Людський організм досить гнучкий і може виживати в самих різних умовах завдяки здатності до адаптації.
Адаптація - це процес, який дозволяє живим організмам виживати і розвиватися, Пристосовуючись до мінливого зовнішнього середовища.
Поняття і значення
адаптація - пристосування функцій і будови організму, органів (в тому числі органів почуттів) і клітин під впливом різних стимулів і / або умов середовища.
Успішність адаптації залежить від функціонального й емоційного / психічного стану індивіда.
В теорії Піаже термін «адаптація» отримав трохи інше трактування: процес, в ході якого базові схеми немовляти уточнюються, змінюються і удосконалюються.
адаптація відіграє велику роль в житті людини, так як дозволяє безболісно переносити мінливість сторонніх чинників і екстремальні впливи, підвищити виживання і конкурентоспроможність по відношенню до інших особин і популяцій.
Адаптація відчуттів в психології
сенсорна адаптація - що це в психології?
Під сенсорною адаптацією слід розуміти зміна чутливості аналізатора в результаті посилення або зменшення дратівної дії.
У процес залучені периферичні і центральні ланки адаптації. Результатом сенсорного пристосування стає перебудова на фізичному рівні, Що дозволяє сприймати максимальний обсяг важливої інформації.
Тобто при тривалому або постійному впливі подразника аналізатори починають сприймати різкі і яскраві відчуття не так гостро, як на самому початку.
Як приклад можна привести неприємні запахи, які з плином часу людина перестає вловлювати, перебуваючи в безпосередньому контакті з джерелом відразливого запаху.
А в умовах темної кімнати відчуття чутливість аналізаторів підвищується, і людина починає бачити чіткіше.
У чому полягає принцип адаптивності?
Адаптивність вимагає від індивіда гнучкості, без якої неможливо швидко «перемкнутися». Якщо гнучкість присутній, реакцією на нові обставини буде не опір, а прийняття.
Адаптивність є відображенням інтелектуальних якостей людини (тому що саме інтелект дозволяє змінювати хід думок відповідно до поставленої розумової завданням).
У разі, якщо людина не адаптується, він гине. Цей принцип справедливий не тільки по відношенню до людей, а й щодо будь-яких організмів.
Фактори, що впливають на адаптацію
фактори адаптації - це умови, які впливають на процес пристосування і його результативність.
Їх можна поділити на дві категорії:
- зовнішні фактори (природні, матеріальні, соціальні, техногенні);
- внутрішні фактори (стать, вік, виховання і цінності, психологічні особливості індивіда і т.д.).
У природі на адаптацію впливають три основні чинники:
- мінливість;
- спадковість;
- природний відбір.
регулятори адаптації індивіда:
- мотиви;
- вміння та навички;
- накопичений досвід;
- знання;
- вольові якості;
- здібності.
Класифікація, види та типи
Які види адаптації існують? Якщо розглядати адаптацію на природному рівні, можна виділити три основні категорії:
- біологічна (Процес пристосування в рамках еволюції);
- фізична (Процес пристосування конкретного організму до змін зовнішнього середовища через регулювання роботи органів);
- психологічна (Процес зміни глибини психологічної залученості в ті чи інші соціальні процеси).
Психологічна адаптація поширюється на сфери:
- соціальну;
- соціально-психологічну;
- професійну;
- екологічну.
Типи адаптації по сенсорному ознакою:
- позитивна. Підвищення чутливості аналізаторів в якості відповіді на слабкий сигнал подразника.
- негативна. Зниження чутливості аналізаторів і притуплення відчуттів як відповідь на інтенсивне і тривале дію подразника.
Стадії, рівні, етапи
Вчені виділяють три стадії адаптації:
- відбувається руйнування існуючої програми гомеостазу та стійкості фізіологічних функцій до граничної межі (тобто не нижче межі мінімального забезпечення життєдіяльності). Нові програми ще не пройшли етап впровадження або були створені, але старі програми вже знищені.
Тому організм переходить в режим «тимчасової адаптації», щоб пережити критичний період. Поведінка індивіда зводиться до захисту.
- Створення та впровадження нової програми, Яка формує структуру гомеостатичного регулювання.
- Діяльність організму переходить в стабільний режим і нові протоколи «оптимізують життя» індивіда.
рівні адаптації:
- фізіологічна адаптація (реакція компенсаторних систем, що підтримують життєдіяльність в екстрим-умовах);
- соціальна адаптація;
- психологічна (Вироблення нових нервових зв'язків, які контролюють інтенсивність і послідовність реакцій індивіда);
- робоча адаптація;
- анатомічна адаптація.
етапи адаптації:
- до початку адаптації;
- вступний етап (оцінка ситуації);
- ознайомлення (вивчення ситуації і супутніх їй умов);
- входження (інтеграція в умови ситуації, що склалася);
- дію (динамічний процес, при якому відбуваються зміни і формування протоколу поведінки / реакцій);
- функціонування (проходження новим протоколом поведінки / реакцій);
- завершення (закріплення нового протоколу в якості базового).
Механізми і способи
Приспособительное поведінку людини буває двох видів:
- адаптивне (Коли людина сама підлаштовується під зовнішнє середовище, щоб знайти точку комфорту).
- адаптується (Коли людина змінює зовнішні умови, створюючи комфортну для себе середовище).
За механізмом здійснення адаптація може бути:
- добровільної (Адаптація за особистим бажанням);
- примусової (Адаптація в разі неможливості уникнути неприємних і травмуючих змін зовнішніх подразників / стимулів / умов).
Примусова адаптація завжди завдає шкоди інтелектуальним маркерами індивіда.
