніли і їм необхідно заповнити свої сили. Нагодувати дитину, яка не хоче їсти - це проблема.
Тому коли ви в черговий раз сядьте за стіл, запитайте себе: голодні ви насправді? Якщо відповідь негативна, просто випийте склянку води маленькими ковтками.
Радіти будь-яких дрібниць
Дітей приводить у захват будь-яка дрібниця. Веселка, сніжинка і навіть дощ. Найменшій іграшки дитина буде радіти. І радіти щиро. А дорослі надто вимогливі. Обов'язково потрібно навчитися цій якості у дітей. Інакше є ризик пропустити багато всього чудового в житті.
Уважно подивіться на дітей. Що вони роблять? Бігають по калюжах? Зніміть корону і біжіть з ними!