Механізми адаптації за принципом швидкості:
- спринтер - підвищена стійкість до подолання короткочасних екстремальних умов високої інтенсивності, але при цьому знижена здатність до подолання тривалих навантажень.
- стаєр - знижена стійкість до подолання короткочасних і екстремальних навантажень, але стійкість до тривалих навантажень низької інтенсивності підвищена.
людині властива активна адаптація, При якій внутрішнє середовище при погіршенні зовнішніх умов залишається стабільною.
Але це твердження справедливо, скоріше, для фізіологічної адаптації, але не для психологічної.
Психологічне пристосування в більшості випадків непередбачувано і суто індивідуально.
Стилі (механізми) подолання стресових ситуацій в разі соціальної адаптації можуть бути самими різними: позитивна реінтерпретацію ситуації і подальший прогрес, планування, пошук підтримки, наступальне подолання, прийняття, замкнутість, заперечення, стримування та ін.
Особливості
Трудової, професійної
Трудова (виробнича) адаптація може бути первинної (Співробітники, що приступають до роботи без досвіду) і вторинної (Співробітники, які прийшли на зміну місце роботи). І обидва випадки вимагають індивідуального підходу з боку начальства і менеджерів.
Важливий етап професійної адаптації - ідентифікація співробітника. Ідентифікація може бути повною. В такому випадку професіонал зацікавлений в успіху своєї діяльності.
Але якщо цей етап не був пройдений / засвоєний / завершено, людина буде байдужий до результатів своєї праці і успішності компанії / фірми / бренду і т.д. Для завершення етапу необхідно наявність стимулу до роботи, Контроль на вступному етапі, підготовка людини до роботи на результат.
Як зробити процес адаптації на новому робочому місці максимально комфортним і безболісним для всіх його учасників:
після армії
Будучи в армії людина проходить адаптацію. він підлаштовується під нав'язаний режим і пригнічує власні потреби / бажання / пориви.
Тому після закінчення служби необхідно пройти процес адаптації ще раз, щоб жити без дисциплінарних обмежень.
солдат переносить модель поведінки і взаємин, Доречних в армії, на цивільних людей, в результаті чого виникає дисонанс і агресія.
Так як стандарти поведінки новобранцям прищеплюються досить жорстко і категорично, адаптація може істотно затягнутися.
Окремі протоколи поведінки закріплюються на все життя.
після в'язниці
Як пристосуватися до умов життя після в'язниці? Адаптація після в'язниці ускладнена тим, що соціум відмовляється йти назустріч злочинцям. Тобто пристосування є одностороннім і потурає.
Особи, звільнені з колонії, піддавалися осуду і таврування, тому їх самооцінка суттєво занижена.
Соціальні очікування людини руйнуються, Так як він змушений був спілкуватися з кримінальними елементами.
Тому не розуміючи принципів адаптації і не отримавши психологічної допомоги колишній в'язень ризикує випасти з соціального життя.
Методика «Адаптивність» - що це і як працює?
Методика адаптивність - це багаторівневий тест, прийнятий в якості стандартного методу вивчення адаптивного потенціалу індивіда. Його успішно використовують для професійного відбору, психологічного супроводу процесів навчання і професійного визначення.
Опитувальник «Адаптивність» включає в себе 165 питань і чотири рівні:
- Типологічні характеристики особистості.
- Дезадаптаційних порушення.
- Поведінкові регуляції, комунікативний потенціал і моральна нормативність.
- Потенціал до ааптаціі.
Дослідження методом Люшера
Максі Люшер є спеціалсти в галузі соціології, філософії, права, релігії і клінічної психіатрії.
За допомогою методики Люшера можна визначити емоційний статус дитини, його емоції в процесі навчального процесу і ситуацій пов'язаних зі школою і самооцінку.
психодіагностика проводиться за допомогою колірного тесту. Короткий варіант тесту складається з 8-ми кольорів (сірий, темно-синій, синьо-зелений, червоно-жовтий, жовто-червоний, червоно-синій, коричневий, чорний). Розширений варіант включає в себе сім колірних Симула-таблиць.
Дитина привласнює кожному кольору свій порядковий номер виходячи з особистих суб'єктивних відчуттів (Наскільки кожен з квітів приємний оку).
Потім фахівець проводить додаткове опитування, закриваючи кольору за спеціальною схемою. Готові результати отримують трактування відповідно до встановлених Люшером нормами.
Автор методики справив підбір відтінків експериментальним шляхом, Відібравши стимул-сигнали з 4500 потенційних варіантів.
Адаптований варіант Рене Жиля
Тест Рене Жиля призначений для аналізу соціальної пристосованості малюків і школярів.
Вивченню піддається сфера міжособистісних відносин, відносин всередині сім'ї та окремих поведінкових особливостей дитини.
тест дозволяє намацати конфліктні сфери і розібратися в тому, чому малюк зазнає труднощів з адаптацією в проблемній сфері. Це знання дає поштовх і можливість до подальшої корекції ситуації.
Тест включає в себе 42 завдання. Завдання в свою чергу складаються з 25 зображень, спрощеного тесту коментує ситуацію на зображенні, питання на адресу випробуваного і 17 тестових завдань.
Уважно вивчаючи запропоновані картинки дитина відповідає на питання фахівця, показує вподобане місце на малюнку дає оцінку ситуації через пропозицію варіантів поведінки (на основі власних відчуттів).
Як варіант дитина може вибрати протокол поведінки із запропонованого фахівцем набору протоколів. Методику необхідно супроводжувати уточнюючої бесідою.
успішна адаптація дозволяє людині знайти своє місце в житті і суспільстві, боротися з негативними факторами і підтримувати своє психічне здоров'я.
